怎样治疗焦虑症？
焦虑是一种情绪的外放形式，当这种情绪持续的表现时间过长时，就容易变成焦虑症，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症，也称为焦虑障碍焦虑症。

如果自己有这方面的困扰怎么办?这是当下人们所关心的问题。

精神疾病若不及时治疗，就会影响大家的生活、身体、家庭、事业等方面。

以下是小编整理是几种方法，由民航广州医院李爱梅医生提供。

方法/步骤
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1、拥有科学的饮食习惯。

科学的饮食能很好的缓解焦虑的症状，焦虑患者可以多吃一些莲子、大枣、桑葚等等有益于睡眠的食物，切忌睡前喝茶、咖啡等等提神的饮料。

改善不良的生活习惯，制定合理的生物作息时间，劳逸结合，养成合理的生物钟，不要熬夜工作或者是娱乐。

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2、在心理上的调节。

焦虑的出现会对人们的心情带来很大的影响，焦虑患者易烦易躁，焦虑、抑郁等等负面情绪增多，我们应该注意调节自己的情绪。

压力如此之大的现代社会中，焦虑已经变得很平常，生活里各个方面的压力都可能
导致焦虑。

焦虑对人体的危害是很严重的，对生活和工作会有一定的负面影响。

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3、有效而简单的治疗方法。

只是调理自身是不够的，关键还得是治疗才能摆脱疾病的痛苦，"CAP生物递质定向平衡疗法"有效率高达99.6%，轻度患者接受治疗2-3天即可见效，重度患者5天左右病情有明显的好转，一个月内头痛、失眠、抑郁症、心理障碍等症状基本恢复正常。

目前已成功治愈20万例精神疾病患者，治疗安全、便捷、高效，效果遥遥领先于精神障碍疾病的其他治疗方法。