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取穴 胸腹部：水分、阴交、滑肉门、天枢、外陵； 任脉：膻中、中脘、气海、关元； 胃经：梁门、关门、水道； 肾经：腹通谷、四满； 脾经：大横、腹结；
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辨证治疗：
①胃热滞脾：清胃泻火，佐以消导，小承 气汤合保和丸
②脾虚不运：健脾益气，渗利水湿，参苓 白术散合防已黄芪汤
③痰浊内盛：燥湿化痰，理气消痞，导痰 汤
④脾肾阳虚：温补脾肾，利水化饮，真武 汤合苓桂术甘汤
⑤气滞血瘀：活血祛瘀，行气散结，血府 逐瘀汤合失笑散
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一般运动：行走、跑步、打球、游泳等运动都能 达到消耗能量的目的。其中，快步行走和慢跑属有 氧运动，耗能多，耐受性好，适合大多数人。
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1提供热量和必需脂肪酸 2构成身体组织，促进脂溶性维生素吸收 3维持体温，保护器官，增加饱腹感
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1遗传因素 2饮食习惯与嗜好因素 3性别、年龄及职业因素 4妊娠 5社会因素 6下丘脑与高级神经活动 7内分泌因素
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1单味中药调治肥胖症 2复方调治肥胖症 3经络减肥 4茶道减肥 5药食调治肥胖症 6功与操减肥 7运动疗法 8行为疗法
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◆针灸、中药为主，配合耳穴贴压、穴位 贴敷、穴位注射；
◆饮食结构调整； ◆减肥运动； ◆心理治疗及不良生活行为的矫正。
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3肝郁气滞 证候：肥胖，胸胁胀满，胃脘痞胀， 月经不调，失眠多梦，精神抑郁或烦急易怒；亦可 伴有大便不畅，舌淡红或偏红，苔白或薄腻，脉 弦细
4气滞血瘀 证候：肥胖，胸肋作痛，痛有定处， 脘腹胀满，月经不调或闭经，经血色暗有块，舌选 购紫暗或有瘀斑瘀点，苔薄，脉弦或弦涩。
5痰浊中阻 证候：肥胖，头晕头胀，头重如裹， 昏昏欲睡，口黏或甜，胸隔满闷，脘腹痞胀，肢体 困重，动则更著，大便不爽，舌淡苔白腻或黄腻， 脉滑
海塘社区卫生服务中心 2016年
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肥胖是指机体内脂肪组织堆积过多，显著超 过正常人人体生理需要 ，而且有害于身体健康和 正常功能活动的状态。也就是说，只有超过理想 体重的一定量才能叫肥胖。一般超过理想体重的 10%，称为过重，超过20%称为肥胖。
肥胖的判断没有绝对的标准，只是相对而 言，在判断肥胖时应注意，有些人肌肉发达，虽 然体重增加，但不属于肥胖范围，而水肿患者也 不算肥胖。不能把体重增加一概视为肥胖。判断 是否肥胖，要全面考虑，综合分析。
运动量：每周至少两次，每次1小时。运动要 循序渐进，逐渐加大。患者应详细登记每日运动量， 以便为进食量提供依据。
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饮食原则
早在半个多世纪以前，日本、欧美等国家就意识到，“科学的营养搭配、
均衡的膳食可以改变一个人、一个家庭乃至一个民族的前途”。
营养学界曾有一句行话：西方人用脑吃，中国人用嘴吃。前者是根据营
3儿童肥胖导致不灵活，不愿参加活动，易出汗、 心慌、气短是患儿活动后常见的症状。
4可伴有内分泌紊乱、消化系统的异常表现，甚 至出现心肺综合征
பைடு நூலகம்
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1.脾虚湿阻 证候：肥胖，浮肿，疲乏，无力肢体 困重，尿少，纳差，腹满，动则气短，舌质淡红， 苔薄腻，脉沉细或细滑。
2胃热湿阻 证候：肥胖，头胀，消谷善饥，肢重 困楚，口渴喜饮，大便秘结，舌质红，苔腻微黄， 脉滑或数。
⑦低盐。每日食盐摄入量2～5克，有利于减少水钠潴留，使体重下降。
⑧控制饮酒。酒精号称“浓缩粮食”，所含热量较高。
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早餐：麦麸饼干50克，豆浆200毫升 加餐：苹果100克 午餐：大米饭100克，芹菜炒肉丝(芹菜100
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1先天禀赋 2饮食不节 3缺少运动劳作 4精神情志失常 5地理环境 6年龄 7性别 8疾病
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1肥胖症的病理改变是气血失调 2卫气失常是导致肥胖的重要因素 3三焦元所不足与肥胖的发生密切相关 4肥胖与五脏功能失常有关
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养结构选择吃什么，后者则是什么味道好吃什么。对于健康的营养结构，大
多数百姓不清楚。针灸减肥不提倡严酷的节食，但提倡健康饮食。患者应对
每日进食量进行详细登记，以督促自己逐渐养成健康的饮食习惯。肥胖症患
者应遵循以下饮食原则：
①低热能。每日热能供给所需要量的70～90%。减肥期间应保持能量负
平衡。
②蛋白质充足：蛋白质应充足供应。要供给优质蛋白质，如瘦肉、鱼、
减肥操：家里、办公室、公园、公交车上，简 单易做，随时随地，都能完成。
水中跑：炎炎夏日，水上运动大大提高了运动 的舒适度。利用水的浮力和冲击力，对全身肌肉做 “按摩”。而且水中阻力大，能量消耗快；不易疲 劳，多数人能耐受。对于伴有颈腰椎病，不易做剧 烈运动的患者，这是很好的选择。不会游泳的患者 可在浅水区进行。要注意安全，避免滑倒。
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6脾肾阳虚 证候：肥胖，畏寒肢冷，疲乏无 力，腰膝酸软，面目浮肿，腹胀便溏，舌淡苔 薄或薄腻，脉沉细无力。
7阴虚内热 证候：肥胖，头昏眼花，头胀头 痛，腰膝酸软，五心烦热，低热，舌红苔少或 无苔，脉细数微弦。
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1化湿法 2祛痰法 3利水法 4通腑法 5消导法 6疏导利胆法 7健脾法 8温阳法
肥胖症可见于任何年龄，以40~50岁为多。 男性脂肪分布以颈部及躯干、腹部为主，四肢较 少；女性则以腹部、臀部、胸部及四肢为主
1体重超过标准10%~20%，一般无明显自觉症 状。
2胸部脂肪过度堆积，可至代换气综合症，表现 为气促、脉快、无力、嗜睡、发绀，二氧化碳 分压升高，氧分压、动脉氧饱和度下降。
虾、脱脂奶、豆制品、禽类等。充足的蛋白质供给，可避免出现虚弱、抵抗
力下降及体质下降等问题。
③低脂肪：烹调用油以植物油为好，应尽量减少动物性脂肪的摄入，如
肥肉、动物油脂等。
④限制碳水化合物，尤其是蔗糖、果糖。每日供给量以100～200克为宜，
但不宜少于50克。
⑤无机盐和维生素充分供应。
⑥高纤维膳食。如蔬菜、水果、粗粮等含纤维高的食物。