jazz爵士舞基本功
没有扎实的基本功，每个动作都达不到训练的最佳效果及动作的优美感。

包括现在流行的各种种类的舞蹈(如：街舞、爵士舞)，都离不开中国舞民族舞的基本功训练。

人体动作是通过肌肉、关节发力而形成的，而这些肌肉和关节具有一定的记忆性，第一次做这个动作，可能完成得并不好，但是要经过多次的、重复的练习，将会一天比一天好，我们的基本功就是要这样一天一天、一点一点进步的。

爵士舞步伐基本功
1步伐训练旁移加转身：首先简单地右边旁移，加上手上简单的动作。

反面一样。

加转身也是比较简单，只是在收后脚的同时转身，脚底下动作不变，反面一样。

2步伐加手训练十字步：要求学习者掌握配合手上简单的动作时脚下的节奏不能错。

3滑步训练滑步：这个jazz常见的一个代表性动作。

要做到给观众看起来的感觉象在空中走路一样呢，就要注意掌握好两个脚的前脚掌与膝盖的连贯性。

要注意身体不可以上下起动，由脚后跟发力划出去，并配合中腰前顶腰，含腰及带平稳的呼吸去完成。

注意头顶上要保持平的，不要出现高低起伏。

爵士舞手位基本功
1手位训练握拳出掌的练习：握拳要注意大拇指不要往外，而掌的动作标准即注意不要押手腕，手指往外翘等坏习惯。

注意动作转换的干净。

绕手指的练习：注意5指用力张开，收的时候由小指开始收，然后一个一个手指收回来。

然后重复。

节奏是两拍一个动作，先是手在下面，两拍移到中间，然后两拍上面。

左手一样。

出手：这组练习主要让学习这学会出手的动作。

注意往旁出手和往前，往上都一样。

都是先出小胳膊再出大臂。

每个出手看起来都很简单，但要注意的细节都很多，例如手腕要平的，胳膊要伸直，力度与拍子，连起来一起出手的时候要注意分解的动作要连贯一起。

“wave”(电流)这个看似简单的动作，分解开即是11步来完成：右手收手指，平握拳，握拳手腕往下，出掌手腕往下，胳膊起来，移到右肩，转到左肩，出胳膊，伸直胳膊押手腕，平手握拳，出手指。

注意每个小动作的标准，然后才能顺地慢慢的连接在一起来完成wave。

2合乐练习将前面的所有动作连起来配上音乐走一遍。