出现以下情况及时就医：３天以上不排便 大便带血
第4课孕期常见不适及处理方法
北京市孕妇学校标准化课件
The standardized courseware of Beijing pregnant women school
1.4 腹胀
• 饮食：多吃纤维素多的食物，如 绿叶菜；控制甜食，如点心、大 量水果等；适当控制产气食物， 如豆类；少食多餐，避免过饱
第4课孕期常见不适及处理方法
北京市孕妇学校标准化课件
The standardized courseware of Beijing pregnant women school
(3) 早孕反应的应对
饮食
• 根据个人饮食习惯选择食物种类 • 饮食清淡，避免过于辛辣 • 少食多餐，尝试淀粉类食物，如饼干、馒头等 • 每日碳水化合物不少于130g
1.2 早孕反应
(1) 早孕反应的表现
• 食欲欠佳、恶心、晨吐、烧心、反酸 • 倦怠无力、嗜睡、精神不振 • 部分孕妇因胃酸分泌增加，表现为食欲增加
(2) 早孕反应的特点
• 从停经６周开始 • 常发生在清晨，部分孕妇全天均可发生 • 一般停经10～12周后自然消失 • 部分孕妇可持续整个孕期，但12周后症状减轻
出现以下情况及时就医！
• 体重大幅下降 • 明显感觉虚弱或乏力• 完全不能进食
第4课孕期常见不适及处理方法
北京市孕妇学校标准化课件
The standardized courseware of Beijing pregnant women school
1.3 便秘、痔疮
• 饮食：多吃纤维素多的食物，如香蕉、芹菜、 韭菜等果蔬，少吃辛辣食物 • 饮水：适当增加饮水量 • 排便：养成定时排便习惯 • 运动：适度运动（散步、游泳、缩肛运动）， 避免久坐
2.2 泌尿系统不适的原因
• 代谢产物增加 • 增大的子宫压迫膀胱 • 输尿管蠕动减弱
• 尿频繁 • 夜尿增加 • 尿失禁
第4课孕期常见不适及处理方法
北京市孕妇学校标准化课件
The standardized courseware of Beijing pregnant women school
2.3 泌尿系统不适的特点
∣3∣
个人介绍
循环呼吸系统 不适及处理方法
第4课孕期常见不适及处理方法
北京市孕妇学校标准化课件
The standardized courseware of Beijing pregnant women school
• 运动：适度运动，促进肠蠕动
出现以下情况及时就医！ 恶心呕吐，伴有腹痛
第4课孕期常见不适及处理方法
北京市孕妇学校标准化课件
The standardized courseware of Beijing pregnant women school
∣2∣
个人介绍
泌尿系统不适 及处理方法
第4课孕期常见不适及处理方法
• 大多数孕妇孕早期有尿频现象，到孕 中期多可缓解
• 孕晚期会再次出现，而且会有夜尿次 数增加的现象
• 由于子宫压迫等原因，部分孕妇妊娠 晚期在咳嗽或大笑时可出现尿失禁
第4课孕期常见不适及处理方法
北京市孕妇学校标准化课件
The standardized courseware of Beijing pregnant women school
北京市孕妇学校标准化课件
The standardized courseware of Beijing pregnant women school
2.1 泌尿系统不适的症状
第4课孕期常见不适及处理方法
北京市孕妇学校标准化课件
The standardized courseware of Beijing pregnant women school
4.皮肤问题及处理方法
5.骨骼肌肉系统不适及处理方法
6.其他不适及处理方法
第4课孕期常见不适及处理方法
北京市孕妇学校标准化课件
The standardized courseware of Beijing pregnant women school
各部分主要内容
• 常见不适症状及原因 • 自我应对方法 • 常见异常识别
The standardized courseware of Beijing pregnant women school
第4课 孕期常见不适及处理方法
第4课孕期常见不适及处理方法
1.消化系统不适及处理方法
主要内容
The main content
2.泌尿系统不适及处理方法 3.循环呼吸系统不适及处理方法
睡眠
• 保证充足睡眠，忌熬夜，可增加午睡
情绪
• 给自己希望，一般于12周后自行缓解 • 放松情绪，避免紧张 • 家人多给予支持
第4课孕期常见不适及处理方法
北京市孕妇学校标准化课件
The standardized courseware of Beijing pregnant women school
1.1 消化系统不适及原因
早孕反应，腹胀，便秘 ，痔疮
• 激素水平的变化 • 子宫增大挤压肠道
• 胃贲门括约肌松弛 • 胃排空时间延长 • 肠蠕动减弱 • 压迫下腔静脉
• 烧灼感 • 饱胀感 • 腹胀 • 便秘 • 痔疮
第4课孕期常见不适及处理方法
北京市孕妇学校标准化课件
The standardized courseware of Beijing pregnant women school
第4课孕期常见不适及处理方法
北京市孕妇学校标准化课件
The standardized courseware of Beijing pregnant women school
∣1∣
个人介绍
消化系统不适 及处理方法
第4课孕期常见不适及处理方法
北京市孕妇学校标准化课件
The standardized courseware of Beijing pregnant women school
2.4 泌尿系统不适的处理方法
• 放松情绪 • 及时排空膀胱，勿憋尿 • 睡前尽量减少喝水，勿喝甜饮料 • 从孕晚期开始进行缩肛锻炼
出现以下情况及时就医！
• 尿道口有烧灼感 • 腰痛 • 血尿 • 发热
第4课孕期常见不适及处理方法
北京市孕妇学校标准化课件
The standardized courseware of Beijing pregnant women school