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体育课教案教学
内容
1、复习蹲踞式起跑,摆臂练习，100米全程跑
教学目标1、知识目标：通过本次课的教学，巩固同学们对快速跑技术动作
1、技能目标：95%的学生能做到快速正确的起跑方式以正确摆臂
2、身心健康：发展学生下肢力量及快速反应能力，身体协调性，能在课堂中发展身心，快乐学习
3、社会适应：在学习中，培养良好的团队协作能力，乐观开朗。

课的重点、难点
1、重点：保持正确的身体姿势，身体协调；
2、难点：腿主动折叠前伸
课
的部分教学内容
时
间
组织教法及教学措施
开始部分一、常规
1、体育委员整队报告人数。

2、师生问好。

3、提出本科教学内容与要求。

4、安排见习生。

1
分
钟
1、体委组织整队
2、教师宣布本课内容，任务
一、整队集合：四列横队。

（图1）
要求：快、静、齐。

准备部分热身运动
（1）徒手操
1、头部运动（4X8拍）
2、肩部运动（4X8拍）
3、腹背运动（4X8拍）
4、正压腿运动（4X8拍）
5、手腕踝关节运动（4X8拍）
6、整理运动
6
分
钟
1、带领学生做徒手操。

2、纠正学生错误动作
要求：精神饱满，队
形整齐。

动作到位，
充分活动关节颈椎腰
椎。

徒手操队形：
四列横队
基本部分教学内容
游戏：松鼠与大树
目的：1.激发学生课堂兴趣
2.发展学生快速反应能力
方法：1、事先分组，三人一组。

二人扮大树，
面向对方，伸出双手搭成一个小屋；一人扮
松鼠，并蹲在小屋中间；没成对的学员或者
培训师担任一个特殊的角色——魔鬼。

2、
培训师可以对大家进行发号施令，魔鬼的口
令有三个：第一个口令：培训师喊“松鼠”，
大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原
来的大树，重新选择其他的大树；魔鬼就扮
演松鼠并插到大树当中，落单的人出列关到
一边，不得参与游戏。

第二个口令：培训师
喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人
就必须离开原先的同伴重新组合成大树，并
圈住松鼠，魔鬼同时快速扮演大树，落单的
人出列关到一边，不得参与游戏。

第三个口
令：培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的
人全部打散并重新组合，扮演大树的人可以
做松鼠，松鼠也可以做大树，魔鬼亦快速插
入队伍当中，落单的人出列关到一边，表演
一节目，然后落单的人继续充当魔鬼。

时
间
8
分
钟
组织教法及教学措施
1.全班分为2组（男女各一组）
2.依次“123”报数，报到2的充当松鼠，报到1
和3 的当大树，落单的充当魔鬼
3.教师参与游戏
注意事项：
1：只允许两棵“大树”和一只“松鼠”搭配更
换位置时不能和相邻的小组进行换位
2：最后没有结成2棵“大树”和一只“松鼠”
的组合则接受惩罚
3：跑动时注意安全
一、教师活动
1、教师发令
2、教师纠正学生动作
3、教师示范
4、教师进行评价和表扬
二、学生活动
1、学生听口令起跑
2、认真观察老师所说的不规范的动作
如有侵权请联系告知删除，感谢你们的配合！。