糖耐量受损能恢复正常吗
一、糖耐量受损能恢复正常吗？
糖耐量受损的可以转变为糖尿病，也可以经过治疗后转变为正常。

许多研究显示，给予2型糖尿病高危人群(IGT、IFG)适当干预可显著延迟或预防2型糖尿病的发生。

患者摄入脂肪热量应建议糖尿病前期患者通过饮食控制和运动来减少发生糖尿病的风险，并定期随访以确保患者能坚持下来。

定期检查血糖。

同时密切关注心血管疾病危险因素(如吸烟、高血压和血脂紊乱等)，并给予适当治疗。

具体目标是(1)使肥胖或超重者BMI达到或接近24kg/m2，或体重至少减少5%～10%。

(2)至少减少每日饮食总热量400～500千卡。

(3)饱和脂肪酸摄入占总脂肪酸摄入的30%以下。

(4)体力活动增加到250～300min/周。

二、糖耐量受损怎么治疗
1、糖耐量受损是一个糖尿病的早期表现，要是不积极的干预和治疗是可以发展为糖尿病的。

首先应该控制饮食，减少摄入。

再就是增加运动量可以改善胰岛素抵抗，减肥。

2、控制饮食，坚持运动来降低血糖了，逆转的可能。

每天主食6两(干的)指的是未煮熟的。

荤菜每餐2两(带骨)。

早餐:一袋牛奶，鸡蛋一个，加点主食。

经常吃点粗粮，最好是燕麦，多食用苦瓜。

荤菜不要多吃，保证每天的摄入营养够就行，适当多吃点蔬菜可充饥。

加餐的话，在两餐之间，上午9点左右，下午4点左右。

可用黄瓜、蕃茄，(可当水果吃)无糖饼干或不加糖饼干。

吃蔬菜吃阔叶类比小叶类好，小叶类的蔬菜比茎块类的蔬菜好，薯类(如山芋)要少吃，吃的话要适当减少主食。

荤菜吃两条腿(鸡)比四条腿(猪)的好，含脂肪少，没有腿的(鱼)比两条腿的。