艾灸神阙穴
冬至是阴阳二气的自然转化，这个阴阳交接的时候艾
灸神阙穴是激发身体阳气上升的最佳时间。

在冬至前后四天，加上冬至这一天共九天中，可以通
过用艾条灸神阙穴的方法养生。

把艾条点着后以肚脐为
中心，熏灼肚脐周围就可以了。

注意不要烫到皮肤，有温
热的感觉即可。

每天一次，每次15—20分钟。

神阙穴是五脏六腑之本，为任脉、冲脉循行之地、元
气归藏之根，为连接人体先天与后天之要穴。

艾灸神阙穴
可益气补阳，温肾健脾，祛风除湿，温阳救逆，温通经络，
调和气血，对身
不适宜艾灸人群及老年人艾灸注意事项
普通老百姓自己在家就能做到，因此为街坊们所喜爱。

但一些老年人任何病症都爱自己在家做艾灸，吾要艾灸网提醒，发烧、大动脉大血管附近，都不能做艾灸。

艾灸有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用，用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，犹其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。

但艾灸也有其禁忌症，不适用于以下疾病和人群：
1、哮喘、过敏的人。

2、发烧、发热的病人。

3、阴虚火旺的病人，经常口渴、咽干、手脚发热、夜晚潮热、舌红少苔的都是阴虚火旺的表现。

4、大血管、动脉、五官附近，必须在医务人员指导下才能艾灸。

此外，使用艾灸还要特别注意烫伤和可能引起火灾。

“老年人皮肤温痛觉下降，时常做完艾灸后才发现皮肤都变色了，已经烫伤，而且老年人机体能力下降，伤口容易感染导致并发症。

”所以吾要艾灸网郑重提醒广大的老年艾灸爱好者在做艾灸时要格外注意，建议选择一款艾灸器进行艾灸治疗较为保险。