心理健康——幸福你我他
人的一生就像一趟旅行，沿途有数不尽的坎坷泥泞，但也有看不完的春花秋月。

如果我们的心总是被灰暗的风尘所覆盖，干涸了心泉，黯淡了目光，失去了生机，丧失了斗志，我们的人生轨迹岂能美好？
——拿破仑•希尔
在一间病房里有两个身患绝症的病人，一个在靠近窗户的床位，另一个则远离窗户。

因为两个人都不能动弹，只能躺在病床上忍受病痛的折磨。

靠近窗子的病人就每天向另外一个病人讲述他看到的窗外的景色，旭日东升，温暖和煦的朝阳撒满大地，美丽绚烂；可爱的蜜蜂在临近的花丛里欢快地跳舞，辛勤地劳动，自由自在；月亮害羞地露出半张笑脸与满天闪烁星星将黑夜照亮。

每次的讲述，都可以看到他眼里充满了对幸福生活的渴望。

远离窗户的病人也被他所描述的画卷深深的吸引。

他们在此刻忘记病痛的折磨，心中无比的温暖。

就这样日复一日地过去了几个月，靠近窗子的病人因为病情加重在一天夜里平静地离开了。

他的病友搬到了靠近窗子的床位，他这才发现根本没有美丽的景色，只有一堵高高的、冷冰冰的墙，根本就没有他所向往的美丽景色。

原来这个阳光般的画卷只是一个美丽的谎言。

这个故事给我们什么启发呢？当你身陷绝望的时候，你是否还能心存希望，不轻言放弃呢？
阳光是世界上最纯粹、最美好的东西。

它驱除阴暗，照耀四方，让人心旷神怡；它沐浴万物，让世界充满向上和成长的力量；它坦荡无私，播撒着快乐与幸福的光芒。

阳光就是快乐，阳光就是幸福。

亚里士多德曾经说过：生命的本质在于追求快乐，而使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光减
少它。

阳光心态的人不是没有黑暗和悲伤的时刻，只是他们追寻阳光的心灵不会轻易地被黑暗与悲伤遮盖罢了。

正如上面的故事所讲到的，靠窗的病人可以说是陷入了人生中前所未有的困境，但是他却能在这样的困境中继续寻找阳光，在这种阳光心态下，即使窗外的风景只有一堵光秃的墙壁，而他却也能把这堵墙壁想象成美丽的画卷，不仅给自己带来了快乐，同时也把快乐传递给了病友，用阳光去温暖和感染别人。

阳光心态是一种健康、积极、进取、充满关爱的心态。

积极的心态创造生活，消极的心态毁灭生活。

对于每个人来说，我们可能无法左右或影响外部环境的变迁，唯一可以做到的，就是可以在晴空万里的日子享受阳光，在阴云密布的日子里心中仍然充满灿烂的阳光。

阳光心态的生存意境：心理健康
什么是心理健康，还要从什么是健康谈起。

“祝您身体健康！”，这是人们常用的祝福语,可见健康之重要。

健康是人类生存与发展的最基本的条件，也是人生第一财富。

中学生心理健康的标准：
（1）智力发展水平
虽然智力发展优秀者并不一定拥有健康的心理，但如果智力发展水平低下，那将毫无心理健康可言。

因此，一个心理健康的中学生，其智力发展应属于正常。

相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。

（2）情绪的稳定性
一个心理健康的中学生，一般是心境良好，愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态占主导，但同时又能随事物对象的变化而产生合理的情绪变化。

所谓
合理的情绪变化是指当有了喜事会感到非常愉快，遇到不幸的事时会产生悲哀的情绪。

此外，还能依场合的不同，适当地控制自己的情绪。

（3）学习的适应性
一个心理健康的中学生通常喜欢上学，觉得学习是一件令人愉快的事，感到轻松；对于学习内容往往抱有浓厚的兴趣，乐于克服学习上遇到的困难；学习效率高。

（4）自我认知程度
心理健康的中学生能顺利地从以自我为中心向去自我中心阶段转变；能将自己同客观现实联系起来，能从周围环境中寻找评价自己的参照点，对自己的认识开始表现出客观性。

（5）社会的适应性
心理健康的中学生往往具有独立生活的能力，自己的日常生活事务能由自己来料理，能适应不同环境下的社会生活，乐于与同学、老师交往，让自己融入集体生活中，自觉用社会规范来约束自己，使自己的行为符合社会的要求，而不是以自我为中心，把自己孤立起来，与周围的人群格格不入。

（6）良好的行为习惯
心理健康的中学生一般有良好的行为习惯，对外部刺激的行为反应适中，不过度敏感，也不迟钝；他们不会因鸡毛蒜皮的事情而大发脾气，也很少出现让人觉得莫名其妙的举动，其行为表现同他们的年龄特征相吻合。