篮球运动慨述
1、篮球运动的起源及发展
1、篮球运动的起源
1.1 篮球运动的起源
篮球运动起源于美国，是由马萨诸塞州斯普林菲尔德市（或译春田市）的基督
教青年会训练体育学校体育教师詹姆士·奈史密斯博士于1891年设计发明的。
奈史密
斯从工人和儿童向“桃子筐”投准的游戏中得到启发，设计将两只桃篮分别钉在健身
房内两端看台的栏杆上，桃篮口水平向上，距地面10英尺（3．05米），把球向篮内投掷，按投中得分多少来决定胜负。
以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下
面挂网，到1893年，才逐渐形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。
因为这项游戏最初使用是桃篮和球，遂取名为篮球。
1.2 篮球运动的发展
1892年首次制订出13条比赛规则，规定不得持球奔跑、用拳击球及动作粗野，目的是使篮球游戏在公平对等的条件下进行。
1915年美国制定了全国统一的篮球竞赛规则，并翻译成多种文字，向全世界发行。
1904年美国青年会男子篮球队在第三届奥运会上进行了表演，此后，篮球运动逐步在全世界开展起来。
20世纪初，篮球运动传至拉丁美洲和欧洲，大受欢迎。
1917年前后，更兴起了女子篮球运动。
1920年以后，规定上场人数为每队5人。
1932年6月18日在瑞士日内瓦成立了国际业余篮球联合会（FIBA）。
1936年第11届奥运会上，男子篮球被列为正式比赛项目。
随后，在1950年
和1953年分别举行了第1届世界男篮和女篮锦标赛，1976年第21届奥运会女子篮
球被列为正式比赛项目。
自1992年第25届奥运会开始，允许职业篮球选手参加奥运会。
篮球运动在100多年的发展历程中，规则在不断地更新，技战术也逐步得到提高。
30年代以前的篮球运动处于传播和推广时期，技术和战术尚处于初级阶段。
30
年代以后，篮球运动登上了国际体育竞技舞台，世界性的比赛推动着篮球技术、战术的迅速发展，技术动作、战术组织和训练方法逐渐提高。
1932年，刚诞生的国际篮联以美国大学使用的篮球规则为基础，制定了第一份世界统一的竞赛规则。
此后，到1948年的10多年间，规则曾多次修改，促进了篮球攻防战术的变化运用，提高了攻
防的速度。
进入50年代，世界各强队普遍重视和发展高度，高大队员在高空争夺中占有明显的优势，但灵活性差，技术单调，篮下死打硬攻，因而战术呆板，使比赛速度
受到影响。
针对这种情况，1956年国际篮联对规则进行了修改，扩大了限制区，增加了30秒和干扰球规则。
60年代是高度、技术和速度同步发展时期，世界各国开始重
视进攻和防守的均衡发展，在发展高度的同时，加强了高大队员技术和灵活性的训练。
70年代是高度、技术、速度相结合、相统一并持续发展的阶段，投篮技术中出现了空中换手投篮，各种单、双手扣篮。
80年代以后篮球运动是在高水平上的全面攻守对抗，同时，技术全面、特长突出的明星队员在队内的作用举足轻重。
如今，篮球运动在全世界开展得极为广泛。
奥运会篮球比赛、世界篮球锦标赛、NBA、等一系列重要赛事，吸引了数以亿计的观众。
大家关注的不仅仅是比赛的胜负，更为重要的是欣赏运动员精彩的表演，并享受这项运动带来的快乐。
近年来，我国的
篮球运动也有了长足的进步，不仅成功举办了CBA、CUBA、大学生篮球超级联赛、
全国高中篮球联赛，而且国家队已经“冲出亚洲、走向世界”，在世界大赛中取得了
可喜的成绩。
其中，值得赞赏的是：姚明成为2002年NBA“状元秀”，目前效力于
休斯敦火箭队。
此外，诞生于美国街头的“三对三”篮球，在我国也受到社会各界群
众尤其是青少年学生的喜爱，吸引了众多人员的参与。
2、篮球运动的技术
2.1、按动作结构分类：
是以动作运动结构和动力学结构的类公似特点为主要依据进行分类。
它包括有：传接球、投篮、运球、持球突破、抢篮板球、抢球、断球、打球等动作，以及由这些
动作各种各样的组合所组成的动作体系。
2.2、按攻守目的分类：
是在各类动作的基础上，以解决进攻和防守的具体任务为目的，把两个或两个
以上的动作组合成系列为单位再加以分类的。
传球
在篮球比赛中,传球是进攻配合和取得投篮机会的主要手段,当前攻守双方限制和反限制的对抗日趋激烈,对传球隐蔽性的要求愈来愈高.就篮球比赛中意识、技术、假动作、视野4大影响传球隐蔽性因素的运用进行分析,并提出在训练和比赛中结合假动作、传球方法方式,应时和应势地加强传球隐蔽性的方法,提高球员的助攻能力,使传球更加
及时、准确.
接球
两眼注视来球，两臂伸出迎球，手指自然分开，两拇指成“八”字形，两手成一个半圆形。
当手指触球后两臂随球后引缓冲来球的力量，两手握球于胸腹之间。
运球
以肩关节为轴，上臂发力，肘部自然放松，五指分开，扩大控制面，用手指和
指跟部位及手掌的外缘接触球，按拍球时手心应空出，按拍球的力量大小，决定球从
地面反弹的高度和速度。
按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长吸附球的时间。
投篮
双脚原地开立，身体重心落在两脚中间，屈肘，手腕后仰，掌心向上，五指自
然张开，持球于右眼前上方，左手扶球侧，两膝微屈，上体放松并稍前倾，目视瞄篮点。
投篮时下肢蹬伸，同时依势伸腰展腹，抬肘上伸前臂，手腕前屈，以指端投球，
最后通过食、中指柔和用力将球投出，球离手后右臂应有自然跟进动作。
扣篮
扣篮是直接将球由上向下灌入篮内，有出手点高、球速快、攻击性强、难封盖、准确性高等特点。
盖帽
盖帽是防守投篮出手后的打球技术，即球投出正处于上升阶段时，防守队员将
球拍打掉的动作技术。
篮板球
篮板球无论在防守中还是进攻中都是极其重要的环节，是夺回控球权的重要途径。
抢篮板球要做到：观察、预堵、转身、挡靠、起跳与抢球。
3、篮球运动的战术
3.1、篮球战术是为篮球比赛中队员和队员之间有策略、有组织、有意识的协
同运用技术进行攻守对抗的布阵行动，是以篮球技术为基础，在一定的战术指导思想
和战术意识支配的集体攻守方法。
3.2 篮球战术体系的内容
3.2.1、个人行动：
个人进攻行动：摆脱、切入、助攻、突破等
个人防守行动：防守无球队员、防守有球队员
3.2.2、配合行动：
进攻基础配合：传切、掩护、策应等
防守基础配合：抢过、绕过、交换、关门、夹击、补防等
3.2.3、集体行动：
全队进攻战术：快攻、阵地进攻
全队防守战术：防快攻、阵地防守
传切
传切配合主要强调起动切入的假动作逼真，切入时突然加速，注意摆脱动作要完成得完整，强调侧身的弧线切入。
纵切横切（结合图形讲解）
掩护
技术要点：
⑵护者要用隐蔽动作移向被掩护者，站在被掩护者侧面或其移动路线上约半步地
方；
⑵同伴在掩护者未到位时，利用假动作吸引住防守；
⑶掌握动作时机，如掩护配合时机，掩护过早或晚都易被对手发现而化解。
策应
进攻队员背对篮筐或侧对篮筐接球，由他作枢纽，与同伴空切相配合而形成的一种里应外合的方法。
快攻
快攻是由防守转入进攻时，进攻队以最快的速度将球推进至前场，争取造成人数上和位置上的优势与主动，果断合理进行攻击的一种进攻战术。
人盯人防守
以盯人为主兼顾球位，做到人球兼顾，每名防守队员都要积极盯住自己的进攻对手，并与同伴进行共同协防的全队防守战术。
人盯人防守根据防守区域的范围通常分为：半场人盯人和全场人盯人。
区域联防
区域联防是指进攻转入防守时，全队队员迅速退回后场，按区分工各自负责防守一定区域的进攻对手，形成一定的防守阵势，把每个防守区域有机地联系起来。
区域联防的阵势有：“2－3”“3－2”“2－1－2”“1－3－1”和“1－2－2”等阵势。
“2－1－2联防” “3－2联防”“2－3联防” （图形）
区域紧逼
区域紧逼是防守队按预定的战术阵势分区落位，连续组织封堵夹击，力争获得控球权的防守战术。
区域紧逼的阵势有：“1－2－1－1”“2－1－2”“2－2－1”和“1－2－2”等阵势。
4、篮球运动的场地
篮球比赛的标准场地长28米、宽15米，四条界线外至少2米处不得有任何障碍物，如在室内则天花板的高度应至少为7米。
球场分中线、前场和后场，中线上的中圈和前、后场罚球区罚球线上的两个半圆半径均为1米80。
篮圈下面的矩形为限制区，
通常称禁区。
前、后场内的拱形弧线外的地区称3分投篮区，在拱形弧线外投篮命中得3分。
5、篮球运动的社会学意义
篮球运动既是一项综合性的活动性游戏，又是一个现代竞技体育的运动项目。
作为游戏，它的意义在于它是一项人们喜闻乐见的全民健身活动的手段，具有活跃身心
和健身强体的功能；
作为竞技体育运动，其意义在于它是一项实施奥运争光战略的重要竞技项目，通过强者间的对抗与拼斗，能显示生命的活力，激励人们树立顽强的意志、勇敢的作风、集体主义精神和克服困难、自强不息、为国争光去夺取胜利的信念。