《高中体育专项化教学》课时计划
年级高二年级性别男生日期5月
21日
执
教
杨春权
班级1至 10 班组织形式男合周次课
次
学校曹杨二中
内容主题1、巩固左推右攻技术
2、改进正手近台攻球技术
3、教学比赛
重点
手臂的发力方向及手腕的辅助加力，做到有
效地控制落点和加强球速。

难点正手攻球时击球一瞬间手腕稍内收，合理控
制力量
学习目标1. 巩固提高左推右攻技术；
2. 改进正手近台攻球技术；
3. 通过教学比赛提高实战能力；
4．创设情境，让学生在练习和比赛过程中，彼此交流，相互裁判，感受世乒赛氛围，增进感情和队友间信任。

培养集体主义精神。

课序时
间
教学内容
运动负
荷教与学的活动组织与队形
次
数
时
间
强
度
开
始部分2’，
1、体育委员整队，报
告出缺席人数。

2、师生互相问候。

3、简述本课的任务和
目标。

4、安排见习生。

要求：
集合快、静、齐
课的任务同上
见习生在旁观看
队形：
准备部
分6’
（一）绕球台外围慢跑
6圈
（二）徒手操
1）扩胸运动
2）体转运动
3)体侧运动
4）踢腿运动
5）腹背运动
6）膝关节绕环
7）踝、腕关节绕环
各
×
３
1
各
8
×
4
30
”
4’
4’
小
小
中
下
强
度
以集体练习为主
要求：
动作整齐，精神饱
满
要求：
集体排好队，统
一慢跑。

教法：
1、教师讲解并示
范。

2、学生集体进行练
习。

学法：
1、听清、看清老师
讲解和示范。

2、按要求进行练习。

预期目标及要求：
1、动作认真、动作
到位。

2、各关节活动充
分。

3、人感到微微有点
出汗时为最佳效
果。

基
本
部分70
一、巩固提高左推右
攻技术
（并步移动和左推
右攻）
二、复习正手近台攻球
技术
各
3
-
5
次
2
-
3
次
2
-
3
次
2
-
3
次
2
次
各
2
组
2
”
2
”
1
”
1
”
中
等
强
度
中
等
强
教法：1）教师示范讲
解
2）学生练习
3) 教师检查纠错
一）并步
特点：此步法
比单步的幅度要大，
由于移动时没有腾空
动作，有利于快速移
动并保持身体重心的
稳定。

方法：移步时，
先以来球异方向的脚
向同方向的脚内侧并
一步，然后同方向的
脚再向来球方向迈一
步同时制动，再挥臂
击球。

特点：站位近，
速度快，有利于提高
摆速，先发制人。

复习正手近台攻球
1学生单球练习（一攻
一推打定点）
2二人一组练习，
●要求：1）引拍
要到位，以收小臂发
力为主
队形：
先对发球机每人练习
100次左推右攻
●组织：讲解时成密
集队形
练习时一
人一台
●教法：1）教师示
范讲解
2）学生模
仿练习
三、对乒乓球发球机练习正手近台攻球技术，每人100次
四、教学比赛
1、单打比赛
2、双打比赛1
2
”
度2）主动迎击球
3）击球的上升中期
3）学生练
习（用搓球接发球，发、
接球同步练习）
4）教师纠
错
按照乒乓球比赛规则，
七局四胜制，每局11
分。

学生相互间裁判
结
束部分2’，
1、集合，整队
2、自评小结（探究结
果自述）并放松
3、布置下课任务
4、收回器材
5、师生再见
快、静、齐
队形：
场地器材学校乒乓房
安全保障
练习中要注意同学之间的间隔距离，准备
活动各关节要做充分，同学之间不允许打
闹，避免受伤。

预计
练习密度强度
全课内容主题强度：中等强度
心率指数1.3
平峰曲线
46% 4０％
课后小结。