1、打开电源开关，将磁性安全锁正确吸附在面板下方的安全锁位置。

安全锁具有紧急停止机器运行的功能，是为了防止在运动中，因为机器运转对人体的伤害，所以使用跑步机前务必确保安全锁的另一端安全夹夹在衣服上。

紧急停止取下安全锁即可。

2、按“开始”键，系统进入3秒倒计时后跑步机以0.8公里/小时的速度开始运行。

3、启动后可根据需要，使用“加速度”、“减速度”键调整跑步机的速度。

按“加速度”键会增加跑步机的运行速度；按“减速度”键会降低跑步机的运行速度。

按停止键跑步机会减速至停止运行。

同时可根据需要，使用“加坡度”“减坡度”键调整跑步机的坡度。

按“加坡度”键会增加跑步机跑台的坡度，按“减坡度”键会降低跑台的坡度。

4. 本系统共有6个内置程式P01-P06，在待机状态下，按“程式”键进入内置程式，按程式选择键选择程式。