8. 治疗一个主要目标就是成为我们自己的决策者； 9. 我们所有人都是相同生命力量的展示； 10. 大部分人会选择熟悉而不是舒适的方式，特别 是在面对压力的时候； 11. 问题本身并不是问题，应对问题的方式才是问 题； 12. 感受属于我们自己，每个人都拥有它们； 13. 人们在本质上是好的，要想与他们的自我价值 感相联结并确认它们，就要找到自己的内部财 富； 14. 父母通常会重复他们在成长过程中熟悉的家庭 模式，即便这种模式是功能不良的；
确证的；充权的；自信的 积极响应 接纳自我和他人 信任；诚实 接纳我们的感受、完整性和人性
由家庭规则和“应该”所驱使
关注过去；希望维持现状
能够意识到多种选择和责任
关注现状；愿意改变
行为 应对方式 感受
萨提亚冰 山的结构
感受的感受
认知
期待
渴 望 自我
萨提亚冰山
萨提亚的冰山理论，实际上是一个隐喻，它 指一个人的“自我”就像一座冰山一样，我 们能看到的只是表面很少的一部分——行为， 其他的心理活动是冰山水面下的部分。
自尊：人对自己的评价、界定和认同
• 有较高自尊的人往往拥有内在的安全感，能够 欣赏自己的能力和长处并接受自己的弱点和限 制，为自己的决定负责，独立自主性和适应变 化的能力也较强。
• 低自尊的人依赖性强，常觉
得自己没有价值，对自己和别 人都缺乏喜人，并且对自己很 苛刻，不易接纳自己的弱点和 限制，变化对他来说是一种威 胁。
对改变的态度
• 在萨提亚成长模式中，改变是重要且不可避免的。 当人们知觉到他们价值的的平等性，并意识到他 们具有的独特性和相似性时，就会接受和欢迎改 变的到来。当然，他们也会对于未知的东西心存 恐惧，但是甘冒风险的态度已经成为他们尝试改 变的意愿的一部分。 • 安全感和信任是基于信心而非基于熟悉感。
生存姿态
• 人们在压力下，应对他人、环境及自己的 一种行为模式。 • 讨好 • 指责 • 超理智 • 打岔 • 表里一致
讨好型
讨好
求求你！
都是我 不好！
你喜欢就 好，我随 便！
讨好型
• 行为——依赖型的受难者（“好得过分”、道歉、
哀求及请求宽恕、屈服、过分雀跃、委屈自己成全 别人）
• 言语——同意（“这全是我的错”、“没有你我
• 萨提亚认为：无论年龄和所处环境如何， 改变—特别是内部的改变，对于每个人来 说都是可能发生的。对于那些陷入困境并 感到自己毫无希望的人来说，这一理念格 外重要。积极的改变，通常会聚焦于人们 的预期、知觉和感受，并在此基础上发挥 作用。
• 外部的改变同样可能发生，这种改变表现 在我们如何对外部事件做出反应。并不意 味着一旦我们有了某种特定的感受，就得 立即否定它。 • 选择怎样的应对方式与我们自己的自尊水 平息息相关。
15. 我们不能改变过去的事情，但是可以改变它们对 我们的影响； 16. 欣赏和接纳过去可以提高我们管理现在的能力； 17. 迈向整合统一的一个目标就是接纳我们的父母也 是普通人。在他们本身具有的个性水平上与他们 交往，而不是仅仅与他们的父母角色沟通； 18. 应对是在我们自我价值水平上的展示。我们的自 我价值越高，我们的应对方式也就越健康； 19. 人类的过程具有普遍性和共通性，因此他可以发 生在不同的情境、文化和环境当中； 20. 过程是通往改变的途径。内容形成了改变得以发 生的情境； 21. 在萨提亚模式中，表里一致和高自尊是最主要的 目标； 22. 健康的人际关系是建立在价值平等的基础上的。
什么也不是”、“没事，没事”、“我只想要让你 高兴”、“我愿为了你放弃时间、金钱甚至生命”）
• 内心独白——“我不值得一提，
不值得被爱”、“我应该永远对 别人和颜悦色”、“我决不能让 别人生气”、“这全是我的错”、 “我很无助”
• 主要感受——受伤、悲伤、焦虑、不满、被压抑
的愤怒
• 自我概念——低自我价值、缺乏自信、远离自我，
？
对事件的定义 等级模式
事件A以一种线性的、因果效应的方 式引发事件B； 做某件事情只存在唯一正确的方法， 只有占据主导地位的人才知道这个方 法是什么； 人们否认他们自己的经历和体验，以 便接受来自权威的看法； 诸如“它本来就是这样”和“这是清 楚明了的”这样的想法，导致了操纵 的产生，并封闭了原创性和发现精神。
把焦点放在对自己的期待上（我是不重要的）
• 资源——关怀的、滋养的、灵敏的
• 心理影响——神经质、抑郁、易
被激怒、焦虑、恐慌、自杀意念
• 生理影响——消化道疾病、
肠胃问题（恶心、便秘等）、 偏头痛或其他头痛、心律不齐、 皮肤病、糖尿病
指责型
指责
都是你 的错！
你瞧瞧你， 什么都做 不成！
指责型
• 行为——攻击（评判、命令、寻找错误、指责、
低自尊 我想要被爱
高自尊 我正被自己和他人所爱
应对姿态：不一致的 我将做任何事情（讨好） 我要让你感到内疚（责备） 我要从现实中分离出来（超理智） 我要否定现实（打岔）
僵化的；评判性的 消极反应 通过外部定义 防御 压抑感受
应对姿态：一致的 我会做最适合的事情 我尊重我们的差异性 你我都是整体当中的一部分 我接纳所处的环境
萨提亚式家庭治疗
维琴尼亚· 萨提亚（Virginia Satir）是美国最 具影响力的首席治疗大师，也被美国著名的 《人类行为杂志》誉为“每个人的家庭治疗 大师”。她一生致力于探索人与人之间，以 及人类本质上的各种问题。她在家庭治疗方 面的理念和方法，备受专业人士的尊崇与重 视。 萨提亚治疗模式是萨提亚所创立的一套 心理治疗方法，在整个国际心理治疗领域具 有广泛深刻的影响。这一模式以系统观为指 导，藉由改善家庭成员间彼此沟通的方式， 促使整个家庭系统从一个功能不良的现状， 发展到一个更开放、更富弹性的关系中。其 最大特点是着重提高个人的自尊、改善沟通 及帮助人活得更“人性化”，而非只求消除 “症状”，治疗的最终目标是个人达致“身 心整合，内外一致”，实现个人潜能的最大 发挥。萨提亚模式通过运用家庭的资源，正 向地帮助每一个人去发现问题所在，协助家 庭各成员自己做出选择，并教导他们如何负 责及落实在生活里。
• 在等级模式中，个体对自己的定义取决于其他人 的准则。萨提亚发现，当她帮助人们释放内部的 资源，并通过内部的力量源泉对自己重新定义的 时候，大部分人渴望并且有能力来达成这一目标。 而这一过程就成为她的成长模式中“成为更整合 统一的人”这一概念的服从模式中，对事件的解释通常是线性的， 即只有一种正确的方式存在，而且任何结果只有 一个诱发原因。 • 在萨提亚的成长模式中，她将一个事件定义为一 系列重要变量，及其产生的综合性后果之间的关 系。换言之，并非要寻求一个简单的原因，而是 需要认识和了解位于各个事件当中的交互关系。 同时需要考虑这些事件发生时的情境。
对个体的定义
• 对于那些利用关系来达到支配他人目的的人来说， 他人就是顺应和服从的个体。 • 等级模式倡导从众和循规蹈矩，陷入其中的人常 会感到焦虑，并与其他人进行比较，然后说： “如果我可以像某某一样就好了”。 • 如果有人提醒你注意彼此之间 的不同时，你暂且将他人的期 待抛开，不用反抗，如何找回 自我？
成长模式
？
对改变的态度 等级模式 成长模式
安全感来自于变化和发展过程中所获得 的信心； 人们认为改变是持续、至关重要和不可 避免的，他们因此欢迎和期待改变； 人们将不舒服或是痛苦看作是需要改变 的信号； 进入未知的领域对人们来说既是机遇也 是挑战； 人们为发现新的选择和资源而欢呼雀跃； 遭遇变化的未来时，人们会体验到兴奋、 联结和爱的感受。
• 作为外部因素，治疗师是家庭系统发生改 变的基本媒介。正因为如此，萨提亚模式 最重要的部分就是治疗师如何使用自身的 高自尊，去照亮来访者探寻有效应对方式 的道路。 • 在接受每个个体独特性的同时，通过承认 人类的相似性，以及通过产生特别的意义， 帮助来访者强化他们对自我的感知。
• 要想重建高自尊，需要让个体经历整个改 变和转化的过程。过程当中包含了众多层 面，从简单的1-2-3序列，到仔细审视发生 了什么、怎么发生的，以及对知觉、预期 和感受的改变。
知觉世界的方式
对关系的定义 等级模式
人们具有不平等的价值； 人们要么支配对方，要么服从对方； 角色与地位常常与自我认同发生混淆； 角色通常意味着优越感和权利，或是 劣势地位和无能为力； 等级观点意味着权势和顺从； 人们拥有超越他人的力量，但是却会 感到孤立、恐惧、愤怒、怨恨以及不 信任。
成长模式
？
独裁、爱找麻烦、暴虐、愤怒、恐吓、拒绝）
• 言语——否定（“你从没有做对一件事！”、
“怎么回事？”、“我真想把该死的你打到地狱 去，如果不是因为你，我就不会陷入麻烦”、 “这全是你的错” 、“我永远是对的！”）
• 内心独白——孤立（“我是
孤立而且不成功的”、“只有 让别人听从我，我才是有价值 的”）
• 感受——愤怒、挫折、不信任、不满、被压抑的受
对关系的定义
• 在等级模式中，仅有一种关系存在：某些人处于 优势，而某些人处于劣势。此乃一种支配-服从式 的安排，又被称为威胁-奖赏模型。
• 思考：
• 等级式的关系常有哪些角色形式？ • 出现在这种等级关系中 的感受是什么样的？
• 萨提亚认为影响个体自身安定、人际和睦，以及 世界和平的最大障碍，就是人们并不知道如何去 感知和接纳他们自身价值的平等。 • 萨提亚希望能够推动平等，并在治疗师和来访者 之间巩固这种平等关系。 • 前提假设是所有人都拥有让自身变得整合统一的 能力，只不过是不常使用而已。
对个体的定义 等级模式 成长模式
每个人都是独特的，而且有能力通过来 自内部的力量和自我确定来定义自己； 人们生来就具有精神基础和崇高性，而 他们也证明了一种普遍存在的生命力量； 整合与尊重、相似与差异，人们通过合 作、观察和分享，发现了真正的彼此而 欢呼雀跃； 人们可以清晰明白地表达感受，并接纳 彼此间的差异。