如何帮助孩子培养时间管理能力
——三井实验小学2020春学期求原家长云大学
2020.5.22
时间管理
分
沉
心
浸

式
式
拖延式·解决方案——番茄计时法
拖延式·解决方案——大富翁任务法
沉浸式·解决方案一
例如：
a 3分钟 ——（ ） b 5分钟——（ ） c 8分钟——（ ） d 10分钟——（ ） e 自己玩的时间—— （）
f 写作业的时间—— （）
g 被打扰的时间—— （）
h 浪费掉的时间—— （）
沉浸式·解决方案二
抵抗式·解决方案
1.首先你们每个人手头都有一张纸，家 长可以写一写自己催孩子写作业的时候常 说的话，孩子可以写自己被催的时候经常 回复的话是什么。
2.然后请家长掏出手机，打开计时器， 家长和孩子面对面的对视坐着。当家长喊 开始的时候，请你们一起闭上眼睛，默数 一分钟。当你觉得一分钟到了，请睁开眼 睛。
等级
优秀
中等
5-6岁
30秒内 30-46秒
7-11岁
20秒内 20-36秒
12-17岁 16秒内 16-26秒
18岁以上 12秒内 17-19秒
及格 55秒内 45秒内 36秒内 25秒内
谢谢参与！
3.随后看看你睁开眼睛的时候，是否 精准的在1分钟上，你是否预估对了，你有 什么样的心情。
4.先睁开眼睛的那位，看到对方还闭 着眼睛你有什么想法，跟你们平时写作业 的互动模式有什么联系？
5.后睁开眼睛的那位，看到对方睁着 眼睛看着你，你有什么想法，跟你们平时 写作业的互动模式有什么联系？
分心式·解决方案