保健课教学大纲
1、教学的目的和任务：
（1）根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》规定，保健课是为患有慢性疾病、身体有残疾或身体异常的学生开设的必修课。
（2）保健课的目的是学习、掌握保健康复基本知识，逐步调节生理功能，矫正体格缺陷，康复疾病，使学生成为德才兼备、身心健康的合格人才。
（3）根据我院教学条件，结合病残学生的具体情况，有针对性地进行保健康复教学，并注重理论与实践相结合，使学生掌握保健康复的基本理论知识和基本技能、技巧。
2、教学要求
（1）凡因病残、有慢性疾病或身体异常等而要求参加保健班学习的学生，必须提出书面申请，并连同有关医疗证明到体军部办理审批手续。
（2）获准参加保健班学习的学生修业要求同普通班，学生必须通过理论和实践考试取得成绩。
（3）保健课最高成绩为70分。
（4）参加保健班学习的学生《学生体质健康标准》测试可以申请免测。
4、基本教材
（1）保健理论教材
①医疗体育的基础理论知识
A、医疗体育的定义和对象
B、医疗体育的发展史
C、医疗体育的特点和实施原则
D、医疗体育的实施方式
②体育保健康复的基本理论
A、体育保健与康复
B、体育保健康复的特点和作用
C、体育保健康复的指导内容和方法
③体育保健康复原理
A、经络学说原理
B、常用的取穴方法
C、三十个常用穴位
④推拿按摩基本理论及手法
A、概念
B、推拿按摩基本技能
C、十八种常用按摩手法
D、保健按摩施术方法
⑤传统体育养生保健
A、太极拳保健
B、养生保健十二法
C、简易按摩养生法
⑥运动与心理保健康复
A、运动与健康
B、青少年的运动与健康
C、运动与心理健全
D、健康生活设计与娱乐
E、音乐与健康
⑦体育保健康复测定评价
A、身体形态的评价
B、身体机能的评价
C、身体素质的评价
⑧大纲规定基础课的体育基础理论
（2）实践教材
①医疗保健体操
②推拿按摩手法操作
③保健康复运动
④软式排球传球、垫球练习
⑤养生保健十二法
⑥六字诀吐纳法
⑦二十四式简化太极拳
5、选用教材
（1）按摩的基本知识
①人体概述
②骨骼结构知识
③关节结构知识
（2）按摩的基本技能
①望诊的初步知识
②解除五种常见身体不适症的按摩方法
③常见运动伤病保健康复
6、教学建议
（1）考虑到保健班学生个人的身体情况不同，因此在教学过程中要采用区别对待，特别是肢残学生的术课教学、练习、考试和评分标准都要合理制定。
（2）要求学生努力掌握保健康复的基本知识、技术、技能，使其某些身体缺陷得到矫正与康复，并要适当安排提高身体素质的练习。
（3）要求每位学生必须熟练掌握1—2种养生保健方法，能够在课外和今后的日常生活中经常运用。
7、教学重点和难点
（1）体育保健康复的基本理论
（2）经络学说原理
（3） 30个常用穴位
（4）推拿按摩基本理论
（5）十八种常用按摩手法
（6）传统体育养生保健
（7）二十四式简化太极拳
8、参考书目
（1）运动司. 太极拳运动. 北京: 人民体育出版社，1987
（2）高顺生. 运动医学. 长沙: 师大出版社，1991
（3）刘少林, 等. 中国民间推拿术. 成都: 四川科技出版社，1992
（4）韩佐生, 等译. 体育康复理疗手册. 西安: 陕西人民出版社，1993 （5）黄叔怀. 体育保健学. 苏州: 苏州大学出版社，1997
（6）邵铭熙. 实用推拿学, 北京: 人民军医出版社，1998
保健课教学计划
第一学期
一、保健理论 18学时
1、医疗体育的基础理论评价
⑴医疗体育的发展史
⑵医疗体育的定义和对象
⑶医疗体育的力学、生理学基础
⑷医疗体育的常用方法
2、体育保健康复的基本理论
⑴体育保健康复的特点和作用
⑵体育保健康复指导的内容和方法
3、体育保健康复基本原理
⑴经脉学说原理
⑵常用取穴方法
⑶ 30个常用穴位
二、实践 14学时
1、保健体操
2、康复运动
3、软式排球（传球、垫球）
4、简易按摩养生法
三、考试 2学时
四、机动 2学时
五、考试内容及比例
1、保健理论30分
2、软式排球10分
3、平时30分
一、保健理论 18学时
1、推拿按摩基本理论
⑴推拿按摩基本理论
⑵按摩治病的特点与作用
⑶按摩手法基本要求
2、按摩的基础知识
⑴人体概论
⑵骨骼结构知识
⑶关节结构知识
⑷肌肉结构知识
3、推拿按摩基本技能
⑴ 18种常用按摩手法及其作用
二、实践 14学时
1、保健体操
2、康复运动
3、软式排球（发球、传球、垫球、扣球）
4、推拿按摩手法（18种常用手法）
5、六字诀吐纳法
三、考试 2学时
四、机动 2学时
五、考试内容及比例
1、保健理论30分
2、按摩手法10分
3、平时30分
一、保健理论 14学时
1、保健按摩施术方法
⑴按摩的主要部位
⑵头部、胸腹部保健按摩施术程序
⑶腰背部保健按摩施术程序
⑷上下肢保健按摩施术程序
3、常见身体不适症和软组织损伤的按摩方法
⑴解除5种常见不适症的按摩方法
⑵常见软组织损伤的按摩方法
3、传统体育养生保健法
⑴太极拳保健
⑵养生保健十二法
⑶八段锦练习法
二、实践 20学时
1、保健体操
2、康复运动
3、推拿按摩手法
4、八段锦练习法
5、二十四式简化太极拳
三、考试 2学时
四、机动 2学时
五、考试内容及比例
1、保健理论30分
2、按摩手法10分
3、平时30分
一、保健理论 14学时
1、常见运动伤病保健康复
2、运动与健康
⑴运动与康复
⑵青年人的运动与健康
3、运动与心理保健康复
⑴运动与心理健全
⑵健康生活设计与娱乐
⑶音乐与健康
4、体育保健康复测定评价
⑴身体形态的评定
⑵身体机能的评定
⑶身体素质的评定
二、实践 18学时
1、保健体操
2、康复运动
3、推拿按摩手法练习
4、养生保健十二法
5、二十四式简化太极拳
三、考试 2学时
四、机动 2学时
五、考试内容及比例
1、保健理论20分
2、太极拳20分
3、平时30分
体育保健课考试办法及成绩评分标准
一、考试办法
因保健课学生情况特殊，考核时由任课教师灵活掌握，且及格为60分，满分为70分，在成绩后说明“保健”字样。
（评奖学金时61—70分之间的10分每分折算成4分）
二、考试内容
1、保健理论
2、推拿按摩手法
3、软式排球
4、二十四式简化太极拳
三、成绩评定
1、总成绩= 保健理论，按摩手法或术课技评(40%)+学习态度(30%)
2、出勤：迟到或早退扣1分；旷课一次扣5分；全学年缺课累计达三分之
一者，不予评分。