第六课奇妙的心理暗示
教学背景：心理暗示是一种最常见的心理现象，在我们的生活中处处可以发现这种现象。
心理暗示有积极的心理暗示也有消极的心理暗示。
积极的心理暗示可以带给我们良好的心态，有利于我们成长；相反地，消极的心理暗示则可能会导致严重的后果。
那么引导学生正确地认识心理暗示，并学会积极的心理暗示对他们的成长就具有重大的意义。
教学目标：
认知目标：能基本说出心理暗示的含义；
能力目标：能基本分清消极心理暗示和积极心理暗示；
情感目标：能在平常生活中学会摈弃消极暗示，合理利用积极暗示。
教学重点：
1、明白消极心理暗示与积极积极心理暗示的区别
2、启发学生充分认识心理暗示对人的影响作用
教学难点：
1、激励学生对自己做出积极的心理暗示
2、激发学生养成积极心理暗示的习惯
教学方法：教师讲授式、小组讨论式、活动参与式
教学过程：
一、暖身活动——捶背揉肩
现在请所有的同学都站起来，我们一起来做个游戏。
请大家仔细听我的要求：请所有的同学向右转，这边一组的同学和那边一组的同学请向前迈一步，前后同学之间相隔一个小臂的距离即可。
我们做的这个游戏叫做捶背揉肩，等会儿我会放一首音乐，音乐一开始请所有的同学为你前面那位同学捶捶背、揉揉肩，让他（她）感觉到舒服放松。
（音乐开始，学生开始游戏）（音乐停止，请所有同学再向后转，为你前面那位同学捶捶背、揉揉肩，让他感觉到舒服放松）。
二、导入
现在，请大家再次站起来。
先舒展一下身体，做个深呼吸，让身体放松下来，以舒服的方式站立，脚后跟并拢，脚掌微微分开，双手自然下垂。
好！继续做个深呼吸，请将你的双臂向前伸直，左手掌心向上、右手掌心向下。
将眼睛轻轻地闭起来，眼睛一闭起来，你的全身都跟着放松下来；想象你的眼睛凝视着鼻尖，把你的注意力专注于你的鼻尖上，继续保持深呼吸⋯⋯
现在，想象你的左手捧着一本厚厚的大字典，你的左手感觉越来越沉重，因此你的左手慢慢往下降⋯⋯同时，想象你的右手掌上绑着一颗大气球，这颗气球逐渐向上漂浮，把你的右手慢慢往上拉，使你的右手越来越轻，越举越高⋯⋯尽可能在你的脑海里浮现这样的画面，如果画面不够清晰，你也可以假装真的有一颗气球绑在右手掌上，拉着你的右手慢慢往上漂；假装真的有一本大字典捧在你的左手掌上，压着你的左手慢慢往下降。
继续不断的深呼吸，随着你每次的吸气，你会感觉右手上的气球更增大一倍，而你的右手也越来越轻，越来越往上漂⋯⋯随着你每次的吐气，你会感觉左手上的字典更加沉重一倍，而你的左手也越来越往下降⋯⋯（如果学生反应不够理想，可以加上这段强化暗示）你的左手越来越重，越来越往下降；而你的右手越来越轻，越来越往上漂⋯⋯左手下降，右手上升⋯⋯左手下降，右手上升⋯⋯（经过一段时间后，学生的双手已经有明显的差距，就可以告一段落了。
）好，暂停，现在让你的双手固定在这个位置，睁开眼睛，看看你的双手的距离有多远⋯⋯
提问：“同学们，为什么我们的手臂会出现这么大的距离呢？” 生：心理暗示
师：这就是我们今天要讲的主要内容，“奇妙的心理暗示” 。
三、什么是心理暗示
（一）概念解释
心理暗示是常见的一种心理现象，它是指人或周围环境以言语或非言语的方式向个体发出信息，个体无意识地接受了这种信息，从而做出一定的心理或行为反应。
师：通过这个定义我们可以看出心理暗示可以通过言语和非言语的方式来实现。
古代有个谜语这样说：它不是蜜，可是比蜜还甜；它不是毒药，可是比毒药还毒，它不是花可是比花还美，它不是剑可是比剑还锋利。
它是什么呢？对！它就是语言，语言拥有如此强大的力量，以至于能让一个正常人双腿变瘸。
下面我们就来欣赏赵本山的小品《卖拐》，看看他究竟是怎样把范师傅的腿说瘸的。
（二）小品欣赏《卖拐》
播放《卖拐》片断
提问：“赵本山是怎么样一步步把范师傅的腿说瘸的呢？” 我们刚才讲到，除了言语暗示以外，还有非言语暗示，即通过表情、神态、身体动作等使个体无意识地接受一些信息，从而做出一定的心理或行为反应。
四、心理暗示的作用
（一）积极的心理暗示
1、罗森塔尔效应
1968 年的一天，美国心理学家罗森塔尔和助手们来到一所小学，说要进行实验。
他们从1～6年级中各选了3个班级，对这18个班的学生进行了“未来发展趋势测验” 。
然后，罗森塔尔将一份“最有发展前途者”的名单交给了校长和相关老师，并叮嘱他们务必要保密，以免影响实验的正确性。
8 个月后，罗森塔尔和助手们对那18 个班级的学生进行复试，结果发现：凡是在名单中的学生，个个成绩都有了很大的进步，而且他们性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，乐于和别人打交道。
师：同学们，你们认为真的有什么测验来预测一个人未来的发展趋势吗？生：没有
师：实际上根本没有什么“未来发展趋势测验” ，“最有发展前途者” 的名单是心理学家们随机挑选的，但是为什么这些名单上的学生真得变成了最有发展前途的呢？实际上这就是心理暗示的作用。
教师们坚信这份名单上的所有同学在将来都最有发展前途，于是在平常的学习和生活当中就不自觉的流露出对这些同学欣赏、赞扬的态度，也经予更多的关注、期待、理解与宽容，所以最后这些学生变得自信、开朗，成绩有很大进步。
简单地说就是：“说你行，你就行，不行也行；说你不行，你就不行，行也不行。
”
2、安慰剂效应：法国有一位得了顽症的病人缠着一位药剂师买药，药剂师给了他几片毫无药用的“糖衣片” ，吹嘘是特效药。
数日后，病人前来致谢，“糖衣片”治好了他的顽疾！
3、望梅止渴：魏武行役，失汲道，三军皆渴，乃令曰：“前有大梅林，饶子，甘酸可以解渴。
”士卒闻之，口皆出水，乘此得及前源。
出自刘义庆《世说新语》。
译文：曹操行军途中，失去了有水源的道路，士兵们都渴得厉害，于是他传令道：“前边有一片梅子林，果实非常丰富，酸甜可以解除我们的口渴。
”士兵听说后，顿时嘴里都流出了口水，利用这个机会把部队带领到前方，找到了有水源的路。
” 积极的暗示——积极的心态——积极向上、自信勇敢且加倍努力——走向成功
（二）消极的心理暗示
1、死囚的故事美国著名心理学家马丁加拉德做过一个实验：一个死囚犯蒙着双眼，被绑在床上，身上被放上了各种探测体温、血压、心电、脑电的仪器。
法官来到床边宣布对他执行死刑，牧师也祝福他的灵魂早日升入天堂。
这时，他被告知将用放血的方法致死。
随着法官的一声令下，早已准
备好的一位助手走上前去，用一小木片在他的手腕上划了一下，接着把事先准备好的一个水龙头打开，让他向床下一个铜盆中滴水，发出叮咚的声音。
伴随着由快到慢的滴水节奏，死囚心里产生了极大的恐惧感，他感到自己的血正在一点点流失！各种探测仪器如实地把死囚的各种重量变化记录了下来：囚犯出现典型的“失血”症状；最后，那个死囚昏死了过去。
2、触电而死的工人
一个美国电气工人，在一个周围布满高压电器设备的工作台上工作。
他虽然采取了各种必要的安全措施来预防触电，但心里始终有一种恐惧，害怕遭高压电击而送命。
有一天他在工作台上碰到了一根电线，立即倒地而死，身上表现出触电致死者的一切症状：身体皱缩起来，皮肤变成了紫红色与紫蓝色。
但是，验尸的时候却发现了一个惊人的事实：当那个不幸的工人触及电线的时候，电线中并没有电流通过，电闸也没有合上—原来，他是被自己害怕触电的自我暗示而杀死的。
消极的自我暗示消极的心态消极的结果五、如何进行积极的心理暗示
有人曾说：“一切的成就，一切的财富，都始于一个意念。
”我们还可以再说得浅显全面一些：你习惯于在心理上进行什么样的自我暗示，就是你
贫与富、成与败的根本原因。
那么我们如何进行积极的心理暗示呢？（一）给自己制定的暗示语要简洁有力，不要太长、太啰嗦。
让两位同学分别朗读不同的暗示语句，感受两种不同的表述带来的感觉。
我一定能学好英语！
我一定要每天背20 个单词，做一份练习，巩固每天所学的知识。
（二）多用积极、肯定的词语。
（暗示转换）
1、请用下列句式写三句话
我无法实现...
我无法完成...
我无法做到...
2、把“我无法”改成“我一定要”
我一定要实现...
我一定要完成...
我一定要做到...
三）配合想象（想象你考入了理想的大学）
（1）闭上眼睛，调整呼吸，想象自己置身于一个舒适的地方, 身体完全放松，放松身上每一块肌肉，每一个细胞。
（2）开始想象现在已经是2020 年的九月份了，你已经考上了你理想的大学，现在在心里默念一下那个大学的名字。
（3）今天是你进入大学后报道的第一天，阳光明媚，天气凉爽，你带着愉快的心情开始了美好的大学生活。
学校很大，有很多的建筑，很
多美丽的植物。
接下来，请你尽情地展开想象，去勾绘出你想象中
的大学生活....................
（4）好，回到现实，现在在心里对自己说一段坚定的话：我的目标一定会实现，我一定能考上理想的大学。
（四）暗示深化
在便利贴上写上“我一定能..... ”，贴在桌子上。
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