高中生考试焦虑团体辅导
1、项目服务对象及项目实施的背景
对象的确定
首先根据问题的广泛程度，我们把目标群体确定在有考试焦虑的中学生，而考试焦虑的确会影响考生的学习效率和临场考试水平的发挥，后来考虑到资源有限和合理分配的原则，决定选择高二这个群体。
2、项目服务方案的理论依据
成就动机理论：成就动机是个体从事自己认为重要的有价值的工作，并努力获得成功的动机。
个体的活动总是指向一定目标的，并力图达到目标。
阿特金森认为，个体的成就动机可以分为两部分：趋向成功的倾向和避免失败的倾向。
趋向成功的倾向指力求克服障碍，施展才能，从而尽快尽好地解决某一难题的心理倾向；避免失败的倾向指为了避免因失败而在他人心目中形象受损而带来的不良情绪，如因失败而体验的羞愧感。
将此理论与学生定义的考试成功标准相联系，当学生被定义的标准是她无论如何努力都达不到的话，他就会处于一个学习动力极低的水平。
因此，合理制定学生所要达到的成绩标准尤为重要。
自我效能感：自我效能感是指个体对自己是否成功从事某一行为的主观判断。
自我效能感是由美国心理学家班杜拉最早提出。
效能期待则是指个体对自己能否实施某种成就行为的能力的判断，即人对自己行为的推测。
当个体确信自己有能力进行某一活动时，他就是产生高度的自我效能感，并会去实施那一活动。
例如，学生不仅认识到认真听课可以带来理想的成绩，而且还感到自己有能力听懂教师所讲的内容时，才会认真听课。
在人们获得了相应的知识、技能后，自我效能感就成为学习行为的决定因素。
韦纳的归因理论：归因是人们对自己或他人活动及其结果的原因所做的解释和评价。
在学习和工作中，人人都会体验到成功和失败，同时人们还会去寻找成功和失败的原因，这就是对成就进行归因。
人们会把成败归结为不同的原因，并产生相应的心理变化，从而影响今后的行为。
美国心理学家韦纳对行为结果的归因进行了系统的探讨，并把归因分为三个维度：内部归因和外部归因，稳定性和非稳定性归因，可控归因和不可控归因。
同时将人们活动成败的原因即行为责任归结为六个因素，即能力高低、努力程度、任务难易、运气好坏、身体状况、外界环境等。
最后将三维度和六因素结合起来，就成了归因模式。
3、项目名称和服务内容
第一期
1、活动名称：今晚我们相识
2、目标：
1）使小组成员间相互熟识，至少认识三名非本班同学，要知道姓名和班级。
2）发泄自己对于考试的情绪，使内心积蓄的压力得到释放。
3）小组成员共同制定较为明确的小组规范。
3、地点：一间空教室（有多媒体设备和20把椅子）
4、活动时间：12月6日晚19:00
第二期
1、活动名称：归因自我，正视期待。
2、目标：
1）对自己上次考试中较不理想的科目进项归因分析，找到问题的原因，是否是可以克服的。
2）让每个学生都了解家人和老师对自己明确的期待。
（在开展本期活动之前，工作人员需向每位同学的家长访谈，得知他们对孩子的期待，并亲自写在给孩子的小纸条上，对老师也采取同样的访问方式并记录期待）
3、地点：一间空教室（有多媒体设备和20把椅子）
4、活动时间：12月13日晚19:00
5活动计划表
1、活动名称：提高应试技巧，我为自己点赞
2、目标：
1）提高学生在临场时面对紧张情绪的应对技巧，至少学会两种考场应对紧张的方法。
（例如深呼吸法等）
2）面对不会做的题目如何应对，让学生能够清晰地回答下次碰到这种情况如何做。
（在此之前，邀请好学校负责学生心理辅导和应试技巧指导的老师）
3、地点：一间空教室（有多媒体设备和20把椅子）
4、活动时间：12月20日晚19:00
5、活动计划表
1、活动名称：我为自己掌舵
2、目标：
1）体会成功的经验，从过往的生活中寻找成功经验，提高自我效能感。
2）制定下次考试要达到的具体目标，形成书面的postcard，激励自己。
3、地点：一间空教室（有多媒体设备和20把椅子）
4、活动时间：12月27日晚19:00
4、服务项目资源分析
（1）招募对象为在校生，可以通过在校生的班主任了解该生的具体情况，利用学校的交流平台。
（2）利用学校的功能教室进行小组活动。
5、对影响方案实施的SWOT因素分析
（1）优势：该小组的开展在校内，招募对象的安全可以保证，并且基本可以保证小组成员的参与。
（2）劣势：小组环境的私密性。
（3）机会：小组成员的同质性能让他们之间互相借鉴，更容易发现之间的问题。
（4）威胁：小组成员之间的隐私保护；如果出现组员退组如何处理和安抚其他成员的情绪。
6、服务项目的实施
（1）宣传和招募。
工作者通过学校团委召集高二的各班班长开会，简单介绍团体活动的内容、活动时间和活动方式。
之后给每个班长一份报名表，让他们到班里宣传并登记报名名单。
（2）筛选被试。
工作者在同一时间同一地点对报名者进行集体施测，问卷回收后进行同进分析。
根据沙拉松考试焦虑量表的得分，筛选出50名高度考试焦虑的学生，然后根据活动规模和面谈选择15人参加团体辅导
（3）确定活动时间和场地。
团体辅导只能在课外时间进行，而且因为高二的课业繁忙，我们决定每周的周五晚7点开展一次活动，每次活动的时间在一个半到两个小时左右。
（4）开展小组活动。