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大学生焦虑


自身
考试焦虑,你有没有?
家庭的要求,父母的期盼,焦们 老了,以后你得 靠自己了啊!
环境
社会:英语等级, 计算机等级,
高速发展的社会对人才当然有更高要求。除 了扎实的专业基础,各方面素质也成了硬性 指标。焦虑来自激烈的竞争。
Part one
Part three
1
经济低迷对我国就业的影响 2014年预计我国经济增长速度继续回落,出口增 长乏力。而GDP每降一个百分点,将减少100200万岗位。出口每下降一个百分点将有30-50万 人失业。
大学生就业 难的原因
2
大学扩招导致毕业生人数激增 2014年预计有毕业生727万,被称为史上更 难就业年
引起大学生焦虑的主要原因
学业压力——拿什么拯救你,我的绩点?
人际关系——你室友给你投毒了么?
就业困难——当初怎么就没去蓝翔!
Part one
学业压力——拿什么拯救你,我的绩点?
Part one
伪学霸:啊啊啊! 我是要拿X奖的 人啊! 学渣:打完这一 关就去学习~ 伪学霸进入无限自习刷题模式,无奈方法 等各方面因素,绩点依然没有达到期望值, 焦虑来自对自身的怀疑,以及得不到放松 的大脑。 学渣复习等于预习,临时抱佛脚时,熬夜+ 泡面,要多焦虑有多焦虑。
3
大学生就业心理 大学生不愿去三四线城市,统统扎堆大城市。
Part three
历年大学生就业图表
Part three
就业的压力是 我们每个人必须面 对的。 如何摆正自己 的心态,积极面对 这道难题,是我们 踏入社会的第一道 门槛儿,也是大学 阶段最后一次考试 。
法国大作家大仲马说过:“人生是一串由

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大学生焦虑
前言
10%~40% 的大学生心理存在着不同程度的不适,其中 被焦虑所困的大学生,轻者抑郁自闭、社会交际能力差, 焦虑情绪发生率较高。尽管适度的焦虑在某种生活场景中具 重者会自杀。焦虑不仅影响到了大学生的身心健康, 还严重 有一定的积极意义, 但持续严重的焦虑却会导致机体免疫机 影响了社会的进步。 能降低、内分泌调节紊乱, 从而损害健康。
Part three
就业困难——当初怎么就没去蓝翔!
Part three
近年来就业形势不容乐观,大学生在就业过 程中产生一些焦虑、抑郁的情绪是正常的,轻度 常职校学生或大学生在面临就业的时候就会 的焦虑有一定的积极作用,可以激发潜能,使自 有一段茫然期,通常表现为很茫然,不知自己 己产生紧迫感,从而更努力地寻找就业机会。可 能做什么工作,是否在就业的时候找到合适的 是一旦焦虑过度,上升到“焦虑症”就应该及时 工作,而害怕、担心、情绪低落,一般人会选 给予关注和心理干预,以免病情加重,导致过度 择继续升学或者逃避——这就叫就业恐惧症! 失望带来的郁闷和焦虑,产生过激行为。
程梦章 湖北人,11月12日晨7时许,程梦章被发现从 沙田正街沙田广场银星阁高处坠下,最终死亡。 曾就读广州中山大学,因成绩突出,今年9月入读香 港城市大学人文社会科学院媒体与传播系。
警方在其手提包内发现写有“你到底在干嘛?为什么
不能专心读书?”字样的纸条。 可以推测,她正是由于学习的压力产生了一定的焦虑。 受这种焦虑影响,选择用跳楼来解脱。
无数的烦恼组成的念珠,达观的人总是笑着念 完这串念珠”。
研究表明,运动可以消除一些 人们在做自己感兴趣事情的时候,都 导致焦虑的化学物质,使精神放 会全身心的投入,进入一种物我两忘的 • 积极地自我暗示 当自己有焦虑情绪时,给自 情感宣泄是缓解压力、保持心理平 境界。 松,心情愉悦。当你感到焦虑时, 己以强有力的自我暗示,如“我 衡的重要手段。你可以把你的紧张、焦 • 适量的运动 因此,当你面临焦虑时,放下手头的工 索性什么都不要去想,去跑跑步、 虑讲给亲人或朋友,让自己的内心得到 能行”、“我一定能够成功”、“我 作,做一些感兴趣的事情,如唱歌、听 打打球或者游泳等,不仅锻炼了 ;或者找一个适宜的地方,放声大哭 • 做最感兴趣的事情 调整 看好我自己 ”等。可以增加自信, 音乐、看电视、打篮球等等,当你做完 或大笑,以宣泄自己内心的忧郁。 身体,而且有效的缓解了焦虑的 这些事情的时候,你的烦恼焦虑早就无 克服焦虑。 • 情感宣泄 情绪,使你有更充沛的精力去做 影无踪了。 下面的事。
社会环境
个性心理
交往技巧
远离家乡的不 适。 与不同性格、 习惯的同学的 磨合。 接触到社会的 阴暗面。
在人际交往中,对 自己、对他人有无 正确的认识,是否 存在嫉妒、猜疑、 傲慢、固执等不良 心理状态,是否有 不尊重他人、苛求 于人的行为,特别 是有没有虚伪的表 现,情绪表现是否 适当。
由于缺乏交往技巧, 导致失去交往的兴 趣,造成在人际交 往场合被动、孤立 的境地。结果是一 遇交往场合,便感 到紧张、焦虑,无 所适从,手足失措。
郭力维 少年,你干嘛这样看着我。。。 =。=!
Part two
紧张的人际关系将给我们的生活学习带来巨大的负面影响。 人与人的交往,关键是思想交流,有些人交往不足,往往是思想 素质问题,如猜疑、自傲、嫉妒、自私等。每一个人都有进一步发 展人际关系的内在需求,也都有这样的潜能,重要的是走出封闭和 自私的小天地,加强道德修养,提高思想觉悟。 只要人人都献出一点爱,人际关系将会变得更美好。而因人际关 系带来的焦虑,也会一扫而空。
Part one
来自学业的压力并不一定是坏事,适当的 压力其实是学习的动力。但是需要我们注意自 身调节,将气压保持在安全范围。 因为适当的气可以让氢气球起飞,过大的 气压只会让它爆炸。 不要让程梦章式的悲剧重演。
Part two
人际关系——你室友给你投毒了么?
Part two
而人际关系紧张的人通常有社交焦虑。社交焦虑发展到 大学生的集体生活为同学间的来往创造了有利的条件,但 极端就是社交焦虑症或社交恐怖症,在大学生中,有不少患 也构成了矛盾纠纷的源泉。同学们来自五湖四海,性情、脾 有社交恐惧症的学生。 气、习惯、爱好等各不相同,难免磕碰,常为些诸如打扫卫 社交恐惧症表现为情绪上的紧张、不安、担心甚至害怕, 生、早睡晚睡之类的小问题伤了和气,影响关系。 还伴随植物神经功能紊乱的情况,如:心跳加快、出汗、脸 红、发抖、呼吸困难、尿频、尿急等生理表现。
Part two
让人惋惜震惊的 朱令案。左图这个多 才多艺的清华高材生, 被室友两次用重金属 铊毒害。导火索是她 参加社团晚归影响室 友休息,实际上是她 与室友那根焦虑的弦 终于断了。
Part two
大学生郭力维恶作剧遭到 室友的指责,其后二人玩游 戏又发生争执,他怒而将室 友杀害,并自首。 郭力维的辩护律师所言, 郭力维是一名高学历大学生, 没有任何前科劣迹但却因受 不了舍友打呼噜以及舍友的 辱骂,这可以说是一种性格 上的焦虑,正是这种焦虑导 致了惨案的发生。
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