蛙泳换气后下沉的解决办法
一、需注意的要点：
1、换气的整个过程中，不要急着抬头，首先是手臂向后划水
的同时身体微弓，腿部回收，靠手划水的推力把上身推起；
之后背部伸展，头部只要微微上仰，嘴巴漏出水面尽快吸气，当上身因重力下沉之前完成吸气，低头下沉上身，下身就会浮上来，然后再蹬腿并向前伸手臂，完成一个蛙泳动作，然后就是前面动作的循环播放。

2、换气之前，口鼻在水中的时候可以先吐气，保持口部干燥
无水，嘴露出水面就可以马上吸气，防止呛咳了。

3、其实蛙泳是个很放松的泳式，关键是身体以胸部下方为轴
心的前后平衡，多练习找到平衡以后，只有向后蹬腿的时候用爆发力，其他动作都可以缓慢放松的进行，就真的学会蛙泳了。

4、不要着急，培养水性是要一点一点积累的，慢慢会找到人
在水里面的乐趣。