长寿之乡百岁老人的长寿之道
56保健医苑3年第期保健医苑养生交流|长寿之乡百岁老人的长寿之道◎文／湖北省钟祥市人民医院陈仲文赵淑芳
百岁老人是长寿成功的实践
者，从他们的一生去探索长寿之
道，是一条循证之路。

我们身居
寿乡湖北钟祥，20多年沿
着这条道路，走乡串户，和一批
又一批寿星相识、相别，促膝谈
心，多方调查，从言谈“关键词”
和调查结果统计，在他们个体中
发现了共性。

从发现中领悟到，
百岁老人的共性就是长寿之因这
一道理。

被动逃逸动脉硬化形成高峰期
百岁老人在谈起中青年时期生活时，均提到“挨饿”这一共有关键词，他们身处旧中国、战乱贫穷，饮食上低热量，劳动上高
强度，使他们在35～55岁被动逃逸了动脉硬化形成高峰期。

调查结
果表明，百岁老人无代谢综合征，动脉硬化性疾病推迟，心梗多呈局
限性隐匿发病的明显特征，因此，中青年时期变被动逃逸为主动逃逸，
养成合理的生活方式，是一条长寿之道。

2011。