高三历史备考的方法有哪些
1.第一步是确定当天的学习时间，并近可能把它安排在自己的黄金时间内。

2.排除干扰源，做好准备，排除干扰。

如找一个不受打扰的环境，拔掉电话线。

网线，关掉手机。

告诉家人不要打扰，拿掉桌子上能
干扰注意力的物品。

不要太饿或太饱，拿大瓶的水放在身边，减少
机会。

同时学习用到物品，要事先准备好。

3.在学习之前先放松自己，进行深呼吸。

4.告诉大脑，今天学习的具体目标。

如今天看30页书，或看完
一课，做20个练习题等等。

5.每当学习完一段时间后，根据后面剩余的时间把学习内容分为几个部分。

6.当你不得不中断学习去做别的事时，不要马上停止。

7.最好把主要的内容做成思维导图，关注重点。

8.不要做笔记，把要记的内容直接写上书。

最好用不同颜色的笔，来区分重点。

9.遇到难点，如果解决不了，就暂时跳过它，看看后面的部分。

10.在当天的学习完毕时，快速复习当天所学到的知识，如果你
制定了思维导图，就可以在几分钟之后复习一遍。

11.记录自己当天集中注意力的时间并记录下来，记录一段时间
后可以根据这个记录，来制定学习计划。

12.如果有些学习方法对你无效，就换掉它。

13.根据自己的实际情况，来不停的修改学习计划，使它更加适
合自己。

一、忌急于求成
高三的复习是一个连续而且漫长的过程，尤其是一轮复习阶段，学习的重心应该转移到基础复习上来。

曾经有很多学生，尤其是学
习优秀的学生，一心只想做高考题，一模题，好高骛远，结果非常
的惨烈。

一轮复习是毅力的比拼，只有稳扎稳打，脚踏实地才会练
就扎实的功底。

“物极必反”、“欲速则不达”是众所周知的道理，也希望同学们在一轮复习的时候能够铭记于心!从最简单的入手，从最基本的入手。

曾经在一轮复习的时候有学生和我交流，说一些题目太简单，
可是这些题目经过再加工，稍加修改就觉得非常有挑战性了。

所以，千万不要认为题目简单，幕后的道理真的不简单!
因此，我们建议广大同学在一轮复习的时候千万不要急于求成，一定要静下心来，认真的揣摩每个知识点，弄清每一个原理。

只有
这样，一轮复习才能显出他的成效。

二、忌心浮气躁
在一轮复习的过程中，心浮气躁是一个非常普遍的现象。

主要表现为平时复习觉得没有问题，题目也能做，发现考试就是拿不了高分，甚至考试题比平时训练的题目还要简单!这主要是因为：
(1)对复习的知识点缺乏系统的理解，解题时缺乏思维层次结构
一轮复习着重对基础知识点的挖掘，老师一定都会强调基础的重要性。

如果不重视对知识点的系统化分析，不能构成一个整体的知
识网络构架，自然在解题时就不能拥有整体的构思，也不能深入理
解高考典型题型的思维方法。

(2)复习的时候心不够静
心不静则思维不清晰，思维不清晰则复习没有效率。

当看了一个晚上的书之后发现自己晚上都不知道干了什么的时候肯定会感觉很
郁闷，于是一个晚上的时间也就这么过去了，觉得没有什么收获。

建议大家在开始一个学科的复习之前先静下心认真想一想接下来需
要复习那一块，需要做多少的事情，然后认真的去做，同时需要很
高的注意力，只有这样才会有很好的效果。

三、忌毫无计划
没有计划的复习一定是低效的，这在每年浩浩荡荡的复习大军中有着无数失败的教训。

所以，在高三复习的过程中，同学们一定要
有自己的一份复习计划。

记得我曾经高三的时候老师需要我们每一
个人写一个计划，我们精确到每天几点到几点干些什么，写完交给
老师之后大家也忘记写了什么计划。

所以，计划的制定一定要实际
可行，并且需要自己去坚持。

每天有计划，每周有计划，每月有计划。

在计划切实可行的情况下，在复习的时候会有很大的成就感，同时一定要实现自己的计划，不然一次没有实现，紧接着就有第二次了。

有计划就应该有目标，没有目标就没有方向。

0高三学习任务繁重、杂乱，每一个高三学生都要给自己制定一个适合自己的学习规划，根据自身的学习成绩以爱好个性选择一个大学，在各个阶段给
自己制定阶段性学习计划。

四、忌不常锻炼
高三是毅力，心态的比拼，到了后期更是身体的比拼。

经过漫长的一轮复习，很多同学都会有一种心力交瘁的感觉。

在二轮复习及
其后期，总有一些同学身体状态跟不上，导致成绩下滑，高考成绩
不理想。

同时，也总有些同学在二轮复习的时候身体依然强健，依
然可以用一种良好的身体状态奔向高考。

到了那个时候身体的重要
性就会不可或缺。

所以我们希望大家在一轮复习初期就要经常锻炼
身体，保持一个良好的身体状态和精神状态。

良好的身体状态是高三稳步前行的保证。

同时，高三的锻炼也是长期的，循序渐进的。

强度不需要太大，锻炼也不用太频繁，心中
一定要有锻炼的意识就行了。

所以在一轮复习的过程中不需要刻意
的安排时间去锻炼，在睡觉前，在起床后等等都是可以利用的锻炼
的时间。

五、忌学无规律
显然，在紧张的学习也是一种生活方式，同学们一定会发现身边总有一些学生看上去也不是特别努力，但是成绩依然很好。

其实，
他们就是会生活，会学习。

高三的复习是非常有规律的，也就意味
着高三的生活也必须要遵从学习的规律，只有结合自身实际，找到
合适的生活规律去复习，效率一定会有较大的提升。

有规律的学习包括建立高三复习的生物钟，制定遵循各科复习规律的学习计划等等。

其中最重要的就是培养具有高效复习的高三生
活生物钟。

人的大脑思维和体内各器官的运转都有着非常严格的时
间节拍，也就是人体的生物钟。

培养良好的生物钟能够使身心都长
期处于最佳状态，使得在高三复习的时候就会精力充沛，效率大大
提高。

很多高三同学都有这样的感慨：感觉时间跟坐着火箭一样嗖嗖的往前赶，好多东西还没来得及看，一天就过去了，真是恨不得一天
能有48个小时。

从物理学的角度来看，这显然是不可能的，不过如
果能够增加每一分钟的利用价值，那么从某种意义上来说，也可以
等于是增加了时间。

现在先来回忆一下你一天的时间安排：吃饭、睡觉、学习，我们一天的时间基本上是被这三项活动“承包”了，然而再仔细想想，
在这三项活动的间隙里，其实还有很多琐碎时间的存在，比如睡着
前的那段时间、起床、洗漱、走路、等车、乘车……这些时间很琐碎，但是如果加起来，也是相当可观的，3个小时其实是一个很保
守的计算。

不怪乎有人说：时间就是海绵里的水，越挤越多。

这些
时间如果能够利用起来，对于“一寸光阴一寸金”的高三同学来说，是十分有价值的。

关于这些琐碎时间该怎么利用，并不是你临时想到了什么就可以立即拿来做，需要根据时间的长短、不同的场合等等情况来确定该
做什么，要有针对性和计划性，这样在实施的时候才不会盲目抓瞎。

下面举几个简单的例子，希望可以给大家一些启发。

比如乘坐地铁、公交车时，这种场所通常人多嘈杂拥挤，无法安静地思考一些问题，这时可以借助MP3、手机等工具听些英语听力
或其它音频资料等。

比如跟同学放学一起等车或者回家的时候，可以针对某一知识点或热门话题，互相提问和探讨，这样不但能碰撞出不同的观点还能
帮助加深记忆，更有助于知识的查漏补缺。

再比如上厕所、起床洗漱的时间，这些时间比较短，不适合系统的记忆某些知识，可以用来记忆单一的知识点：几个单词、几条公式、几句诗词等等。

这里需要提两个比较特殊的时间段：睡觉前和醒来后。

这两个时间被誉为“记忆的黄金时间段”，在这个时间，躺在床上闭上眼睛，在脑海里把刚刚学过的内容串联复习一遍，第二天早上醒来，再把
昨天晚上记忆的内容复习一遍，你会发现比其他时间效果更加明显。

要知道并不是埋头到书本里才叫学习，很多时候不方便抱着课本、演算习题，我们需要学会“脱稿”学习，口袋里随时备几张记着知
识点的卡片，脑子里随时想着点课堂上讲过的内容，要养成随时随地、每时每刻学习的习惯。

高中阶段的学习具有知识量大、学科内容繁多的特点，尤其是对于高三学生来说，要在有限的时间里迅速掌握庞大的知识量，并不
是一件容易的事情，更加需要把一切可以利用的时间利用起来。

这
些时间很零碎，可能较短时间内很难看到效果，需要不断坚持和积累。

不是有这么一个说法吗，“一毛钱很少，但如果13亿中国人每
人都拿出一毛钱，那将是一笔巨资。

”要知道知识的积累同样如此。

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