痛风石的防治健康宣教
风石，又称痛风结节，可见于高尿酸血症和痛风病人。

那么痛风石是如何发生的？有什么表现？应该如何防治？本文就将为您介绍痛风石的相关知识。

一、疾病知识
痛风石是指血液中尿酸（嘌呤的代谢产物）过多，以结晶的形式沉积在关节、软组织等处，形成外观大小不一的、隆起的黄白色包块。

痛风石常发生于耳朵、脚趾、手指、腕、肘及膝关节等处。

患处表面皮肤菲薄，破溃后排出白色粉末或糊状物。

若关节内大量沉积痛风石，可引起关节肿胀、压痛、畸形及关节功能障碍。

二、防治措施
由于血尿酸水平越高，发生痛风石的几率越大。

所以在日常生活中要控制好血尿酸水平，以预防痛风石的形成，尿酸控制在300μmol 以下有助于痛风石溶解。

您可以通过以下措施来控制血尿酸水平：
1.遵医嘱用药
医生可能会为您使用降尿酸药物和碱性药物。

降尿酸药物可以降低血尿酸水平。

而碱性药物可以碱化尿液，有利于尿酸结晶的溶解和排泄，防止尿酸在泌尿系统形成结石。

请严格遵医嘱按时、按量服药。

不能随便停降尿酸药物，当尿酸达标后，需长期用维持剂量的降尿酸药物维持在达标水平。

注意：如果您还有其他正在服用的药物，应告知医生，由医生评估是否需要停用或换用其他药物。

因为有些药物可能会影响尿酸排泄,使血尿酸升高。

2.积极治疗相关疾病
痛风常伴发代谢综合征中的一种或数种，如高血脂、高血压、糖尿病等。

如果存在这些疾病，也应积极治疗。

3.健康饮食
应减少高嘌呤食物的摄入：如动物内脏、骨髓、海鲜、肉汤等。

大豆、肉类、豌豆、菠菜等也含有嘌呤，同样也要少吃。

不饮含糖饮料：因为含糖饮料富含果糖，有增加血尿酸的作用。

可选择含嘌呤低的食物及碱性食物：如米、面类制品、奶类、鸡蛋、蔬菜、水果。

4.改善生活方式
（1）多饮水：
多饮水有助于尿酸随尿液排出，尤其是在夏季多汗和服用排尿酸药物时。

（2）戒烟、戒酒
饮酒可引起痛风发作，应避免；吸烟是痛风的危险因素外，还会增加心脑血管事件发生率，也应避免。

（3）适当运动
运动量一般以中等量运动，少量出汗为宜。

运动种类可选择散步、打乒乓球等。

避免剧烈运动，如踢足球、快跑、滑冰、游泳、登山等。

因为剧烈运动可使体内乳酸产生过多，使血尿酸增高。

（4）规律作息
避免情绪紧张、劳累、受寒、感染等刺激因素，以免引起病情加重。

（5）控制体重
保持健康的体重。

如果您超重，减轻体重有助于控制血尿酸水平。

衡量人体胖瘦一般参考体质指数，体质指数在18.5～23.9千克/平方米时属正常。

计算方法是：体质指数(BMI)=体重(千克) ÷[身高(米)的平方]。

三、自我病情监测
平时要经常用手触摸耳朵及手足关节处，检查是否产生了痛风石。

如果出现了痛风石，应及时就医。

同时注意保护患处，不可自行挤出痛风石，避免局部外伤、高温水刺激等，以免引起痛风石处皮肤破溃、难以愈合。

若皮肤已经破溃，则要严格防水。

四、定期复查
坚持服用降尿酸的药物，定期到医院复查。

另外，血尿酸过高会影响肾功能，且使用某些降尿酸的药物也会增加肝肾的负担。

所以需要定期到医院复查血尿酸、肝肾功能等指标，以便医生了解病情变化及治疗效果。

必要时还会调整治疗方案，调整降尿酸药物的剂量。

四、需要手术治疗的情况
如果痛风石不大，一般不需要手术治疗。

只有当痛风石影响关节功能、影响脏器功能、引起关节畸形、压迫神经时，才需要考虑手术治疗。

而且手术切除痛风石并不能根治本病。

如果不控制好血尿酸水平，还是会有再发生痛风石的风险。

以上就是有关痛风石的健康知识。

请保持良好的心态，积极改善饮食习惯和生活方式，并在医生的指导下合理用药，控制好血尿酸水平，预防或减少痛风石的形成。