三人板鞋竞速课教案

班级：08体本 人数： 43人 日期：2011年11月3日 教师：石忠瑜

【教学内容】

1.三人板鞋竞速运动的起源、发展、运动特点和锻炼价值

2.三人板鞋竞速跑的基本技术

【本课目标】

1.通过学习，了解三人板鞋竞速运动的起源、发展、运动特点和锻炼价值；

2.通过学习，初步掌握三人板鞋竞速跑的技术；

3.培养学生不怕吃苦和团队合作意识的精神。

【重点难点】

三人之间的协调一致性

【教学过程】

一、准备部分

教 学 内 容 时长 教 学 手 段 与 方 法

1.班长集合整队，报告出勤情况

2.师生问好，宣布本课教材内容与教学任务、安排见习生

3.安全教育

4.游戏“美式橄榄球” 10分钟 1.集合迅速，队伍整齐，报告清楚

2.认真听讲，了解计划，明确本课任务

3.见习生随堂认真听讲，力所能及模仿

二、基本部分

教 学 内 容 时间 教 学 手 段 与 方 法

一、专门练习

1.小步跑 30m×1

2.高抬腿 30m×1

3.后蹬跑 30m×1

5分钟 组织教法：

三人一组进行练习,注意动作同步性

后蹬跑练习时，前脚掌上提，后脚掌着地。 二、板鞋竞速运动的起源、发展、运动特点和锻炼价值

板鞋竞技是壮族民间传统体育项目，起源于明代。相传明代广西河当地区的瓦氏夫人率兵抗倭，为了让士兵步调一致，令三人同穿一副长板鞋齐步跑。鞋竞技活动自娱自乐，相袭成俗，流传至今。三人板鞋竞技不但能增强体质，而且运动时步调一致，行走灵活，协调自然，很受各族人民的喜爱。经广西民族传统体育协会组织专家和学者对这一项目进行挖掘和整理，列为全国少数民族传统体育运动会正式比赛项目。板鞋竞速在标准的田径场地上进行，比赛板鞋以长度为 100 厘米，宽度为 9 厘米，厚度为 3 厘米的木料制成。 2分钟 教法：

1.教师讲板鞋竞速运动的起源与发展概况；

2.结合场地器材、示范动作，实地讲解场地器材与基本比赛规则；

3.讲授板鞋竞速运动的健身锻炼价值。

注意点：

1.教学中要注重利用学生已有知识经验，多采用启发式讲解。

2.语言精练，突出要点，注意调动学生的学习兴趣。

三、穿套板鞋

动作要领：三人将脚套进板鞋的鞋套，第二名和第三名队员扶住前一名队员腰部或者肩部。速度和力量素质比较好的队员做领首。 3分钟 组织教法：

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××× ××× ×××

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1.教师示范穿板鞋套动作，讲解动作要领，强调动作关键；

2.教师指导学生套好板鞋套；

要求:三人一组套好鞋套,相互扶好.

四、行走

1.行走

三人套好板鞋鞋套后，由一名队员发口令（1、2、1、2、1、2.....），三名队员一起迈步行走，领首队员领走，控制方向，另两名队员跟上行走的节5分钟 组织教法：

1.教师讲解、示范板鞋行走的动作要领；

2.老师指导学生进行行走练习；

要求：学生套好板鞋，统一口奏。

注意事项：

统一口令，步调协调一致，后两名队员跟上领首队员节奏。 令进行行走练习，30米2组；

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×××

×××

3.老师根据学生在行走过程中出现的问题，集体进行纠正，强调正确动作要领和动作一致性；

五、穿板鞋慢跑

三名队员统一口令，慢速跑练习。在跑的过程中，三名队员身体重心略向前压，领首队员控制好速度和方向，后两名队员跟上节奏，积极推板鞋，手臂自然摆动，慢速跑动，后两名队员跟上节奏，积极推板鞋。 10 组织教法：

1.教师讲解、示范板鞋慢跑的动作要领；

2.老师指导学生进行慢跑练习；

要求：学生套好板鞋，统一口令进行慢跑练习，30米1组；

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×××

×××

3.老师根据学生在慢跑过程中出现的问题，集体进行纠正，强调正确动作要领和动作一致性；

4.学生围绕田径场慢跑1圈。

注意点：

慢跑动作要协调一致，统一口令，领首队员控制好速度、方向。

三、结束部分

教 学 内 容 时间 教 学 手 段 与 方 法 1.整理放松活动

2.整理场地器材

3.集合小结本次课情况

4.布置课后作业和下次课任务

5.师生道别下课 5分钟 结束时学生成四列横队集合

场地器材：板鞋若干副 安全锥四个 田径场