球
人
5.16
活动 人员
排球兴趣小组成员
周一：两人或多人对垫球练习
活动 内容
周二：两人或多人对垫球练习 周三：两人或多人对垫球练习
活动 要求
周四：两人或多人对垫球练习 对垫球连续6个
活动
第
活动
排
指导
时间
十周
项目
球
人
5.195.23 活动 人员
排球兴趣小组成员
周一：两人或多人对垫球练习
活动 内容
发球连续2个不失误
第
活动 四周
活动
排
指导
时间
4.7-4 项目
球
人
.11
活动
排球兴趣小组成员
人员
周一：学习发球，男生上手发，女生下手发球
活动 内容
周二：学习发球，男生上手发，女生下手发球 周三：学习垫球，一人抛，一人垫
周四：学习垫球，一人抛，一人垫
活动 要求
发球连续3个不失误
第
活动 五周
活动
第十周 24次/分 第十一周 30次/分 第十二周 32次/分 第十三 周 39次/分
第十四周 40次/分 第十五周 46次/分 第十六周 50次/分 第十七 周 56次/分
第十八周 60次/分
胡屯中学“4312”大课间排球活动记录 2014-2015学年下学期
第
活动 一周
活动
排
指导
时间
3.17- 项目
球
人
3.21
活动 人员
排球兴趣小组成员
周一：学习垫球，一人抛，一人垫。
活动 内容
周二：学习垫球，一人抛，一人垫。 周三：学习垫球，一人抛，一人垫。
活动 要求
周四：学习垫球，一人抛，一人垫。 垫球站好队列，不要对垫球，垫球要体会好动作，迎
第 活动
活动
排
指导
三周
时间
项目
球
人
3.31-
4.4 活动 人员
排球兴趣小组成员
周一：学习发球，男生上手发，女生下手发球
活动 内容
周二：学习发球，男生上手发，女生下手发球 周三：学习发球，男生上手发，女生下手发球
活动 要求
周四：学习发球，男生上手发，女生下手发球 垫球要体会好动作，迎球、蹬地、提肩、并肘、压腕、，
活动 要求
周四：传球练习，站好队列，一人抛，一人穿 能基本掌握传球动作
第
活动 十二周
活动
排
指导
时间
6.2-6 项目
球
人
.6端午节
活动 人员
排球兴趣小组成员
活动 内容
同上周练习
活动 要求
第
活动 十三周
活动
排
指导
时间
6.9-6 项目
球
人
.13
活动 人员
排球兴趣小组成员
活动 内容
周一：发球，男生上手发，女生下手发球 周二：发球、接发球练习 周三： 发球，男生上手发，女生下手发球
球、蹬地、提肩、并肘、压腕、
活动
第
活动
排
指导
时间
二周
项目
球
人
3.243.28 活动 人员
排球兴趣小组成员
周一：学习发球，男生上手发，女生下手发球
活动 内容
周二：学习发球，男生上手发，女生下手发球 周三：学习发球，男生上手发，女生下手发球
周四：学习发球，男生上手发，女生下手发球
活动 要求
发球时抛球要低、稳
6.23- 项目
球
人
6.27
活动 人员ຫໍສະໝຸດ 排球兴趣小组成员 周一：排球比赛
活动 内容
周二：发球练习 周三：排球比赛
活动 要求
活动
周四：垫球练习 发球连续10个不失误，对垫球连续10个不落地 两人推挡球至少3个
要求 踢毽子： 个人：第一周 6个/分 第二周 7个/分 第三周7个/分 第四周8个 /分 第五周 9个/分 第六周 10个/分 第七周 11个/分 第八周12个/ 分 第九周 16个/分 第十周 18个/分 第11周19个/分 第十二周 20 个/分 第十三周 20个/分 第十四周 21个/分 第十五周 22个/分 第十 六周 23个/分 第十七周 23个/分 第十八周 26个/分 跳绳：个人 第一周，10次/分 第二周12次/分 第三周 14次/分 第四周16次/分 第五周 16次/分 第六周 18次/分 第八周 20次/分 第九周 22次/ 分
活动
要求
第
活动 八周
活动
排
指导
时间
5.5-5 项目
球
人
.9
活动 人员
排球兴趣小组成员
周一：发球，男生上手发，女生下手发球
活动 内容
周二：发球、接发球练习 周三： 发球，男生上手发，女生下手发球
周四：发球、接发球练习
活动 要求
发球连续8个不失误
第
活动 九周
活动
排
指导
时间
5.12- 项目
活动
周一：发球，男生上手发，女生下手发球
内容
周二：发球，男生上手发，女生下手发球
周三：发球，男生上手发，女生下手发球
周四：发球，男生上手发，女生下手发球
活动 要求
发球连续6个不失误
第
七周 活动
活动
排
指导
4.28-
时间
项目
球
人
5.2劳动
节
活动 人员
排球兴趣小组成员
活动 内容
按上周练习内容继续
活动 要求
周四：发球、接发球练习 能基本掌握动作
第
活动 十四周
活动
排
指导
时间
6.16- 项目
球
人
6.20
活动 人员
排球兴趣小组成员
周一：排球比赛
活动 内容
周二：发球练习 周三：排球比赛
活动
周四：对垫球练习 发球连续10个不失误，对垫球连续10个不落地
要求
第
活动 十五周
活动
排
指导
时间
周二：发球、接发球练习 周三：两人或多人对垫球练习
周四：发球、接发球练习
活动 要求
对垫球连续8个不失误
第
活动 十一周
活动
排
指导
时间
5.16- 项目
球
人
5.30
活动 人员
排球兴趣小组成员 周一：传球练习，站好队列，一人抛，一人穿
活动 内容
周二：传球练习，站好队列，一人抛，一人穿 周三：传球练习，站好队列，一人抛，一人穿
排
指导
时间
4.14- 项目
球
人
4.18
活动 人员
排球兴趣小组成员
周一：两人或多人对垫球练习
活动 内容
周二：两人或多人对垫球练习 周三：两人或多人对垫球练习
活动 要求
周四：两人或多人对垫球练习 对垫球8个
第
活动 六周
活动
排
指导
时间
4.21- 项目
球
人
4.25
活动 人员
排球兴趣小组成员