3灰尘、过敏原 等污物。
因此，应该在冬天原有的洗头频率上适当调整，但最多隔一天一洗，或是 每天只用清水冲洗，这样既保证了头皮有适量油脂，又能去除污垢及过敏原。
4、湿发不外出。
头发没干就外出，易沾染空气中的灰尘，附着在头皮上容易堵塞毛孔，引 起脱发。
同护肤我们会根据季节选择一样，头发护理也有季节性。切忌一年到头使 用一套产品。在夏季，洗发水我们应该选择强调头皮清洁功能的洗发水，洗头 时也要多花点工夫在头皮的按摩上，发丝轻轻带过即可，减少对发丝的摩擦、 搓揉。
9、少用定型剂。
不少发胶等定型产品酒精含量较高，长期使用会吸走头发水分，令发质干 燥，春天应尽量少用。
5，不同的发质适用不同的护发素
选择护发素的基础是你的头发厚度。如果你的头发偏薄，那么最好选择具 有丰盈效果的护发素。如果你的头发较厚且偏油，那么最好选择含油较少的护 发素。
6，染过色的头发需要特殊护发素
染过色的头发保养程序略有不同，需要使用深层保养发膜，因为它们能为 头发角质层提供保护，让你的发色维持更长时间。
八款食谱解决头发稀少
1、龙眼人参炖瘦肉
龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼 肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖 至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
2、首乌猪脑汤
何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖 核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。
二、醋护发素
材料：醋 一杯、甘油小汤匙、保管用瓶子 一瓶、天然药草精油10滴
做法：
1、准备一个空瓶子，倒入米醋(200cc)再将甘油(5cc)倒入，摇晃瓶子。
2、如果您不喜欢醋的味道，就多放点喜欢的味道的精油10滴左右。就完成 了。
3、顺便说一句，甘油在药店就可以买到。
使用方法：
1、由于含有甘油，因此使用时需要摇晃。 2、洗完头后，将一汤匙的护发素倒入脸盆大的热水中。 3、轻轻地搅匀，将头发整体浸泡，不需要再次冲洗。如果不喜欢醋味的朋 友可以冲洗掉。 三、蜜蛋油护发素 材料：1茶匙蜂蜜、1个生鸡蛋黄、1茶匙植物油或蓖麻油，与两茶匙洗发水 、适量葱头汁 做法： 1、将准备的材料兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不 断地用温毛巾热敷帽子上部。 2、过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。 3、坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。 四、橄榄油护发素 材料：橄榄油
六种自制护发素
一、番茄护发素
在夏天，游泳时泳池水令发色变得枯黄暗哑，番茄能使黑发恢复原有的色 泽，更可去除头发上多余的气味。
材料：番茄1个
做法：将番茄捣烂，或是用榨汁机将番茄打成糊状，加少量面粉，调制到 喜欢的浓度。
使用方法：清洁头发后，用毛巾把头发稍微抹干，再以番茄泥按摩到头皮 及头发上。包上热毛巾并戴上浴帽，15-20分钟后再用温水冲洗干净。
[方二] 5克，每日2次。
白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸，每次4--
[方三] 食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1-2次。 此法长期应用，可防止脱发。
[方四] 榧子3枚，胡桃2个，侧柏叶30克。将药共捣浸雪水梳头，其发水不脱落，而且 光润。 本方尤适用于肾虚型脱发。
[方八] 侧柏叶240克(焙干)，当归(全身)120克。将药共研为末(忌铁器)，水糊为丸， 如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黄酒或盐汤送下。
[方九] 芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑1.5克，白酒500克。将芝麻花，鸡冠花撕碎。然 后浸泡人酒内密封，15日后过滤、再将樟脑人药酒中，使之溶化，备用。以药 棉蘸药酒，涂搽脱发区，每日搽3--4次。 本方尤适用于神经性脱发。
九个护发素使用的注意事项
1，偶尔先用护发素再用洗发水 也许听起来不合常理，但是先用洗发水再用护发素，会增加你的头发重量 。美发专家提醒我们说，很少人会彻底冲干净头发上的护发素，这不仅会损害
发质，还会让你的头发干燥后无法蓬松起来。所以，先用护发素再用洗发水， 能够彻底洗净头发，且无损头发的发量和弹性。
效为干旱头发补充大量水分。 六、霍霍巴油+芦荟胶 材料：3盎司霍霍巴油、8盎司有机芦荟胶 做法： 1、在一个碗里加入适量的霍霍巴油和多余霍霍巴油2倍的有机芦荟胶，充
分混合。 2、把所调制的液体，以按摩手势涂抹于未干透的发丝上，无须用清水和洗
发水冲洗。 3、在日常生活中，定期使用此配方，不久便可见证惊人效果。
头发稀少怎么办
头发稀少的人群数量越来越多，脱发成为现今摆在人们面前的一大难题。 据有关调查表明，60％的男性早在25岁之前就发现脱发现象，而在30岁以前出 现脱发的比例超过八成（83．9％），中国脱发发病年龄正在不断的年轻化。那 么头发稀少怎么办呢？
四款食物解决头发稀少
1、芦笋
芦笋富含蛋白质、维他命A和C以及叶酸，同时含有大量纤维和铁元素。因 此能够刺激发丝生长，提供足够的硅元素保持头发顺滑。
9，护发素也能用来塑发
护发素的用武之地不仅限于浴室的花洒下面，它也能用来给干发塑形，尤 其是你想打造湿漉漉的沙滩造型时，在潮湿的头发涂一点润发素然后梳理，编 结或者绕束，简单轻松。
二十五个解决头发稀少的偏方
[方一] 柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许 ，再煎1--2沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。
5、生发黑豆
黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出 黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水 送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。
6、芝麻海带糕
白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量 搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。
3、枸杞黑豆炖羊肉
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味 ，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用 ，适于妇女产后脱发。
4、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益 气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。
7、保持心理健康
每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力 。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
8、选好洗发水
很多姐妹因为频繁染烫，都有发丝干燥的问题，以至于常年使用滋养型的 洗护产品。但是大部分这类产品很难兼顾头皮和发丝两者的需求。其中过多的 滋润成分有时候反而给头皮造成负担，出现毛囊堵塞的情况。
7，定期洗掉头发上的护发素残留
如果你忠于某款护发素产品，那么最好每两周用一次深层洁净洗发水彻底 洗净头发上积累的护发素残留物。另外一个可选方案是不要一直用同一款护发 素，几种护发素交替使用，能避免产品残留物堆积在头发上。
8，秋冬需定期做发膜
在寒冷的秋冬季节，头发会变干燥。每月一次，你都应该用深层发膜滋润 一下头发，淘汰掉干燥的头发死皮，留下柔软光滑的头发。
那么，除了理论依据之外，实际疗效到底怎样？曾经使用过益肾生发丸的 秦先生表示“我的脱发问题比较严重，头顶几乎全秃了，以前和家人出去玩， 人家说我们是祖孙三代，我心里很是郁闷。不过现在吃了一个疗程的益肾生发 丸，我头顶不但长出头发了，还比以前浓密了不少，现在带着家人出来玩，也 自信了很多。”
益肾生发，对于止脱具有显著的疗效，益肾生发丸采用纯中药成分，对人 体安全无毒副作用，同时止脱、生发、密发、补肾四效合一，标本兼治。
2，不要在发根涂抹护发素
涂护发素要从发尾开始直到头发长度中间位置，因为这里是头发唯一需要 滋润的部位。
3，用护发素不一定需要配合洗发水
每天用洗发水洗头，有时会导致发尾干燥和分叉，所以最好隔天用一次洗 发水。然而，护发素每天都宜使用，不过注意用完后要彻底冲净残留物。
4，一些护发素有可能损害头发
护发素的功能是为头发提供营养，让它变得更有光泽。而一些含有硅的护 发素则会阻止你的头发吸取营养物质，所以最好选择不含硅的产品。
[方五] 侧柏叶若干。将柏叶阴干研细，以春油浸之。每戟蘸刷头，头发长出后，用猪 胆汁人汤洗头。 本方尤适用于妇女脱发。
[方六] 车前草200克，米酷适量。将车前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用该药醋外 涂患处，每日2--3次。
[方七] 黑牛胆1个，槐豆适量。将槐豆装入有胆汁的牛胆内装满，浸透槐豆即可，内服 。每次9克，每日3次。
2、羽衣甘蓝
羽衣甘蓝中含有丰富维他命C、纤维、铁和铜元素及钙质，为身体提供充足 营养同时，保证营养补给到发丝和头皮。
3、西兰花
西兰花富含丰富维生素A和C，能够促进皮脂产生，同样加速头皮血液循环 ，有益于发丝健康。
4、芒果
成熟的芒果含有大量胡萝卜素，所含维他命能够使头皮增加耗氧量，从而 促进头皮血液循环。
6、充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特 别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈 代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食 营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及 含糖高的食品。
每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱 发、病期脱发等均有疗效。
一款中成药解决头发稀少
经多名专家的潜心研究，河南宛东药业精心研制出益肾生发丸。这是全国 独家产品，也是一项治疗脱发的新突破。在众多的脱发原因中，压力成为了脱 发的主要因素，免疫问题和睡眠少也引起了不同程度的脱发，而根本原因在于 肾不好。中医理论提出：“肾藏精、肝藏血”，“精血互生、精血旺则人体壮 ”，“肾其华在发、发为血之余”。简明扼要地道出：肾不好，头发不好。