第11周
复习少儿一级规定动作第一、二段；力量练习
第12周
少儿一级规定动作第三段、柔韧练习
第13周
少儿一级规定动作第四段、力量练习
第14周
复习少儿一级规定动作、跳跃练习
第15周
考核
第16周
健美操欣赏课
备注
3．较好的掌握健美操的基本动作与组合，少儿操一级规定动作的前两段，了解其他健身操种，并能够对同学之间的健美操表演做出简单的评价。
4.通过健美操的练习，提高协调性、节奏感、灵敏性、表现力，身体耐力以及心肺耐力，塑造健美形体。
分段教学目标
授课时间
授 课 内 容
第1周
健美操基本知识及功能
第2周
基本姿态、形体姿态练习
2015-2016学年度社团教学计划表
第一学期
社 团 名 称
健美操
任 课 老 师
窦佳莉
学 生 人 数
总教学目标
.1、使学生了解并热爱健美操，了解健美操锻炼的益处，并经常积极参加健美操锻炼，养成终身体育锻炼的习惯。
2.在健美操基本步伐的练习中，让学生体会运动动作的连续性、延伸感以及在快节奏中展现动作的力度，提高审美观，培养正确优美的身体形态，同时培养了学生活泼、开朗、坚毅、乐观的性格
第3周
健美操基本步伐、力量练习
第4周
健美操基本步伐组合练习一、柔韧性练习
第5周
健美操基本手型练习、力量练习
第6周
健美操基本步伐组合练习二、柔韧性练习
第7周
复习健美操基本步伐组合练习一、二；形体操基本动作组合练习一
第8周
健美操基本技术、力量练习
第9周
少儿一级规定动作第一段、跳跃动作
第10周
少儿一级规定动作第二段、柔韧练习