语音发声训练第一单元口部训练口部训练以唇舌力量的练习为主，常做口部操，可以有效地加强唇舌力量，提高唇舌灵活程度，是发出的声音干净明亮集中。
(一) 口的开合练习张嘴打哈欠（打槽牙，挺软腭），闭嘴如啃苹果（松下巴）。
开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌自然平放。
（二) 咀嚼练习张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌自然平放。
练习时反复做。
（三）双唇练习1．喷——也称作双唇打响。
双唇紧闭，将唇的力量集中于唇中央三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声。
合口呼、撮口呼撮唇不好的人可以多练。
2．咧——将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展（咧嘴），反复进行。
3．撇——双唇闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。
4．绕——双唇闭紧向前噘起，然后向左歪或向右做360度的转圈运动。
（四）舌的练习1．刮舌——舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上齿沿舌面刮，尽力加大舌面上翘的拱度，目的在于增加舌面拱起的力量。
2.顶舌——闭唇，用舌尖顶住左内颊，用力顶，可把舌尖想象成针尖，用力去扎破口腔这个球。
然后，用舌尖顶住右内颊，做同样练习。
3.伸舌——将舌伸出唇外，舌体集中，舌尖向前，向左右、向上下尽力伸展。
意念上尽量把舌尖想象成一个点，使舌尖慢速、用力向外伸，多做这个练习，可使舌体集中、舌尖能集中用力。
4.绕舌——闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。
5.立舌——将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，然后将舌沿齿背推至门齿中缝，使舌尖向右侧力翻，然后做相反方向的练习。
6.舌打响——舌尖与硬腭接触打响。
将舌尖顶住硬腭，用力持阻，然后突然弹开，发出类似“de”的响声。
第二单元声母普通话的音节有声母、韵母和声调三部分组成。
声母是音节的开头部分，传统的名称叫“字头”。
一般说，发音的准确度表现在声母上，演播中语音含混不清与声母有直接关系。
声母是吐字准确、清晰的基础，所以必须认真练习声母的发音，努力做到“咬得准、发的清”是整个音节完整清晰。
一、声母发音部位及方法（一）双唇音：b.p.m发音部位描述：双唇紧闭，舌位相对比较自由。
重点提示;1.发音唇舌无力.口腔松软的原因与这三个音发不好有只接关系．２.唇部收紧，接触有力，并注意与气息的配合．３.力量应集中在双唇中央．不要咧嘴角，不要双唇抿起，否则会影响音准．４.送气音的气流别太强．（１）准备（２）送气（３）发音 b p mb单音节：班崩帮巴布别保贝标包泵宾双音节：包办奔波标兵辨别遍布北部壁报蚌埠兵变帮办四音节：百发百中包罗万象暴跳如雷跋山涉水半路出家博采众长闭关自守不谋而合不约而同p单音节：批盆碰平盘胖排炮漂坡砰拍双音节：澎湃偏避爬坡乒乓偏旁瓢泼品牌拼盘琵琶婆婆四音节：旁观者清跑马观花披星戴月匹夫有责抛砖引玉萍水相逢平心静气平头品足破釜沉舟m单音节：妈明幕慢门米眸谬满谋美灭双音节：明媚美妙命脉美满弥漫牧民茂密埋没面貌盲目四音节：满面春风莫名其妙默默无闻埋头苦干民富国强弥天的谎茅塞顿开美不胜收面目全非句段练习：（1）八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑。
炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
（2）巴老爷有八十八棵芭蕉树，来了八十八个把式要在巴老爷八十八棵芭蕉树下住．巴老爷拔了八十八棵芭蕉树，不让八十八个把式在八十八棵芭蕉树下住．八十八个把式烧了八十八棵芭蕉树，巴老爷在八十八棵树边哭．（３）爸爸抱宝宝，跑到布铺买布做长袍，宝宝穿了长袍不会跑．布长袍破了还要用布补，再跑到布铺买布补长袍．（二）唇齿音：f发音部位描述：下唇与上齿接触构成阻碍后发出的一种辅音．重点提示：１. 上齿与下唇形成阻碍时要自然接触，不要上齿咬住下唇发音，否则成阻部位面积大，力量分散，显得笨拙．２.接触面积不要太大，否则易产生杂音，要条理好气息，除阻后紧接元音，这样字音就清楚了．３.要学会节制气流，扬声器中传出的杂音，一部分就是擦音造成的．f单音节：房法翻发奋佛风分否冯匪富双音节：丰富奋发方法芬芳非凡吩咐发放反复仿佛肺腑夫妇防腐四音节：发扬光大风平浪静风吹草动翻来覆去飞沙走石分秒必争风尘仆仆丰功伟绩句段练习：（１）粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙．红凤凰，粉凤凰，红粉凤凰，花凤凰．（２）费家有面粉红墙，粉红墙上画凤凰．凤凰画在粉红墙，红凤凰、黄凤凰，红凤凰看黄凤凰，黄凤凰看红凤凰．粉凤凰、花凤凰，粉红凤凰花凤凰，全都仿佛活凤凰。
（三）舌尖中音：d t n l发音部位描述：舍尖抵住上牙龈，气流在这一部位受阻碍后发出的音．重点提示：１.我们平常所说的＂唇舌无力＂的＂舌＂主要是指舌尖音的发音无力．２.在演播中最大的问题是气流冲破成阻部位时，舌尖表现无力度，无弹性，从而使整个字音松散．３.注意着力点放在舌尖上，部位要准确，舌尖要有力度．４.调整好气息，使受腹部控制的气流，不断地冲击成阻部位，让舌尖灵活地弹击上齿龈．５.舌尖阻被突然冲开，不要拖泥带水．d单音节：到东电搭担得灯丢调斗多肚双音节：等待到达大地单调断定抵挡当代道德顶端答对四音节：调虎离山顶天立地德高望重大刀阔斧待人接物大书特书多多益善单刀直入动人心弦t单音节：推台团吞坛淌逃铁图同停特双音节：跳台团体天坛天堂探听吞吐梯田体贴推托探讨四音节：谈虎色变铁正如山脱颖而出通宵达旦投笔从戎同舟共济推波助澜土崩瓦解突如其来n单音节：能牛您哪奴奶闹难农娘内宁双音节：南宁恼怒奶娘泥泞能耐呢喃扭捏奶牛农奴袅娜四音节：南腔北调难分难解弄假成真浓墨重彩能说会道凝眸远望怒发冲冠蹑手蹑脚年深日久练习：（１）白石塔，白石搭，白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白石塔，白塔白又大．（２）太阳从西往东落，听我唱个颠倒歌．天上打雷没有响，地上石头滚上坡；江里骆驼会下蛋，山里鲤鱼搭成窝；腊月酷热直流汗，六月暴冷打哆嗦；姐在房中手梳头，门外口袋把驴骑．（四）舌根音：g k h发音部位描述：指舌根和软腭相连，气流在这一部位受到阻碍后发出的一种辅音．重点提示：它们是２１个声母中发音最靠后的三个音，音色也是属于最暗的一组。
要注意舌位有意识地前移，也就是＂后音前发＂．g单音节：钢公高哥耕姑工干改更古关光广双音节：高贵光顾公告骨骼巩固公共感观规格灌溉梗概四音节：广开言路高谈阔论纲举目张甘心情愿感人肺腑各自为政冠冕堂皇公而忘私光彩夺目k单音节：课看哭考坑口空枯坎扣宽卡框渴双音节：宽阔刻苦慷慨开垦可靠空旷坎坷窥看亏空苛刻四音节：康庄大道可歌可泣空前绝后开卷有益口若悬河侃侃而谈刻骨铭心扣人心弦苦尽甘来h单音节：海河欢哈杭好湖面吼很坏灰怀还双音节：欢呼荷花浑厚航海绘画悔恨红花黄海黄昏缓和四音节：海阔天空华灯初上豪情壮志厚古薄今汗马功劳呼之欲出好为人师和平共处狐假虎威练习：（１）哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐扣哥怪狗．（２）华华有两朵黄花，红红有两多红花，华华要红花，红红要黄花．华华送给红红一朵黄花，红红送给华华一朵红花．（五）舌面音：j q x发音部位描述：指舌面前部抵住或接近硬腭前部，气流在这一部位受到阻碍后形成的音．重点提示：（１）这组音最容易出现尖音（舌尖化）的问题．对于播音员来说，有了尖音，显得不庄重，不朴实．为了防止尖音的出现，除了做好辨音外，注意不要让舌尖碰到牙齿或跑到两齿之间．（２）发j q x音时部分人舌尖下垂至下齿龈，舌尖后移，可能是受方言的影响，所以发音时要找准发音部位，j单音节：江金决机家街景炯居捐叫脚俊俭双音节：交际境界建交加紧简洁矫健积极艰巨借鉴洁净四音节：皆大欢喜惊天动地见景生情解放思想箭在弦上兢兢业业精益求精炯炯有神教学相长q单音节：情球前青亲欺桥枪去全缺取窃恰双音节：亲切气球齐全请求轻巧情趣秋千崎岖弃权铅球四音节；千载难逢求同存异恰如其分取之不尽奇珍异宝旗鼓相当气吞山河锲而不舍巧夺天工x单音节：新小校先西香兴修宣许雪休双音节：学习喜讯现象相信虚心新鲜闲暇遐想纤细想象四音节：喜出望外细水长流心花怒放熙熙攘攘弦外之音现身说法相敬如宾逍遥自在笑容可掬练习：七加一，七减一，加完减完等于几？七加一，七减一，加完减完等于七．（六）舌尖后音（翘舌音）: zh ch sh r发音部位描述：舌尖与齿龈后部硬腭前缘接触或接近构成阻碍后发出的一种辅音．重点提示：１.这组音又叫翘舌音，它发音时易和舌尖前音相混．２.从部位上说，一种情况是这组声母发的比较靠后，把翘舌音发成了卷舌音，要着重练习翘起这个动作．另一个是发音偏前，舌位较平，接近于平舌音的位置．舌尖要尽量后移顶住硬腭前部，再发舌尖后音，听起来就不那麽偏前了．３.发音时注意下巴松弛，牙关打开，气息通畅．zh单音节：中周抓赵者郑知朱庄重追扎双音节：庄重转折指针主张支柱制止战争政治郑重招展四音节：掌上明珠郑重其事珠圆玉润争先恐后知己知彼至理名言ch单音节：车陈程插颤吃除冲春窗戳抽双音节：长城穿插乘车驰骋拆穿车床出产长处初春出厂四音节：畅所欲言沉默寡言长篇大论成竹在胸承上启下吃苦耐劳sh单音节：顺声说沙舒狮栓双水帅省赏双音节：山水闪烁神圣双手设施沙石绅士赏识舒适首饰四音节：深入人心神采奕奕双管齐下身价百倍实事求是始终不懈硕大无朋水泄不通率由旧章r单音节：然如容日让仍柔闰人瑞软忍双音节：仍然容忍软弱柔韧闰日荣辱扰攘如若忍让四音节：入情入理热血沸腾燃眉之急若无其事如愿以偿仁至义尽日臻成熟戎马生涯融会贯通句段练习：(1)认识从实践始,实践出真知.知道就是知道,不知道就是不知道.不知道说不知道.也不要不知道装知道,老老实实,实事求是,一定要做到不折不扣的真知道.(2)史老师,讲时事,常学时事长知识.时事学习看报纸,报纸登的是时事,心里装着天下事.(七)舌尖前音(平舌音): z c s发音部位描述：舌尖平伸抵住或接近上齿背，气流在这一部位受到阻碍后发出的音．重点提示：(1)一定要部位准确,舌尖要与上齿背成阻而不是舌前部整个贴在上齿背或齿龈上,否则舌中部无力.(2)成阻面要小,力量要集中.(3)避免舌尖伸到两齿中间变成齿间音.z单音节: 咱最在滋尊脏宗坐责组双音节: 总则自尊自在藏族宗教醉枣祖宗自足造作做作四音节: 自得其乐再接再厉责无旁贷字里行间孜孜不倦左右为难足智多谋c单音节: 醋层村擦辞苍催操蚕匆策采双音节: 猜测苍翠从此措辞层次粗糙摧残草丛参差璀璨四音节: 沧海桑田草草了事寸不难行草木皆兵侧目而视才疏学浅藏龙卧虎s单音节: 思色随洒酥孙塞嗓梭三松耸双音节: 琐碎松散思索色素洒扫三思四散搜索诉讼速算四音节: 司空见惯丝丝入扣俗不可耐素昧平生随机应变缩衣节食损人利己句段练习 :1.早晨早早起,早起做早操,人人做早操,做操身体好.2.刚往窗上糊字纸,你就隔着窗户撕字纸,一次撕下横字纸,一次撕下竖字纸,横竖两次撕了四十四张湿字纸.是字纸你就撕字纸,不是字纸你就不要胡乱撕一地纸,3.四是四,十是十,十四是十四,四十是四十,四十加上四,就是四十四.四,十,十四,四十四,要是说错了,就要误大事.第三单元气息练习一.慢吸慢呼(一)闻花立定站稳或一只脚稍向前,双目平视前方,头正,双肩放松,用鼻子吸上一口新鲜的空气,这是你似乎闻到了花的芬芳.你会觉得肺的下部及腰部都充满了气息,感觉气入丹田.保持几秒钟,然后再轻徐呼出.(二)"a"音延长用慢吸慢呼的动作,发单元音"a"的延长音.用自己最舒服的声音,声音逐渐由小到大,由底到高,由近到远,由弱到强.气息要通畅自如,下腭、舌根不紧张，喉部放松，让气流集中地打到硬腭前端发出。