最好的补肾食物有哪些
补肾对男性和女性来说都是很重要的，如果男性和女性都出现了肾虚的现象，那么危害都是很大的，特别是男性，如果男性肾虚了，那么阳痿的症状会慢慢的发生，如果男性性功能障碍了，那么在性生活方面就无法很好的展现自己，在老婆面前会抬不起头来，生活压力还会逐渐增大，那么最好的补肾食物有哪些?
白茯苓
性平，味甘淡，凡遗精之人，无论虚实，皆宜食用。

虚证遗精，茯苓有补益心脾之功，湿热遗精，茯苓有健脾利湿之效。

古方“威喜丸”，是用于“治丈夫元阳虚惫，肾气不固，梦寐频泄”之证，仅用白茯苓一味为末，熔黄蜡为丸吞服。

《仁斋直指方》亦有介绍：“治心虚梦泄，白茯苓末二钱，米汤调下，日二服。

”
锁阳
性温，味甘，有补肾作用。

《本草原始》中就说它“补阴血虚火，兴阳固精，强阴益髓。

”锁阳治疗阳痿，古今同识。

对于遗精早泄者，清代个别医家认为不宜，如清代医家wuyi洛指出：“阳易举而精不固者忌之。

”《得配本草》中亦云：“精不固，阳道易举，皆禁用。

”而近代《内蒙古中草药》记载：“锁阳治阳痿遗精。

”尤其是在盛产锁阳的宁夏、甘肃、青海、陕西等省份的当地民间，多用于肾虚遗精早泄之人。

据笔者经验，对肾虚不固，封藏失职而遗精早泄者，食之甚宜;而对阴虚火旺型或肝经湿热型早泄遗精之人，不食为妥。

紫河车
俗称胎盘。

性温，味甘咸，能补气、养血、益精。

古人云：“人胞乃补阴阳两虚之药，有返本还元之功。

乃血肉有情之品，大补气血。

”《本草再新》亦载;“紫河车大补元气，治神伤梦遗。

”凡体质虚弱遗精早泄者，宜食之。

狗肉
有显著的补肾、益精、壮阳作用。

对于肾气不足、肾阳虚衰的阳痿、早泄、遗精之人，是一种理想的食疗珍品，故凡男子肾虚遗精早泄者，常食多食，颇为适宜。

羊骨
性温，味甘，有补肾作用。

《本草纲目》中记载：“胫骨，主脾弱，肾虚不能摄精。

”《圣惠方》中有“羊脊骨粥”一方，以连尾羊脊骨为主，“治虚损羸瘦无力，益精气”。

《济生方》也载有“羊胫炭丸”，用以“治思虑伤脾，脾不摄精”之症。

故凡体弱羸瘦遗精早泄之人，宜常食多食羊骨。

鸡肉
性温，味甘，有温中、益气、补精、添髓的作用。

《日华子本草》中还说：“黄雌鸡，添髓补精，助阳气，止泄精。

”故体弱气虚之人遗精早泄者，食之颇宜。

刺猬皮
遗精之人宜食之。

清·王孟英在《随息居饮食谱》中说：“其皮煅研服，治遗精甚效。

”民间常用炒刺猬皮研末，每次6克，日服2次，专治遗精。

淡菜
性温，味甘，有补肝肾，益精血的作用，对肾虚遗精早泄之人，食之颇宜。

如《日华子本草》曾说它能补五脏，益阳事”。

《嘉祜本草》亦云：“治虚劳伤惫，精血少者。

”清代医家王士雄也认为“淡菜补肾，益血填精，治遗”。

所谓“治遗”，正是指“遗精”而盲。

这些食物对于补肾来说都是最好的，不过自己选择补肾食物的时候最关键的就是要调节好自己的心情，心情不能过度激动，如果有肾虚的现象，那么这些食物改善也是很合理很正规的，而不要动不动就给自己吃药来补肾，这样其实伤害很大的，有可能自己在补肾的时候伤害到了自己的肝。

所以说用食物来补肾才是最好的。