职业规划的五大要素:
◆ 知己 ◆ 知彼 ◆ 抉择 ◆ 定制计划 ◆ 行动
自我评估与环境分析: 个 人 因 素
▪ 内容：了解、掌握自己的兴趣、特长、性格、学识、技 能、智商、情商、体质、年龄、学历等因素，确 定职业锚定位
▪ 方法：职业性向测试、智力测试、能力测试、面试法等 环 境 因 素
▪ 内容：社会的职业需求、职业声望、社会人际环境、社会 制度和社会经济发展状况等 ▪ 方法：调查法、综合分析法等
职业规划之自我分析：
1、个人气质类型分析（胆汁、多血、粘液、抑郁）
2、个人性格分析（内向、外向）
3、个人能力分析（察觉细节、运动协调、动手、 书写、社交、组织）
4、个人价值观分析
5、个人兴趣分析
职业规划之家庭环境分析： 1、家庭环境分析： 2、家庭关系分析： 3、父母期望分析：
协作型 在与人协同工作时感到愉快，善于引
导别人，并想得到同事们的喜欢 。
社会工作者、咨询人员
性格与职业
自我表现型喜欢表现自己的爱好和个性，根据自己的感情做
出选择，能过自己的工作来表现自己的思想。
演员、诗人、音
乐家、画家
严谨型注重工作过程中各个环节、细节的精确性。
愿意按一套规划和步骤工作尽可能做得完美，倾向于
严格、努力地工作。
会计、出纳员、统计员、校对员、打字员
劝服型通过谈话或写作等使别人同意自己的观点，对别人的反应有较强的判断力，并善于影响别人的态
度和观点。
辅导员、行政人员、宣传工作者、作家
机智型在紧张和危险的情况下能自我控制沉着应付，发生意外和差错时不慌不忙出色地完成任务。
驾驶员、飞行员、公安员、消防员、求生员
类型特征职业选择
变化型在新的和意外的活动或工作情境中感到愉快，喜欢有变化的和多样化的工作，善于转移注意
力。
记者、推销员、演员
重复型适合连续从事同样的工作，按固定的计划或进度办事，喜欢重复的、有规律的、有标准的工
种。
纺织工、机床工、印刷工、电影放映员
服从型愿意配合别人或按别人指示办事，而不愿意自己独立做出决策，担负责任。
办公室职员、秘书、翻译
独立型喜欢计划自己的活动和指导别人活动或对未来的事情做出决定，在独立负责的工作情境中感
到愉快。
管理人员、律师、警察、侦察员
职业规划书结构：
1、封面（姓名、性别、出生年月、学校院系、电话）
2、前言、目录
3、知己（自我认知）
对自己的个性、能力、价值观等进行分析，并进行综合分析。
4、知彼（环境评估）
对行业、企业、职业、职业环境进行分析，进行SWOT分析，最后敲定目标职业路线。
5、计划（分期计划）
职业预备期、职业初期进行步骤安排；
6、修正（评估调整）
风险预测与应付、目标管理与修正，计划实施的评估。
（备注，可加入读书计划、考证计划、个人简历、个人测评报告等资料）
7、结语
大学生职业生涯规划模本
引言
1．自我分析（5方面）
结合自我认识、他人对自己的评价和人才测评报告等分析方法，对自己进行全方位、多角度的分析。
1)职业兴趣—喜欢干什么
我的人才素质列评报告中，职业兴趣前三项是XX型(X分）,XX型(X分）和XX型(X分）。
我的具体情况是……
2)职业能力一一能够干什么
我的人才素质测评报告结果显示，XX能力得分较高（X分）,XX能力得分较低（X分）。
我的具休情况是……
3)个人特质一一适合干什么
我的人才素质测评报告结果显示……我的具体情况是……
4)职业价值观—最看重什么
我的人才素质侧评报告结果显示前三项是XX取向（X分）,XX取向（X分）和XX取向〔X分）。
我的具体情况是……
5)胜任能力—优劣势是什么
我的优势能力我的劣势能力
自我分析小结：
现代社会，行业分工日趋细化，职场竞争日益激烈，要立足职场并不断发展，就要充分认识自己和发展自己。
我将努力将自己的XX职业兴趣,XX职业翻能力、XX职业价值观和XX个人特质结合起来，使之成为一
种人力资本和竞争优势，同时也要按照“木捅原理”所揭示的道理，通过
不断的努力，尽可能弥补自己的素质“短板”，增强竞争实力。
2. 职业分析
参考人才素质测评报告建议，并通过多种途径，对影响职业选择的相
关外部环境进行较为系统的分析。
1) 家庭环境分折
包含经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响。
我出生在一个XX的家庭，父母及其他家庭成员对我的期望是……我希望通过自己的努力将来为家庭做……达到……的目的。
2）学校环境分析
包含学校特色，专业学习、实践经验等。
我现在就读的学校是一所……的学校，学校……的人才培养模式和……的社会知名度可能会对我将来的就业产生……的影响；我所学的专业是……根据近年来经济社会发展的趋势和行业对毕业生的需求状况，我将来的就业方向在……有优势，与我的职业志向比较，我还需在……方面要进一步加强．
3) 社会环境分析
包含就业形势、就业政策、竞争对手等．
我想从事的职业近年来的就业形势是……国家相关的政策有……目前我做出职业选择，直接的竞争对手还有具有……专业知识背景和……技能特长的人才，随着行业的发展，未来Xx年内．个人职业发展中的潜在竞争对手还在……我的策略是……
4) 职业环境分析
(1）行业分析（人职匹配分析），包含XX行业现状及其发展趋势。
(2）地域分折（人城匹配分析），包含XX工作城市的发展前景、文化特点、气候水土、人际关系等。
(3）企业分析（人企匹配分析），包含XX单位类型、企业文化、发展前景、发展阶段、产品服务、员工素质、工作氛围等。
(4）职业分析（人岗匹配分析），包含XX职业的工作内容、工作要求、发展前景．。