如对您有帮助，可购买打赏，谢谢巧吃五种食物温阳补肾益健康
导语：对于男人来说，最不能容忍的问题是什么？相信很多男人都会有一个较为统一的答案，那便是肾虚。

的确，肾虚会给男人带来很多麻烦事，例如腰膝
对于男人来说，最不能容忍的问题是什么？相信很多男人都会有一个较为统一的答案，那便是肾虚。

的确，肾虚会给男人带来很多麻烦事，例如腰膝酸痛、性生活无法正常进行等等。

其实，生活中多吃下面这几种温阳补肾的食物，就可以避免肾虚。

韭菜
韭菜和韭菜子都是很好的温补阳气的蔬菜，能补肝肾不足，祛风除寒。

韭菜子可以单独煮熟吃，而韭菜和核桃用芝麻油炒熟之后食用，有补肾暖腰的功效。

核桃仁
有补肾温肺、润肠通便的作用。

《神农本草经》将核桃列为轻身益气、延年益寿的上品。

肾阳不足、精神萎靡、腰膝冷痛、尿频及肺虚久咳的人最适合。

荔枝
《玉楸药解》说它“暖补脾精，温滋肝血”。

阳虚又兼气血不足、月经过多、疝气腹痛的人可经常吃些荔枝。

姜
生姜偏于散寒，干姜有温中回阳，特别是温暖脾阳的作用。

阳虚怕冷、脘腹冷痛、便溏腹泻、四肢发凉的人很适合。

肉桂
是常用的调味食品，有补元阳、暖脾胃、通血脉、散寒气的功用。

古代凡治疗阳虚的名方，如右归丸、金匮肾气丸等，皆以肉桂为主药。

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