28 分 钟
基 础 部 分
三.起跑后的加速跑 加速跑是为快速获得途中跑 速度的手段。
三．老师讲解起跑后的加 速动作 要领和注意事项。
四．老师指导学生进行起 跑、 加速练习 （1） 10m×2 动作要领：起跑快速，有力， 领首队员快速摆臂，身体重 （2） 20m×2 （3） 30m×1 心 向前压， 后两名队员用力 向前推。 三名队员迅速后蹬， 后蹬 跑的加速方式， 采用小 步快频，快速加速。 五．老师对易错的动作集
5 分 钟
三人板鞋教学教案二
教学内容
1.复习三人板鞋竞速慢跑技术
2.板鞋竞速起跑和起跑后的加速跑
1.通过复习，熟悉巩固三人板鞋竞速慢跑技术 2.通过学习，初步掌握提高板鞋竞速起跑、起跑后的加速跑技 术 3.培养学生吃苦耐劳的精神,团结合作的意识
教学重点 教学过程
教学目标
跑的动作要领 教 学 内 容
教学难点
三人之间的协调一致 性
时间
教 学 手 段 与 方 法 1.集合迅速，队伍整齐， 报告 清楚
1 班长集合整队，报告出勤
准 备 部 分
情况
2.师生问好，宣布本课教材 2.认真听讲，了解计划， 分 钟 内 容与教学任务、 安排见习 明确 本课任务 生 3.见习生随堂认真听讲， 力 3.安全教育 所能及模仿在老师带领下
4..蛇行跑 5.做热身操 头部运动（2×8
体进行 纠正， 强调正确动 作要领。 注意点： 1. 当 听到各就位时，穿好板鞋 站在起跑线上做好预备姿 势， 听到发令枪响后起 跑； 2.起跑后三人配合快 速跑动加 速， 注意动作协 调一致，起跑 后，三位学 生统一口令。
结 束 部 分
1.整理放松活动 2.整理场地器材 3.集合小结本次课情况 4.布置课后作业和下 分钟 教法： 1. 教师讲板 2. 语言精练，突出要点， 鞋竞速运动的起源 与发展 注意 调动学生的学习兴 概况； 2.结合场地器材、示 趣。 组织教法： 1. 老师 范动作， 实地讲解场地器材 强调动作要领； 2.学生分 与基本比赛规则； 组进行练习。 要求：练习 60m×3 组 二 . 学习起跑和加速跑技术 织教法 1. 教师讲解板鞋 1.起跑：迅速摆脱静止状态， 获得向前的加速度，为起跑 后的加速跑创造条件。 二．老师指导学生起跑前 的准备姿势； 要求：学生 动作要领：采用站立式起跑 套好板鞋， 站在起跑线前。 方 动作要领 式，队员套好 3. 老师发令，学生起跑练 板鞋，并立站在 起跑线上， 当听到各就位时， 队员重心 习； 要求：学生在老师 向前靠，上腿微屈， 领首队 口令下完成起跑练习：练 员双手置于胸前，听到枪声 习 5 次。 后，方可启动跑进。 竞速起跑技术动作要领；
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完成 1.教师示范，提示要 领要求。 2.集体随口令练 习。
拍） 、扩胸运 动 （2×8 拍） 体转运动 、 （2×8 拍） 、 腰部运动（2×8 拍） 、 膝关 节运动（4×8 拍） 、弓步 压 腿(4×8 拍)、手腕脚腕运动 （ 2×8 拍 ） 要 求 ： 练 习 60m×3
一．板鞋竞速慢跑练习学生 一．注意点： 1.教学中要 套好鞋套， 根据慢跑的动 作 注重利用学生已有知识经 要领，统一口令,进行练习。 验， 多采用启发式讲解。