方法：学生分成四列横排各排报数，记住自己的号码，学生分成四组围城四个大圆圈，然后各组选出一名学生持球站在小圆圈内游戏开始，游戏开始后,持球者用力向上抛球,同时高喊一个号数,如“3号”,圆圈上的3号游戏者立即跑向小圆圈内接球,抛球者则向圈外的3号位跑去,3号游戏者在球落地前将球接住后,立即用球击打掷抛球者的下半身,若在抛球者跑到3号位前掷中,则抛球者回到小圆继续抛球;如果没有掷中或没有接到球,均由3号游戏者在小圆内抛球喊号,游戏继续进行。
2、教师组织学生集体进行放松练习。
组织：成四列横队进行。
教法：
1、教师对本节课的学练情况作一个小结。
队形
※※※※※※※※
※※※※※※※※
※※※※※※※※
※※※※※※※※
◎
学法：
1、学生保持安静听体育委员汇报情况。
2、学生向老师问好。
3、学生默记教师所宣布课的内容、任务及注意事项，并树立安全意识。
要求：静、齐、快。
教法：
1、教师讲解移动接抛球的动作要领，并作示范。
2、教师组织学生进行练习，并用简要语言提示学生动作要求。巡回督促，并作技术指导。
3、教师讲评练习的情况。
4、教师鼓励学生再一次体验移动接抛球技术动作。
组织：每人一个排球进行自垫球练习。
教法：
1、教师讲解自垫球动作要领。
2、教师示范自垫球技术动作，并用简要语言提示该注意的地方。
3、师组织学生根据要求自我进行练习，巡回督促，并作技术指导。
4、教师讲评学生练习的情况。
5、教师鼓励学生再次进行自垫球练习。
组织：教师组织学生成四列横队。
教法：
1、教师讲解并示范正确动作
2、教师发出指令
3、组织学生进行练习
组织：成四列横队集体进行放松练习。
教法：
1、教师讲解放松练习的动作要求，并作简要示范。
1、移动取位，两臂前伸插到球下。
2、两臂夹紧，掌跟相靠，手腕下压。
3、用蹬地抬臂、提肩顶肘的动作去迎接球。
手段：一排同学先做，做完之后后排同学在做。以此类推
3、素质练习
仰卧起坐
方法：身体仰卧在垫子上，双手交叉放于脑后，双腿并拢弯曲，哨声响后身体尽量向上翘起。
一、集合队伍。
二、放松。
三、课堂小结。
四、收还器材。
2、学生根据教师要求集体进行放松练习。
要求：动作轻松、自然。
队形：
※※※※※※※※
※※※※※※※※
※※※※※※※※
※※※※※※※※
◎
学法：
1、学生认真听教师小结。
要求：静、齐、快！
5-10次
5-10次
2
组
1ˊ
1ˊ
6ˊ
10′
10′
2′
7′
1ˊ
2ˊ
1′
1ˊ
场地器材
排球50个，排球场。
平均心率
练习
密度
运动
3、情感目标：让学生体验运动中的乐趣，培养学生合作意识
教学
顺序
课的内容
组织、教法、学法与要求
运动量
教师活动
学生活动
次数
时间
准
备
部
分
8ˊ
基
本
部
分
基本部分
27′
结
束
部分5ˊ一、课常规。1、体育委员整队、检查人数、服装。
2、师生问好。
3、宣布课的内容、任务及注意事项。
4、安排见习生。
二、游戏：（叫号接球）
体育（与健康）实践课教案
年级:高一女人数:50实习生：林小凡指导老师：
本课主题
发展灵敏性和增强上肢肌肉力量。
教学重点
手型、触球部位
教材
1、排球：移动接抛球、自垫球
2、素质练习：带球接力跑
教学难点
准确掌握垫球手型。
教学目标
1、认知目标：学生基本掌握排球双手垫球的手型，以及整个垫球过程的技术动作
2、技能目标：通过学习垫球80%的同学能够掌握垫球手型20%的同学能够初步掌握。
要求：移动反应快，
抛接球点要经常变。
队形：
※※※※※※※
※※※※※※※
※※※※※※※
※※※※※※※
◎
学法：
1、学生认真听教师讲解自垫球的动作要领。
2、集中注意力看教师示范自垫球技术动作。
3、学生根据教师的要求自我进行练习。
4、学生认真听教师讲评练习完成的情况。
5、学生根据教师的要求再次尝试体验。
要求：两臂夹紧、掌跟相靠、手腕下压。
五、师生再见、宣布下课。
组织：教师组织学生成四列横队集合。
教法：
1、教师听体育委员汇报情况。
2、教师向学生问好。
3、教师宣布课的内容、任务及注意事项，并强调安全意识。
组织：教师组织学生成四列横队集合。
教法：
1、 教师讲解游戏方法与规则2、组织学生进行游戏并指导
3、教师在具体情况下对游戏进行调整
组织：两人一组进行练习。
强度
心理
负荷
课后
摘记
一、排球。
1、移动接抛球。
方法：两人一组，面对面相距4米站立，一人将球抛向另一人是前后左右方向，另一人通过快速移动接住抛球，再将球返回至来处，反复进行练习，看谁在固定次数的练习中接到的次数多。
2、自垫球（自我一抛一垫）。
垫球手型：两手掌跟相靠，手指重叠，手掌互握，两拇指平行前伸，手腕下压。
技术要领：插、夹、抬。
游戏队形:
学法：
1、学生认真听教师讲解游戏的规则和方法
2、学生积极参与游戏
队形：
◎◎◎
○○○
◎◎◎
学法：
1、学生认真听教师讲解移动接抛球动作要领，集中注意力看教师示范移动接抛球技术动作。
2、学生根据教师的要求两人一组进行练习。
3、学生认真听教师讲评。
4、学生根据教师要求再次尝试移动接抛球球技术动作。
队形:
※※※※※※※※
※※※※※※※※
※※※※※※※※
※※※※※※※※
◎
学法：
1、学生认真听教师讲解素质练习的动作要求，并集中注意看清动作示范。
2、学生根据教师要求集体进行素质练习。
队形：
※※※※※※※※
※※※※※※※※
※※※※※※※※
※※※※※※※※
◎
学法：
1、学生认真听教师讲解放松练习的动作要求，并集中注意看清动作示范。