姓名：胡芳
学号：20052762
院系：文学院中文系05级
职场人际关系压力
人际关系压力是常见的一种慢性压力，有大量证据表明人际关系状况、心理沮丧和健康状况是有联系的。

许多报道显示，人际关系压力已经成为困扰职场人士的头号压力源。

尽管人际关系压力在尚未步入社会的大学生中也比较普遍，但是职场人际关系往往比校园人际关系更为尖锐，处理不当的后果也更加严重。

对于新入职场的新人，职场人际关系压力则更为突出。

人际关系压力是职场新人经常遇到的问题，也是困扰新人们最大的问题之一。

《孙子兵法》上说：“上兵伐交，中兵伐谋，下兵伐城。

”这是流传了千年，至今依旧雷打不动的真理。

拿破仑也说过：“不想当将军的士兵不是好士兵。

”职场如战场，每个进入职场的人都希望成为“上
兵”和“将军”，至少也要谋得一片立足之地。

在日益繁重的工作中，如何能实现上述目标，并善用沟通创造办公室和谐环境、营造良好的人际关系网，是每个职场新人首先要面对的事情，也是许多老人们十分关注的事情，特别是当他们遭遇职业瓶颈的时候。

刚进职场的新人对于职场上的很多规则不是很熟悉，就容易出现说错话、鲁莽、急于表现的情况，这样就容易引起别人的反感甚至敌意，使上司和同事们对你已经形成了一中刻板印象，以后想拨乱反正也困难重重。

在情况都没有弄清楚之前作出了一些不合时宜的事情，甚至会得罪身边的同事和领导。

还有职业适应能力比较欠缺的人，刚进入职场的时候会有很多不适应，义气奋发却被指不动脑子，私下里会埋怨出来，虽然自己尽力掩饰，但是由于道行尚浅还是很容易被识破，很容易出现问题。

大学的最后一个月，由于签约单位一再要求尽早去学习和适应环境，我提前进入了职场，深感人际关系压力带给自己的困扰，并且也看到了与自己同去的职场新人们的状况。

上级领导、办公室同事以及新职
员，种种人际关系都已经展开，都需要建立。

我就曾遇到这样一个人，非常善于奉承领导，至于是不是火候不够让领导们反感我就不知道了，倒是其他同事们对她的这种奉承感到反感。

由于自己是新人，办公室同事都是前辈，他们当中有的人正在努力向更高的职位进军，竞选失败会有很多抱怨；还有的人十分冷漠，对自己之外的事情漠不关心，一开口讲话就是对某个领导的数落；更有甚者会因为你是新人而把本来是他自己的任务交给你去做，他自己则轻松逍遥。

与自己同去的新同事们许多都是住在一起的，生活上工作上的关系更是错综复杂，个人生活习惯、性格特点的不相融以及工作上的利益关系都会导致人际关系紧张，给自己的生活带来烦恼，给自己的工作带来障碍。

职场人际关系压力实则包含了工作压力和人际关系压力这两大慢性压力，这两种持续的慢性压力将伴随着受压者很长时间。

可见，职场人际关系压力影响着个人的健康状况。

因此，如何应对职场人际关系压力是当前一个值得思考的问题。

首先，职场人际关系处理得好需要良好的职场适应能力和个人工作能力，但是这不仅仅是一个智商能决定的问题，很多时候，那些智商高的工作能力强的人并不是受到上司以及同事青睐的人，因此，还需要较高的情商。

第二，建立人际关系要善于选择沟通方式。

随着互联网的普及和电信事业的发展，电子邮件、短信、MSN、QQ等成为了人们沟通的新方式。

这些新的沟通方式，其优点在于方便、快捷，不受时空限制，但缺点也很明显，由于不是面对面交流，沟通双方无法获得对方的说话语气、表情等非语言沟通信号，可能导致沟通信息的失真，造成的结果很可能是沟通非但没有达到解决问题的目的，反而使矛盾激化。

虽然传统的面对面的沟通方式已经越来越少，但是只要有，就应该把握机会，至于是否需要流露自己的真性情，则要因人而异因情境而异了。