危机情绪管理团体
（一）团体性质与名称：
“走出危机，珍惜拥有”
结构式、预防性团体。

（二）团体活动目标
：
1.
正确对待并合理处理悲伤、难过情绪。

2
．恢复成员的自信和勇气。

3
．学会用积极的思维来看待身边的事物。

4.
提高成员的社会支持以及适应能力。

（三）团体对象：
地震危机后感到恐慌、焦虑的学生。

（四）团体规模：
20
人
（五）团体地点：
学校带可移动扶手椅教室，约50
平方米。

（六）活动频率：
每周六下午
3:00-4:30
，
90
分钟，
共
5
次
（七）领导者及训练背景：
潘丽丽，心理咨询专业学生
助手
1
名
（八）理论基础：
危机心理干预理论。

危机干预（
crisis
intervention
）指
对处在心理危机状态下的个人采取明确有效的措施，使之最终战胜危机，
重新适应生活。

心理危机干预的主要目的有二：
一是避免自伤或伤及他人，二是恢复心理平衡与动力。

危机的成功解决有三重意义：①个体可从中得到对现状的把握。

②对经历的危机事件重新认识。

③对未来可能遇到的危机有更好的应付策略与手段。

危机认知干预模式认为危机来源于对生活困难和创伤
的错误思维和信念，认为改变思维方式，特别是改变非理性的认知和自我否定，
人们就能获得对自己生活中危机的控制。

危机心理干预既调动各种可利用的内外资源，采取各种可能的或可行的措施，限制乃至消除危机行为，从而使现存的危机得以解决，使危机造成的伤害最小化。

危机干预使有时间限制的，通常最多持续
6-8
周。

因此，危机干预的时间一般
在危机发生后的数个小时、数天、或是数星期。

危机心理干预中，主要是帮助求助者处理对困难情景的知觉判断，以及由此所产生的情绪以及引发的行为，包括情绪情感的支持、心理咨询、提供知识和信息、建立互助网络。

地震后，
有效的危机干预是指帮助人们获得生理上和心
理上的安全感，得到基本需要的满足，缓解乃至稳定由危机
引发的强烈的恐惧、震惊或悲伤的情绪，恢复心理的平衡状态，对自己近期的生活有所调整，并学到应付危机有效的策略与健康的行为，增进心理健康。

（九）评估方法：
团体结束时成员主观报告，领导者的个人评估，团体活动的评估。

（十）团体活动设计表：
名称
活动目标
操作过程
使用技巧
一、
心
情
释放
1.
相识并承诺小组契约
2.
说出危机中每个人的感受和经验，引发共鸣
3.
学习接纳自己的情绪
1.
开场白
2.
知你识我
3.
对对碰
4.
说出你的故事引导式语言接纳情绪
传递同感
表达尊重二、
同
舟
共济
1.
在支持的气氛中鼓励压力大，困难多的成员将内心的情绪适当宣泄，增加安全感
2.
促进成员彼此互助，学着用相互激励关怀信任支持进取来使逝者安息
1.
信任圈
2.
非
常时期非常生
活
3
．欣赏性寄语表达关怀
给予信心
形成互助
团体支持
三、
尽
己
1.
认识自己的极限
2.
区分可控制与不可控制的因素，聚焦在可控制的因素上。

1.
点名签到
2.
写
出在危机中自
己能做的与
不能做
的
3.
现
在最想做的一
接纳自己
增强自信
四、
生
命
之光
1.
接纳对死亡的恐惧
2.
坦然面对生与死
3.
更加珍爱生命
1.
我的墓志铭
2.
健康操
3.
放飞希望接纳自己团体分享五、
重
在
行动
了解心理调节的途径和方法
2.
珍惜拥有，学会互帮互助，互相支撑
1.
脑力激荡：
“危机
中如何进行
心理调
节”
2.
真情告白
3.
指导者总结
脑力激荡
激发行动
团体支持
（十一）实施过程：
第一次团辅：——心情释放
1.
开场白：
非常高兴也非常欢迎你们加入本次团体活动，我们的团体时间定于每周六下午
3
点到
4
点半，从今天起，一共
次。

先自我介绍一下，我叫潘丽丽。

是心理咨询专业的学生。

接
下来介绍什么是团体辅导，团体辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，
它是以团体为对象，
运用适当的辅导策略与方法，
通过团体成员间的互动，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，
认识自我、
探讨自我、
接纳自我，
调整和改善与他人的关系，
学习新的态度与行为方式，激发个体潜能，增强适应能力的助人过程。

在我们这个团体中，我们将通过游戏式、体验式、互动式的
团体辅导模式帮助成员逐步学会洞察人际和理解他人的能力，建立良好的人际关系，促进自我的成长。

当然这需要我们每一个成员能够尽情的参与投入，才能让团体达到我们共同期待的目标。

希望每一位成员都能全程参与，在参与中收获属于自己的那一份成长。

好，再次欢迎大家！
2.
热身活动
--
知你识我：
目的：初步相识
时间：约
8
分钟。

准备：足够的空间，可以挪动的椅子。

进行：指导者先让团体成员在房间里自由漫步，见到其他
成员，微笑着握握手。

给一定的时间让成员自然相遇，鼓励成员尽可能多与其他人握手。

当指导者说“停”
，
每个成员面对或正在握
手的人就成了朋友，两人一组，席地而坐，或拿折叠椅面对面坐
下，各自做自我介绍。

介绍的内容包括：姓名，班级，性格特点，。