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4、事业和家庭是每一位职业人士必须 面对的问题
面对工作与家庭生活失衡的压力困境， 面对工作与家庭生活失衡的压力困境， 拖延、逃避、自欺欺人，悲观厌世、 拖延、逃避、自欺欺人，悲观厌世、日理万 均无助于问题的真正解决。 机，均无助于问题的真正解决。
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为什么评分得A 5、 为什么评分得A的主管却是评分得 的父母？ F的父母？
据观察， 据观察，成功主管的子女比较可能发生情绪与 健康问题。在同一家公司，主管的子女每年有36 36％ 健康问题。在同一家公司，主管的子女每年有36％ 接受精神异常或滥用药物的治疗， 接受精神异常或滥用药物的治疗，非主管的子女只 15％。主管长时间工作与个人特质（完美主义、 ％。主管长时间工作与个人特质 有15％。主管长时间工作与个人特质（完美主义、 没有耐心、讲求效率）是问题子女的元凶， 没有耐心、讲求效率）是问题子女的元凶，并忠告 精力充沛、对人我要求甚苛的管理者， 精力充沛、对人我要求甚苛的管理者，需要学习如 何不伤害子女的自尊与自信。 何不伤害子女的自尊与自信。
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2、工作家庭冲突对女/男性都有同样的困扰 工作家庭冲突对女/
从工作场景来讲， 从工作场景来讲，随着中国国有企业改制和市 场化进程的推进，劳动力市场上双向选择， 场化进程的推进，劳动力市场上双向选择，缺乏竞 争力和技能特长的求职者找工作越来越困难； 争力和技能特长的求职者找工作越来越困难；对于 在岗者，要想保持自己的职位、获得晋升机会， 在岗者，要想保持自己的职位、获得晋升机会，或 者是谋求到更好的发展机会， 者是谋求到更好的发展机会，在工作中不得不付出 更多的努力。因此工作方面的要求也在不断加大。 更多的努力。因此工作方面的要求也在不断加大。
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2、让我们困惑的现实问题
金钱不一定能使人幸福， 金钱不一定能使人幸福，位高权重不一定 令人快乐？ 令人快乐？ 你是否感慨，为什么你付出很多， 你是否感慨，为什么你付出很多，疲于奔 亲人朋友却不理解不领情？ 命，亲人朋友却不理解不领情？ 你是否愧疚，为什么在亲人、朋友需要时， 你是否愧疚，为什么在亲人、朋友需要时， 自己没能在一旁陪伴照顾？ 自己没能在一旁陪伴照顾？
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三、工作与家庭的平衡点
问题三： 问题三： 如何找到自己工作与家庭的平衡点？ 如何找到自己工作与家庭的平衡点？
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1、改善工作与家庭之间的不均衡
第一件事就是诚实地自问兼顾工作与家 庭是不是你的愿景？ 庭是不是你的愿景？你有多认真地在思考这 个问题？这不是一个无关紧要的质问。 个问题？这不是一个无关紧要的质问。如果 能兼顾二者很简单， 能兼顾二者很简单，应该有很多的人已经做 到了。有许多人在为这个问题伤神， 到了。有许多人在为这个问题伤神，却很少 有人用心选择达成他们所想要的平衡。 有人用心选择达成他们所想要的平衡。
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二、工作与家庭的冲突
问题二： 问题二： 工作与家庭到底存在哪些冲突？ 工作与家庭到底存在哪些冲突？
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1、工作家庭冲突的影响
是一种特殊类型的角色交互冲突， 是一种特殊类型的角色交互冲突，它对于了解人 的胜任特征模型和提高人力管理的效率有重要的 意义。 意义。 较之家庭―工作冲突，工作 家庭冲突能较好预 较之家庭 工作冲突，工作―家庭冲突能较好预 工作冲突 测员工的工作压力， 测员工的工作压力，它通过工作压力间接地对工 作满意感起作用， 作满意感起作用，女性员工的工作态度更容易受 到工作―家庭冲突的影响 家庭冲突的影响。 到工作 家庭冲突的影响。
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4、你一定要知道自己要的是什么并做出选择 认清对你真正重要的是什么。 ●认清对你真正重要的是什么。 作一个选择（承诺于真正重要的）。 ●作一个选择（承诺于真正重要的）。 ●诚实地对周围的人说出你所作的选择。 诚实地对周围的人说出你所作的选择。 ●不要勉强他们同意或表面支持你的选择。 不要勉强他们同意或表面支持你的选择。 毕竟， 毕竟，个人对工作与家庭所作选择的后 果如何，还将视整体组织气候而定。 果如何，还将视整体组织气候而定。
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7、传统的组织会促成工作与家庭之间的冲突
由于个人为了成就事业，愿为工作而牺牲。 由于个人为了成就事业，愿为工作而牺牲。 由于工作上的需求与压力， 由于工作上的需求与压力，无可避免地使家庭和 工作的时间分配上发生冲突。 工作的时间分配上发生冲突。这些工作上的需求 包括出差、晚餐会议、早餐会报、周末外训， 包括出差、晚餐会议、早餐会报、周末外训，或 甚至习惯性的长时间滞留在公司。 甚至习惯性的长时间滞留在公司。 那些压力则主要起于组织的眼光狭窄， 那些压力则主要起于组织的眼光狭窄，将个人的 目标完全排除在外：组织的目标就是一切，而不 目标完全排除在外：组织的目标就是一切， 去衡量组织目标对个人或家庭造成的损失。 去衡量组织目标对个人或家庭造成的损失。
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3、事业和家庭真的是“熊与鱼掌”吗？ 事业和家庭真的是“熊与鱼掌”
当热闹和忙乱平息下来， 静夜独坐， 当热闹和忙乱平息下来 ， 静夜独坐 ， 你是 否感到深深的寂寞与苦闷？ 否感到深深的寂寞与苦闷？ 你是否希望， 自己在获得事业成功的同时， 你是否希望 ， 自己在获得事业成功的同时 ， 能够同时身心健康、 人际和谐、 能够同时身心健康 、 人际和谐 、 享受温馨 幸福的家庭与生活？ 幸福管有效管理组织的方式， 为什么主管有效管理组织的方式， 对于身为父母的角色毫无帮助？ 对于身为父母的角色毫无帮助？
我们大多数人一样， 我们大多数人一样，完全接受工作与家 庭生活互相冲突是不可避免的事实， 庭生活互相冲突是不可避免的事实，而人所 处的工作环境和组织， 处的工作环境和组织，对于改善工作与家庭 的不均衡状态完全未扮演任何角色。 的不均衡状态完全未扮演任何角色。
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2、用心选择会使我们将设定在家庭的时间
你晚上几点回家？那么晚餐会议将如何安排？ 你晚上几点回家？那么晚餐会议将如何安排？ 周末将如何安排？ 周末将如何安排？决心一个星期将有多少个晚上 在家里晚餐、放弃周末打高尔夫、 在家里晚餐、放弃周末打高尔夫、减少晚上的业 务会议。这些看似无关要紧的行动， 务会议。这些看似无关要紧的行动，正是把兼顾 的愿景化成确切目标所必需的基本动作。 的愿景化成确切目标所必需的基本动作。只设定 目标而没有一个真诚的愿景时， 目标而没有一个真诚的愿景时，一旦发现目标很 难实现，很可能因而退缩。 难实现，很可能因而退缩。
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而此时在工作上力争上游， 2）而此时在工作上力争上游，便成了一个方便的 借口， 借口，避免回家看到不快乐的另一半与令人头 痛的子女。如果你用在家庭的时间减少， 痛的子女。如果你用在家庭的时间减少，家庭 方面的表现将进一步缩减， 方面的表现将进一步缩减，因此把时间用在家 庭的渴望更为低落。第三， 庭的渴望更为低落。第三，成功的专业人士为 保持出色，必须投入比别人更多的工作时间， 保持出色，必须投入比别人更多的工作时间， 以及花更多时间处理来自同事钦羡的压力， 以及花更多时间处理来自同事钦羡的压力，使 花在工作上的时间多于花在家庭的时间。 花在工作上的时间多于花在家庭的时间。
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4、工作家庭冲突带来的消极影响
尤其是对于有子女的员工会造成诸多生 理心理上的不适症状、工作效率低下、态度 理心理上的不适症状、工作效率低下、 倦怠、缺勤和离职、士气受挫、 倦怠、缺勤和离职、士气受挫、生活质量以 及精神健康水平下降等。 及精神健康水平下降等。
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5、工作家庭冲突会造成角色错位
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7、家庭中的增加环路
一个人在家庭方面，所投入时间与承诺增加， 一个人在家庭方面，所投入时间与承诺增加，所 呈现的增加环路：用在家庭的时间增加， 呈现的增加环路：用在家庭的时间增加，因而提 高家庭生活的品质（满意的家庭关系、 高家庭生活的品质（满意的家庭关系、健康的子 家庭的欢乐）， ），因此想要投入更多的时间在 女、家庭的欢乐），因此想要投入更多的时间在 家庭。 家庭。 然而当这两个增强环路被连接起来， 然而当这两个增强环路被连接起来，用在工作上 的时间增加，则用在家庭的时间就相对地减少， 的时间增加，则用在家庭的时间就相对地减少， 反之亦然。 反之亦然。
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8、职业人沉迷工作逃避家庭的原因
1）只要开始向其中一方偏移，就有继续朝此方偏移 只要开始向其中一方偏移， 的倾向。朝工作时间愈来愈长这一方偏移， 的倾向。朝工作时间愈来愈长这一方偏移，有几 个理由。第一，是收入。 个理由。第一，是收入。工作时间影响收入的多 经济上的压力使我们投入更多时间在工作上。 少，经济上的压力使我们投入更多时间在工作上。 第二， 用在家庭的时间”这个增强环路， 第二，“用在家庭的时间”这个增强环路，朝向 负的、恶性循环发展的倾向特别强。如果你发现 负的、恶性循环发展的倾向特别强。 自己用在家庭的时间减少，家庭关系不佳， 自己用在家庭的时间减少，家庭关系不佳，可能 会有强烈心理压力，而更避开家庭问题。 会有强烈心理压力，而更避开家庭问题。
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5、家庭与工作之间冲突的后果
在传统组织中，家庭与工作之间的冲突， 在传统组织中，家庭与工作之间的冲突， 常是限制个人和组织学习的最大障碍。 常是限制个人和组织学习的最大障碍。这种 家庭和工作间的冲突，使组织的成员心神耗 家庭和工作间的冲突， 欲振乏力。 尽、欲振乏力。他们无法开发存在于学习型 组织、学习型个人与学习型家庭之间潜在的 组织、 综效。 综效。
家庭与事业的平衡之道
——让工作更快乐，让生活更精彩 让工作更快乐， 让工作更快乐
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一、平衡事业和家庭的重要性
问题一：事业和家庭哪个更重要？ 问题一：事业和家庭哪个更重要？
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1、当今竞争社会给我们的压力
要在激烈的竞争中求生存，谋发展， 要在激烈的竞争中求生存，谋发展，许许 多多事情需要决策、料理， 多多事情需要决策、料理，时常遭遇各种 各样的矛盾、冲突以及诱惑…… 各样的矛盾、冲突以及诱惑 所谓“人生如蓬，八面受风” 所谓“人生如蓬，八面受风”，巨大而沉 重的压力成为笼罩在我们头顶， 重的压力成为笼罩在我们头顶，挥之不去 的阴影。 的阴影。