◦ 自我控制：则是要解决“如何有效地调控自己”、 “如何改变现状使自己成为一个理想的人”的问 题。包括自我监控、自我激励、自我教育等。
高自尊的迹象
喜欢自己镜中的模样 大多数时候对自己感到满意 享受成功的滋味 把失败看作学习的机会 愿意表达自己的观点 听从别人说的，即使你不同
意他们的看法 优雅地接受赞扬吗 会在适当的时候信任别人吗 对自己的要求现实？ 慷慨地给出和接受感情吗
②从可塑性上：气质较为稳定，可塑性小；而 性格可塑性强，可随环境的影响而变化。
③从评价上：气质无好坏之分，性格有好坏之 分。
性格和气质的联系
①气质是性格形成的基础。 胆汁质、多血质的人易于形成外向性格，粘液质、
抑郁质易于形成内向性格。同样是自制力，粘液 质和抑郁质的人比多血质和胆汁质的人更易形成。
4）功能性。人格在一定程度上会影响 到一个人的生活方式，甚至会决定某 些人的命运。
“性格决定命运？”
三、人格的结构
（一）气质与性格
1、气质
气质（ Temperament）是人的心理活动和行为进行 的速度、强度、灵活性及指向性等动力特征，它 不以人的活动目的和内容为转移。 速度表现在感知觉的速度、灵敏性和注意力集 中时间的长短、思维的快慢等 强度表现在情绪、情感的强弱、意志努力的程 度 灵活性指的是一个人能够根据环境变化转换反 应的能力，也称为应变能力 指向性指的是，有的人倾向于外部事物，对人 热情，善于交际，有的人比较内向，不爱说笑， 比较独善其身
低自尊的迹象
避免照镜子
大多数对自己不满意
过分自夸，或为成功感到羞 愧
会给自己的失败找接口
试图使得别人相信你的观点
拒绝被表扬，或证明自己值 得这样的表扬
2）稳定性。人格具有稳定性。在行为中偶 然发生的、一时性的心理特征，不能称为 人格。随着生理的成熟和环境的改变，人 格也可能产生或多或少的变化。
"江山易改，秉性难移"
二、人格的特征
3）统合性。人格是由多种成分构成的 一个有机整体，具有内在的一致性， 受自我意识的调控。
人格的统合性是心理健康的重要指标。 分裂人格。
和克制；而抑郁质的人则比较容易形成，他用不 着特别抑制自己就能办到。 ④性格在一定程度上掩盖或改造气质，使之积极的 方面得到发展，消极的方面受到抑制，使其更好 地服从社会实践的要求。 侦察兵必须具备冷静沉着、机智勇敢等性格特征。 在严格的军事训练的实践活动中，这些性格特征 的形成有可能掩盖或改造着胆汁质者易冲动和不 可遏止的气质特征。
心理学第十二章人格
本章重点
人格的概念 人格的特点 气质和性格 人格倾向性的种类 影响人格形成的因素
斯芬克斯之谜？
小游戏：我是一个什么样的人
每个同学写五个最能反映自己特点的句子，我是一 个_________的人。
例：我是一个勤劳的人。 我是一个爱唱歌的人。 我是一个爱干净的人。
•气质决定个人成就大小。 ( X )
•气质决定个人地位高低。 ( X )
•气质对工作效率有一定影响。( √ ) Nhomakorabea 气质综述
气质不是指偶然表现在心理活动和行为 方面的特点，而是一种典型的、稳定的 特点
气质无好坏之分，每种气质类型都有积 极和消极两个方面
气质不决定人活动的社会价值和成就的 高低
2、性格
气质类型（体液说）—希波克里特
甲、乙、丙、丁四个不同气质类型的人上戏院 看戏，但都迟到了。那么他们会有什么不同的表现 呢？
甲：面红耳赤地与检票员争吵起来，甚至企图推开 检票员，冲过检票口，径直跑到自己的坐位上去， 并且还会埋怨说，戏院时钟走得太快了。—胆汁质
乙：知道检票员不会放他进去，他不与检票员发生 争吵，而是悄悄跑到楼上另寻一个适当的地方来看 戏剧表演。—多血质
（二）自我调控系统
自我调控系统是人格中的内控系统，以自我意识为 核心、包含认知、情感和意向三种成分构成的结构 系统。
◦ 自我认知：要解决“我是一个什么样的人”的问 题。包括自我分析、自我观察、自我评价等
◦ 自我体验：主要涉及“对自己是否满意”、“能 否悦纳自己”的问题。是伴随自我认识而产生的 内心体验，如自豪、自卑、自信等
第一节 人格的一般概念
人格概念的起源
Personality，最初源于古希腊语persona，原意为 面具。
心理学沿用面具的含义，转意为人格，包含了两 个意思：
一是指一个人在人生舞台上所表现出来的种种言 行，即人遵从社会文化习俗的要求而做出的反应。 外在的人格品质，外壳和面具。
二是指一个人由于某种原因不愿意展现的人格成 分，即面具后的真实自我，这是人格的内在特征。
丙：看到检票员不让他从检票口进去，便想反正第 一场戏不太精彩，还是暂且到小卖部呆一会儿，待 幕间休息再进去。—黏液质
丁：自己老是不走运，偶尔来一次戏院，就这样倒 霉，接着就垂头丧气地回家了。 —抑郁质
关于气质的一些说法： ★
•气质具有“天赋性”。
(√)
•气质无好坏之分。
(√)
•气质差、品德也一定差。 ( X )
性格是一个人在个体生活过程中形成 的对现实的稳定的的态度，以及与之 相应的习惯化了的行为方式中表现出 来的心理特征。
性格的特征： 1、后天形成； 2、有好坏之分； 3、具有道德评价含义； 4、可塑性。
性格与气质的区别
①从起源上：气质受先天因素影响大，具有先 天性，形成较早，表现在先；而性格是后天 形成的，形成较晚，具有社会性。
人格的概念
人格是构成一个人的思想、情感及行 为的特有模式，这个独特模式包含了 一个人区别于他人的稳定而统一的心 理品质。
二、人格的特征
1）独特性。不同的遗传、生存及教育环境， 形成了各自独特的心理特点。另一方面， 生活在同一社会群体中的人也有一些相同 的人格特征。
"人心不同，各如其面"
②气质可以按照自己的动力方式渲染性格的特征， 从而使性格特征具有独特的色彩。
同样是乐于助人的性格特征，多血质者在帮助别 人时，往往动作敏捷，情感明显表露于外；而粘 液质者则可能动作沉着，情感不表露于外。
性格与气质的联系
③气质影响性格特征形成或改造的速度； 要形成自制力，胆汁质的人往往需要作极大的努力