教学内容
四、自杀的危机干预 1、 自杀行为及其原因
1）什么是自杀行为？世界卫生组织对自 杀(suicide)下了一个基本的定义，自杀
是指一个人有意识地企图伤害自己的身体，
以达到结束自己生命的行为。
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2）根据自杀程度的不同一般可将自杀分为五种： 自杀意念：指有自杀想法但并无具体计划及行动；
自杀威胁：以口语或书面表达自杀的想法，但并无行动；
3．不拒绝他人的邀请。可以接受不太亲近的人的约请，再由密友
陪伴和引领，扩大交际圈以后就可单独接受其他人之约。 4．每天学点新东西。不断充实自己，可以使自己意识到生活的丰 富多彩，对生活提高兴趣。
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5．不抱怨自己，也不抱怨别人。偶遇不顺心的事，就像遇到阴雨天 一样，要把它看得很自然，很平常，不要心生怨气。
切的了解，对人类有更热烈的爱，对艺术有更诚挚的信心!孩子，我相信你
一定不会辜负我的期望。是的，体验痛苦、经历挫折，你就逐步走向成熟。 是的，只有经历挫折、战胜困难和失败，我们才能逐渐成熟。那么，如 何才能提高挫折承受力呢？
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生 命 如 此 脆 弱
出身于农民家庭的姚某以优异成绩考入了西安某高校，但到校后他 的强烈自卑感使他与同学渐渐疏远，独来独去的孤独时时笼罩着他。一 天晚饭后与同学玩拱猪的扑克游戏，姚某输了，一位同学按规则在其名 字下画了个猪头图案。这时在旁边看的同学汪某也不寂寞，开玩笑说： “嗬，光有猪头怎么没有猪尾巴呢?”边说边在图案上加了条猪尾巴。大 家乐得哄堂大笑，而姚某却非常尴尬，脸红得象猪肝。夜里，姚辗转难 眠，总觉得有一条猪尾巴在眼前晃来晃去，越想越气，第二天夜里便取 出当天刚买来的牛角尖刀向同学汪某的心脏刺去，自己也跳楼自杀。 据统计，2002年1月至2003年12月期间上海高校学生自杀人数占学 生总人数的5．4人／10万：其中因学业压力引起的自杀率占33．3％；人 际关系不好引起的占 27．8％；因失恋、爱情矛盾等引起的占22％；精 神疾病等引起的占11．1％；因生理疾病等引起的占 5．6％。 到底是什么让大学生们放弃了继续生存下去的勇气，他们的生命不 能承受压力之重又是如何产生的呢? 今天的大学生心理素质为什么竟是 如此脆弱？
心灵互动
抗挫折能力的自我省思
我的抗挫折能力如何？
我的体格、个性是否让我具备很强的抗挫折能力？
我怎样才能锻炼我的抗挫折能力？
通过省思，请你对自己的抗挫折能力作一个评价，
并就如何培养自己的抗挫折能力谈谈自己的想法。
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如何应对挫折
请回顾你曾经遭遇过的最严重的一次挫折经历， 当时的状态如何？你采取了什么样的应对措施？ 通过这次经历，你认为应对挫折最重要的是什么？
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二、影响个体挫折承受能力的因素
1、生理因素
2、心理因素
一是人格因素； 二是自我认知因素； 三是心理预期值。 一是生活阅历。 二是社会支持。
3、个人因素
4、社会因素
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三、提高挫折承受力
提高挫折承受力的基本方法有： 1、正确认识挫折 2、用奋斗目标导航 4、培养较强的挫折耐受力 5、适时释放挫折情绪
自杀姿态：指以不致于残废的自杀行动来表达其真正的 目的； 自杀企图：指有自杀的想法，计划行动，但未成功； 自杀完成：有自杀的想法、计划及行动且自杀成功。
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3）自杀原因在高职大学生的自杀中，常见的原因主
要有以下几点：
第一，学习和就业压力逐年增大，这是学生自杀 的重要原因。 第二，突发变故。有的学生是由于家庭突然发生 变故等不堪突如其来的打击而走上了轻生的道路。 第三，情感挫折。有的高职大学生因为在友情、 爱情等方面的受挫和连连失败而难以应对和想不开。
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自杀是有规律可循。
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2）进行行为干预、减少自杀者的孤独感 高职大学生的孤独是导致其自杀的重要因 素，因此应采取措施，减少其孤独感，具体来 说：
1、建立学生心理健康档案，对有心理障碍
的学生，进行约谈、辅导、及时干预。
2、建立学校预防机制体系。
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3）进行心理治疗
对自杀者心理治疗的目的，是使其了解其
目前面临的状况及问题，让其进行情绪渲泄，
学习新的适应方式或以新的行为方式处理所面
临的问题，并使有心理障碍的学生不再选择自
杀行为。
结束语
尽管目前从总体上看，大学生自杀率不太高， 只是20人/10万，但我们应高度关注这一群体，因 为“每死一个学生，代价太大，不仅仅是钱，它对
学校的负面影响、给其他人带来的心理阴影，无法
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转变抑郁情绪的方法
1．美化学习和生活环境。在宿舍、在床头，哪怕养一盆花草、剪 贴一个小图案、抄一段自己喜欢的格言压在玻璃板底下，这些都可以 唤起和透视出对生活的热情，并感染和感召周围的人。
2．时时注意仪态和仪表。只要经济条件允许，不妨买几件喜欢的
衣服，服饰和美容是一个人心境的窗口。热爱生活的人会注意自己的 形象。
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《傅雷家书》一则 (1954年4月20日)
孩子：接十七日信，很高兴你又过了一关。人生的苦难，(主题)不过是 这几个，其余只是(变奏曲)而已。爱情的苦汁早尝，壮年中年时代可以比较 冷静。古语说得好，塞翁失马，未始非福。你比一般青年经历人事都更早， 所以成熟也早。这一回痛苦的经验，大概又使你灵智的长成进了一步。你对 艺术的领会又可深入一步。我祝贺你有跟自己斗争的勇气。一个又一个的筋 斗栽过去，只要爬得起来，一定会逐渐攀上高峰，超脱在小我之上。心酸的 眼泪是培养你心灵的酒浆。不经历尖锐的痛苦的人，不会有深厚博大的同情 心。所以孩子，我很高兴你这种蜕变的过程，但愿你将来比我对人生有更深
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李某是一个19岁的漂亮女孩，上高中时被评为市级三好学生，高 考的时候她在舞蹈、篮球等方面都被给予加分奖励，现在某高职学院 读书。但是现在她却多次想自杀。在同心理咨询老师谈心时，她告知 自己想自杀的的原因：“我被网友欺骗，我考试不好，我被老师呵 斥。”所以她觉得整个社会特别黑暗，有一段时间还觉得大人是祸根。 她对整个社会产生恐惧感，认为 “死了就可以一了百了。” 这样的事例在今天的校园绝非个别。高职大学生一般生活阅历比 较简单，成长的道路较为平坦，普遍缺乏社会生活的磨练，自我调节 能力和自我控制能力比较弱，因此，在处理学习、工作、社交、友谊、 爱情以及个人与社会的关系等人生复杂问题时，常常会遭遇挫折，以 致挫折似乎成了人生道路上重要的障碍和拦路虎。你是如何对待这一 切的呢？
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第三节
提高挫折承受力
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一、挫折承受力的涵义
它是指个体适应挫折、抵抗挫折和应对 挫折的能力，是个体在遇到挫折情境、经受 打击和面对各种压力时，摆脱和排除困境而 使自己避免心理与行为失常的一种耐受力。 挫折承受力是维护个体心理健康的一道 防线。挫折承受力较低的人，几经挫折打击 之后，容易失去人格的统一和完整。甚至会 出现人格的扭曲，导致行为失常和心理疾病 的产生。
目的要求
了解挫折产生的原因及其作用，明
白挫折的情绪反应和行为反应；懂得心 理危机干预的重要性和基本方法；掌握
增强挫折承受力的方法。
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第一节 挫折及其作用
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一、挫折的涵义
挫折是指个体在实现既定目标的过程中， 遇到了来自内、外部无法克服(或自以为是无 法克服)的干扰或障碍，使其需要不能满足、 动机不能实现所产生的紧张心理状态和情绪
3、对挫折进行正确归因
7、借助于心理咨询
6、迁境移情，淡化消极情绪
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第四节
危机干预
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一、危机及危机干预
1、危机的涵义。 2、危机干预。 3、危机干预的目的。
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二、校园暴力危机干预
校园暴力危机干预是指对发生在校园内的打架斗殴、 杀人等事件的干预。校园暴力危机干预一般分三阶段： 第一阶段，当察觉暴力倾向苗头时，要设法通过劝 说平息当事人的激动愤怒的情绪，改变当事人的认知,使 其放弃想实施的暴力行为. 争取将暴力行为阻止于萌芽 状态。 第二阶段，当暴力行为即将实施时，设法制止并立 即打电话告诉辅导员、宿舍管理员、学生工作部、保卫 处、等相关部门和个人，以便尽快阻止事态的发生。终 止暴力行为。 第三阶段，暴力行为正在实施或已实施时，设法尽 快阻止事态扩大；并尽快打电话告诉相关部门及校医、 120；尽快将受伤者送往医院。
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三、心理危机干预 1、 他人心理危机干预
1）他人心理危机的识别。 2）他人心理危机干预措施。
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2、自我心理危机干预
当意识到自己的心理处于危机状态又 无法进行有效的自我调节时,可采取: 第一， 及早求助于学校心理咨询中心 的老师或专业医院心理医生； 第二，将自己目前的状况告诉父母家 人、信任的老师和同学,求得他们的帮助； 第三，避免独处； 第四，周围不放置可能对自己造成伤 害的器具。
估算”，对国家而言，是1/万，但对其家庭而言， 就是100%。希望高职高职大学生提高心理素质和综 合素质，珍视生命，活出精彩！
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有调查显示：目前大学生对挫折缺乏全面的认识，部分学生的心理承 受能力比较弱。具体表现在： 第一，有36．2％的大学生有很强或较强的挫折感。调查表明，大学生 活中的挫折主要来自学习、人际关系、失恋、择业和社会期待。这些生 活事件就其内容和程度而言并不十分严重，然而学生产生较强的挫折感 的原因主要是心理承受能力较弱； 第二，部分大学生对待挫折持消极悲观的态度。对于生活中的挫折， 21．4％的学生持“无所谓，顺其自然”的态度或者表现出“心有余而力 不足”； 第三，有66．2％的学生认为大学生抗挫折能力“一般”或“较弱”， 个别学生甚至认为“很差”；第四，有33．2％的学生认为挫折给学生造 成了不良影响。
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4）心理障碍和生理疾患 有的是患了难以治愈的疾病而
想不开的；有的则是自、孤独和极
度的压抑。
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