荷叶茶的功效与作用
欧阳光明（2021.03.07）
荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分化体内的脂肪，并且强劲排出体外。

荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，避免脂肪聚积。

可以改良油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生恶感。

所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。

1.增进肠道蠕动，排出毒素
荷叶茶里含有年夜量纤维，可以促使年夜肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。

荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的懊恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。

2.排水利尿，健康消脂
荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻避免脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能增进胃液排泄，有助消化与消脂。

对慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气
滞型瘦削等，更能起到双重瘦身效果。

同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚者，就要多喝荷叶茶了，当体内过剩的脂肪和滞留电解液被排出，人自然就会变瘦了。

3.富含茶瘦素，提升代谢
茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的卵白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会招致腹泻和腹痛等反作用。

茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，招致瘦削。

而喝荷叶茶能弥补人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你酿成易瘦体质。

4荷叶，又称莲花茎、莲茎。

莲科莲属多年生草本挺水植物，古称芙蓉、菡萏、芙蕖。

睡莲科草本植物莲的叶片。

夏季采摘。

鲜用或晒干用。

荷叶的功效与作用很是多，荷叶味苦辛微涩、性凉性味寒凉,伤脾胃,务必加少许寒必温缓和寒凉之性，同时具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血，主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带等。

饮用
1.最好是浓茶，才有减肥功效。

2.最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。

3.一天可以喝34杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。

4.喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的快乐喜爱就会自然产生变更，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

5.荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。

6.不一定要喝热茶，凉了也不影响效果，夏季冰镇后饮用味道更好。

冬季不宜凉了喝。

不合配方、不合品牌、不合规格的荷叶茶，饮用办法是不一样的。

所以要辨别看待。

一般来讲，需要屡次饮用。

两餐之间喝，不要在吃饭时间同时喝荷叶茶，以免影响食物消化。

女性经期暂停饮用。

制作办法
第一：防暑降温荷叶茶制作办法：首先将半张荷叶撕成碎块，然后与中药滑石、白术各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分钟左右，去渣取汁，最后放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，具有防暑降温的功效。

第二：减肥荷叶茶制作办法：以晒干破坏的荷叶为原料，与多种天然原料均匀混合，制成便利饮用的袋泡茶。

不但减肥效果显著，并且不需要刻意节食，对人体无任何反作用，对瘦削性患者减肥具有很好的疗效。

第三：降血压荷叶茶制作办法：取新鲜绿色荷叶适量，切碎，加水煮沸代茶频饮，适宜有高血压、瘦削症状的患者饮用。

第四：调理便秘荷叶茶制作办法：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵，用开水冲泡，具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清肠的功效。

荷叶茶主要具有分化脂肪、消除便秘、利尿三种作用，被瘦削所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，无妨多饮用一些荷叶茶。

荷叶茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒、平安的优点。

另外，荷叶茶不必煮。

开水冲泡即可。

最好能焖5～6分钟，这样茶叶会更浓。

并且就算茶凉，其效果也不会产生变更，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

医学鉴定，荷叶茶可以降脂、清理肠胃、排毒养颜、滋肝润肺。

荷叶茶可以减肥吗?谜底是肯定的，中医把荷叶奉为减肥的良药。

越来越多的人开始用荷叶茶作为日常瘦身的保健茶，荷叶茶主要具有分化脂肪、消除便秘、利尿三种作用，被瘦削困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，无妨多饮用一些荷叶茶，长期饮用对身体也没有反作用。

另外，荷叶中另一年夜类活性物质———生物碱，生理活性显著，具有明显的降血脂、抗病毒等功效。

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。

因为荷花的根，藕和叶有纯真利尿、通便的作用。

充分利用荷叶茶的减肥效果，荷叶，清凉败火，消脂润肠，很多人都知道喝荷叶茶来减肥。

荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不单能去除体内油脂，还能改良面色，早在明朝，《本草纲目》中就有“荷叶升发阳气、去脂瘦身”的记载。

饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝割裂作用的碱性成分。

药理研究发明，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。

经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效因此荷叶茶具有一定减肥作用。

荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。

荷叶茶还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有调节血脂的保健作用。

荷叶茶作为一种保健茶，虽然不象药物那样立竿见影，但无任何反作用，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士，中老年朋友以及希望坚持身材苗条的女士应该是最理想的选择。

医学鉴定，荷叶茶可以降脂，具有减肥作用，清理肠胃，排毒养颜，滋肝润肺，荷叶减肥茶通过了功能学和毒理学实验证明，可增进脂肪代谢与分化，维持正常的生理机能，克服了替食型、排泄型，神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点，因此荷叶茶减肥受到瘦削人群的广年夜青睐。