C、不是的。
9、就是在学习不顺利的情况下，我仍能保持精神振奋
---
A、是的。 B、介于A、C之间。 C、不是的。
得分
A
题号
1
2
2
0
3
2
4
0
5
0
6
2
7
2
8
0
9
0
总分：
10--16分为A
B
C
1
0
1
2
1
0
1
2
1
2
1
0
1
0
1
2
1
2
6--9分为B
0--5分为C
结论与忠告
A、忧虑抑郁、烦恼多端 你忧虑抑郁，烦恼自扰。通常觉得世道艰辛，人生不如意， 甚至沮丧悲观。时时有患得患失之感。自觉得不如别人， 缺乏和他人接近的勇气。要培养生活的自信心，一个人， 只要自尊自爱，堂堂正正做人，那些想象中的愁云惨雾， 那些假想的敌对都会烟消云散，相信这一点。 B、自信心较强 你相信自己在一些一般性问题上有应付的能力，但在一些 重大问题上则会忧虑抑郁，优柔寡断，甚至沮丧悲观。要 学会果断的行动。 C、安详沉着，有自信心 你安详、沉着、信心十足，相信自己有应付各种问题的能 力，有安全感，能运用自如但有时会缺乏同情心而引起别 人的反感。
人物介绍
王海波:浙江省二00二届高中毕业生
（一）自信
高三上学期的一次数学模拟 考试结束了,王海波考得很差,是 班里的最后一名,他很痛心.
这次考试失败了，王海波问自己， 难道我真的不行吗？自己是不是和 大学无缘了呢？
猜一猜：他那时是 什么心理？
为了激励自己，他在一张很大的 白纸上开始写下：
1. 学好语文，我能行！ 2. 写好英语作文，我能行！ 3. 帮助同学，我能行！ 4. 专心听讲，认真完成作业，我能行！ 5. 帮妈妈做家务，我能行！ 6. ……
一
A、从不如此。 B、有时如此。
测
C、常常如此。
（）
3、在一些必须借智慧来做的事中，我的亲人的确表现得---
A、比一般人差。
B、很普通。
C、超人一等。
（）
4、在困难的环境中，我一般总能保持乐观---
A、是的。
B、不一定。
C、不是的。
（）
5、不论是在极高的楼顶还是在很深的隧道中，我很少感到胆怯不安---
也许你想成为太阳， 可你却只是一颗星辰； 也许你想成为大树， 可你却只是一颗小草； 也许你想成为大河， 可你却只是一泓山泉；
…… 做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光； 做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望； 做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不自卑， 做最好的自己。
不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己！
王海波发现自己能行。他告诉 自己：我一定能行！他不断努力， 取得了一个又一个进步，他充满信 心地参加了2002年全国高考……
结果他的数学成绩是140分，高 考总分708分，不仅成为他们班里、 他们年级高考成绩第一名，而且成为
浙江省高考状元。他创造一个 “奇迹”！
说一说：
由最初的灰心丧气,到后来的 创造奇迹.是什么让王海波 发生了这么大的转变呢?
（二）自负、自卑
王海波升入大学后，看了班上同学高考成 绩，发觉自己是最好的谁都不如我，老师讲 课也不怎么样，也瞧不起老师。
请问：王海波还是相信自己的 能力吗？这还属于自信吗？
自负：只看到自己的优点，拿 自己的优点和别人的缺点比， 瞧不起别人。
随着大学生活的过去，王海波也发现出了问题。 他去参加学生会干部竞选，他想：我是理科状元 肯定能当选，结果他惨败了，班上另一位同学当 选了；他去参加书法比赛也失败了；他又发现在 班上他的人际关系也不好，他瞧不起人家，人家 也瞧不起他……一次又一次的失败使他认识到我 什么都不如别人，于是他特别垂头丧气。
请回答：是什么力量最终使小 泽征尔获得好成绩？
“阳光少年，我们是好伙伴”主题班会一：
扬起自信的风帆
第一框 “我能行！”
请完成下面的题目，把符合你情况的标号填在题目的括号里。
1、半夜醒来，我常常因某种不安而不能入睡--A、常常如此。
测
B、有时如此。
C、极少如此。（） Nhomakorabea2、事情进行得不顺利时，我常常急得涕泪交流---
请问：这回他还相信自己吗？他怎样和 别人比较的呢？
自卑：拿自己的缺点和别人的优点比较，瞧不
起自己。
什么是自信?
自信的含义 人对自身力量的确信 深信自己一定能做成某件事 实现所追求的目标
做早饭，我能行！
我
我
学好数学，我能行！
能
可
行
以
你对自己的哪些方面比较满意并有信心呢？ 在同意的项目前画“✓” 。
1、思维敏捷，上课积极发言 2、记忆力好，背英语单词快 3、学习成绩比较好 4、文艺方面有特长 5、在运动会中取得好成绩 6、在学科竞赛中取得好名次 7、当干部，组织能力强 8、善交往，朋友多 9、有同情心，乐于助人 10、身体健壮或身材苗条 11、作业书写认真，受到老师的表扬 12、动手能力强，积极参加课外活动
日本指挥家小泽征尔有一次去欧洲参加 指挥家大赛。在进行前三名比赛时，他就安 排在最后一个参赛。评委交给他一张乐谱。 他开始指挥演奏，突然小泽征尔发现乐曲中 有不和谐的地方。开始，他以为是演奏家的 演奏错了，就指挥乐队停下来重新演奏一次， 仍觉得不顺畅。这时，在场的权威人士都郑 重声明乐谱没有问题，而是他的错觉。
A、是的。
B、介于A、C之间。
C、不是的。
6、有时我会无缘无故地产生一种面临大祸的恐惧---
A、是的。 B、有时如此。 C、不是的。
7、有时我会无缘无故得感到沮丧、痛苦---
A、是的。 B、介于A、C之间。 C、不是的。
8、只要自己确实没有过错，不管别人怎么说，我总能
心安理得---
A、是的。 B、不一定。
天生我材 必有用
自信助我成功！ 你认为自信的人有哪些特征?
展 示 自 信 者 的 风 采
说一说:
自信者的特点:
走路----- 抬头挺胸，快步向前；
说话----- 注视对方目光，干脆利索，
坦诚、幽默；
待人接物---热情大方、不卑不亢； 办事---- 果断,言行一致; 看人---- 正眼看,不直瞪;
面对几百名国际音乐权威，如果你是小 泽征尔你会如何做？
小泽征尔不免对自己的判断产 生动摇。但是，他思索再三，坚持 自己的判断是正确的，于是大吼一 声：“不，一定是乐谱错了！”他 的喊声一落，评委立刻向他报以热 烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。原来 这是评委们精心设计的“圈套”， 以试探指挥家们在发现错误而权威 人士又不承认的情况下，是否能坚 持自己的判断。