场
地
器
材
次数
基
本
部
分
二、
俯卧撑
1、动作技术
双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，屈臂运动即可。
锻炼肌肉：胸肌、肱三头肌、腹部部肉。
2、教师示范
3、学生练习
4、优生示范
20
分
1、教师示范后学生练习
2、教师巡回观察及时纠错
3、优生示范
要求：1、认真听讲、仔细观察。
八年级体育公开课教案
教
材
队列队形 体育素质：力量练习——俯卧撑
教
学
目
标
1、80%以上的学生能学会队列队形的基本动作
2、让学生了解身体素质对提高体育运动技能的重要性；
3、90%以上的学生在练习中能正确掌握俯卧撑的动作技术
教学
过程
教学内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数
准
备
部Байду номын сангаас
分
一、教学常规
二、准备活动
13
一、1、学生先练习原地踏步走的基本姿势及步伐。
2、跟随教师一起做，动作舒展。
3、队行四列横队：
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★
4、教师统一口令
要求：
1、学习听从教师口令练习
2、学生动作协调一致
5
教学过程
教学内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
2、学生练习认真
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★
男生30
女生15
次
结
束
部
分
1、整理运动
2、小结
3、下课
1、教师领做放松操
2、教师小结本课情况
3、布置作业
4、师生再见（下课）
5
分
1、学生成广播体操队形
2、认真、充分放松。
3、课后认真练习
小结
预计
负荷
练习密度40%心率120次/分
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
□
2、师生问好
二、1、学生四列横队
2、教师统一指挥
3、学生按教师口令练习。
要求：动作协调有节奏。
1
基
本
部
分
一、队列 队形
一、1、齐步走的基本动作技术：
当听到起步走的口令时，左脚向前迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序，身体重心稍向前倾。右脚照此法动作。迈左脚的同时，右手向前伸出。向前摆臂时，手臂伸直，小臂稍向里合。四指轻轻握拢，大拇指贴于食指第二关节处。手腕打直，位于四至第五衣扣之间。距身体约25厘米。向后摆臂时，手臂稍向外摆，距身体30厘米。行进时，手脚协调，上体保持正直，两眼目视前方。
一、1、教师提前到场，做好课前准备2、接受体育委员报告，师生问好
3、宣布本课内容、目标及要求
4、安排见习生。
三、1、慢跑400米
2、徒手体操：
①头部运动；②肩部运动；
③上肢运动；④体转运动；
⑤体侧运动；⑥腹背运动；
⑦膝部运动；⑧踝腕运动；
⑨跳跃运动。
7
分
一、
1、体育委员整队，检查汇报人数。
队行：四列横队