有一个乡下姑娘挤了一罐牛奶，把它顶在头上，然后就开始胡思乱想了， 这罐牛奶可以卖几块钱，这几块钱可以买几只小鸡，小鸡长大了可以下很 多的鸡蛋，鸡蛋又可以孵出很多小鸡，小鸡长大又可以下很多鸡蛋，这些 鸡蛋卖的钱就够我买一个漂亮的裙子了，我穿上到王宫跳舞，我的舞姿吸 引了王子，王子邀请我跳舞，我要摆摆矜持……，她一歪脑袋，牛奶罐掉 地上摔碎了。
崔永元曾经十分辉煌，到达了顶峰，他的每一句话大家都当成珠宝来对 待，没想到高峰时间持续不久，他主持的节目就没有吸引力了。他非常 痛苦，怎么也想不明白，我怎么就会失去辉煌？他现在搞电影去了，但 是能搞过真正干电影的人吗？他很难受，心情压抑，得了精神抑郁症。
第五个工具：学会感恩，感恩获得好心情。
怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛肉。 你要是不感恩，别人就不再为你做事了，不再帮你了，感恩获得好心情。
兴趣、愉快 惊奇
悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧
好的心情
使你产生向上的力量， 使你喜悦、生气勃勃， 使你沉着、冷静，缔造和谐。
差的心情
使你不思进取，甚至颓废， 使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振， 如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配
合别人的工作，人际关系就会紧张。
亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐
要学会理智一些，灾难既然发生了，就要既来之则安之，把握当下。
第四个工具：不要把自己幸福的来源建立在别人的 行为上面，我们能把握的只有自己。
如果你担心的事情不能被你左右，就随它去吧，我们只能考虑力所能及 的事情，力所能及则尽力，力不能及则由它去。
日终则昃，月满则亏。我们不能把美好一次享用完毕，留点缺陷、遗憾 下次努力。
美丽女士跳海的故事
有一个女士长得很漂亮，经过漫长的选择终于和一个男士结婚了，没想到两 年后她被男士抛弃了，更不幸的是孩子也死了。女士万念俱灭，准备自杀。 她选择了跳海，就上了一个老头的船，船开到大海中，她准备跳下去。
请你们告诉我，这个老头怎么和女士沟通，女士才能不跳海？
水手的故事
一个小孩和一个水手聊天，小孩问水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去 呢？水手说，大海也有很美丽的时候。
有了挫折怎么办？ 打不死的磨难是一笔宝贵的财富； 有了问题怎么办？ 把问题当成锻炼、成长的机会，学会享受解决问题的过程。
第七个工具：天堂、地狱由心造。
幸福由思想、心态决定，心可以造天堂，也可以造地狱。
第八个工具：压力太大的时候要学会弯曲。
刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。 我们要向中国传统文化中的太极学，阴阳平衡，以柔克刚； 要向古币学，取向于前，外园内方。
有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说你真倒霉，智者回答，是好是坏还 不知道呢；
不久丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你太幸运了，多了一匹马， 智者回答，是好是坏还不知道呢；
儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说，你真倒霉，就这么一个 儿子，腿还断了，智者回答，是好是坏还不知道呢；
过一段时间，皇帝征兵，胳膊腿全的年轻人都在战场上被打死了，智者的 儿子由于腿断了不能打仗，未被征兵还活者。
生命的质量取决于你每天的心态
如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好； 如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验 不到的靓丽的生活。
第二个工具：学会享受过程
生命是一个过程而不是一个结果！ 享受过程，精彩每一天！
“一ห้องสมุดไป่ตู้话点醒梦中人”
有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳， 有一个智者问，年轻人，这么大好的时光，你怎么不去赚钱？年轻人说， 没意思，赚了钱还得花没。智者问，你怎么不结婚？年轻人说，没劲，弄 不好还得离婚。智者说，你怎么不交朋友？年轻人说，每意思，交了朋友 弄不好会反目成仇。智者给年轻人一根绳子说，干脆你上吊吧，反正也得 死，还不如现在死了算了。年轻人说，我不想死。智者说，生命是一个过 程，不是一个结果。年轻人翻然醒悟，这就叫一句话点醒梦中人。
第六个工具：如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉。
印度建筑工人的遭遇
在印度，一些建筑工人在盖房子，房子有两层楼高，房顶上剩了很多砖， 老板对一个工人说，你上去把那些砖弄下来。
这个工人很聪明，他做了一个定滑轮固定在房檐上，用一根结实的绳子 绕过滑轮，一头系着一个大筐，另一头系在地上，然后他就往筐里装砖， 装了满满一筐砖。
要学会理智一些，把握当下。
一个的哥开车正在路上，接到邻居的电话，说母亲心脏病犯了，他就拼 命开车往家赶，结果发生车祸，送医院抢救无效死了。的哥被人送到医 院后，大夫给太太打电话，你先生因车祸逝世了，你来处理后事吧。这 个女士是一个下岗女工，孩子在念高中准备高考，她正在做饭，全家人 唯一的经济来源就是的哥的收入。女士感到天塌了，发了疯似的往医院 跑，忘了关煤气，家里失火了，东西全烧没了，这就是祸不单行。
本节课的内容提纲
1、心态对人的影响 2、人的九类基本情绪 3、思考—人来到这个世界上是为了什么？ 4、塑造阳光心态的途径和方法
心态对人的影响
良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。 好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己。
九个人过桥的试验
教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去， 不过掉下去也没关系，底下就是一点水。——顺利过桥
我们生活中哪些是积极的心态哪些是消极的心态
积极的心态 执着 挑战 热情 奉献 激情 愉快 爱心 自豪 渴望 信赖
消极的心态 愤世嫉俗 没有目标 缺乏恒心 心存侥幸 固执己见 自卑懦弱 吝啬贪婪 自大虚荣 虚伪奸诈
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如何消除消极心态 第一、恰当定位； 第二、“行”字当头，永不说“NO”； 第三、学会宣泄，克服消极心理 ； 第四、转移注意，升华挫折 ； 第五、保持幽默，富于同情 ； 第六、学会自我安慰。
走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点 水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。——吓了一跳
教授问：现在你们谁敢走回来？——没人敢走了
教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。——只有三个人愿 意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了 一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。
塑造阳光心态
演讲人：
上一节课的内容回顾
1、积极心态的概念：面对工作、问题、困难、挫折、挑战和责任，从 正面去想，从积极的一面去想，从可能成功的一面去想，积极采取行动， 努力去做。积极心态就是一种主动的生活态度。 2、我们生活中哪些是积极的心态哪些是消极的心态； 3、如何消除消极心态。
上一节课的内容回顾
怎么享受生命这个过程呢？
把注意力放在积极的事情上。 学会体会过程，有的人就找最讨厌的地方去体会，这个世界总会有阴
暗面，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。 如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自己的选择。
如何面对竞争？
竞争已经渗透到人的骨子里面，使人烦恼，心态变差。 竞争是残酷的，人还得快乐，我们就在矛盾的夹缝中生存。
把握现在，成就未来。
要以未来为导向活在过程当中
活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝 有忧愁，以未来为导向活在当下。
你开着一个吉普车在原野上狂奔，在享受回归自然的野性所带来的 快乐的时候，必须知道前面不是万丈深渊。
大夫告诉你，你有糖尿病不能吃糖。你说，要活在当下，我就要吃 糖，吃个痛快，这就不是活在当下。
他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往下看，万丈深渊在等着他；他往 中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。
现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择，你们说他干吗？
现在联接着过去和未来
❖ 现在联接着过去和未来， ❖ 如果你为现在后悔，你既失去了未来，又联不上过去， ❖ 你能够把握的只有现在。 ❖ 不要让过去的不愉快和将来的忧虑像强盗一样抢走你现在的愉快。
他下到地面后解开了系在地上的绳子，灾难就发生了，这筐砖比他的体 重要重，人一下子被筐拉起来了，在中间他遇到了急速下降的筐，筐正 向他头上砸来，他一偏脑袋，筐砸断了他的左锁骨。
筐继续下降，这个工人继续上升，升到最高处的时候，他的手指卡在滑轮槽 里，卡断了两根手指，这时筐摔到了地上，砖头落了一大堆。
使得生命快乐的途径有两条： 第一，发现使你快乐的时光，增加它； 第二，发现使你不快乐的时光，减少它。
第一个工具：改变态度
我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受 到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。 事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。
“塞翁失马，焉知祸福”
❖ 然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。 ❖ 第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血
一滴也没有滴出来，他被吓死了。
这个试验揭示的原理
心态影响生理
心态对你的影响
心态好 ——生理健康，能力增强。
心情不好 ——生理差，能力差。
人有九类基本情绪
第一，不能改变环境就适应环境。 有一个印度人练习搬山术，苦练了若干年，发功准备搬山，发了半天功发现 山没动。他向师父抱怨，搬不动山。师父对他说，山搬不过来你过到山哪边 去不就行了吗。
教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网， 网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早 就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。
只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？ 这个人说，我担心网不结实。
这个试验揭示的原理
心态影响能力
死囚试验
❖ 教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说：我们准备换一 种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。
筐变轻了，筐往上升，人往下降，在中间他又被筐撞上了，撞断了两跟肋骨。 他再往下降，坐在乱砖堆上，把屁股又给扎烂了，这个工人手一松，筐掉下