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交谊舞伦巴基本步分解教学

交谊舞伦巴基本步分解教学
伦巴是拉丁舞中最具代表性的舞蹈之一,它源于古巴,是一种充满激情和感性的舞蹈。

伦巴舞步简单,但需要注意的细节很多,下面我将对伦巴的基本步进行分解教学。

一、基本步
1. 左脚向左迈出一步,同时右脚跟随着左脚向左移动,两脚间距离与肩同宽,双膝微屈,身体重心放在左脚上。

2. 右脚向右迈出一步,同时左脚跟随着右脚向右移动,两脚间距离与肩同宽,双膝微屈,身体重心放在右脚上。

3. 左脚向后迈出一步,同时右脚跟随着左脚向后移动,两脚间距离与肩同宽,双膝微屈,身体重心放在左脚上。

4. 右脚向前迈出一步,同时左脚跟随着右脚向前移动,两脚间距离与肩同宽,双膝微屈,身体重心放在右脚上。

二、前后基本步
1. 左脚向前迈出一步,同时右脚跟随着左脚向前移动,两脚间距离与肩同宽,双膝微屈,身体重心放在左脚上。

2. 右脚向后迈出一步,同时左脚跟随着右脚向后移动,两脚间距离与肩同宽,双膝微屈,身体重心放在右脚上。

3. 左脚向后迈出一步,同时右脚跟随着左脚向后移动,两脚间距离与肩同宽,双膝微屈,身体重心放在左脚上。

4. 右脚向前迈出一步,同时左脚跟随着右脚向前移动,两脚间距离与肩同宽,双膝微屈,身体重心放在右脚上。

三、侧基本步
1. 左脚向左侧迈出一步,同时右脚跟随着左脚向左移动,两脚间距离与肩同宽,双膝微屈,身体重心放在左脚上。

2. 右脚向右侧迈出一步,同时左脚跟随着右脚向右移动,两脚间距离与肩同宽,双膝微屈,身体重心放在右脚上。

3. 左脚向左侧迈出一步,同时右脚跟随着左脚向左移动,两脚间距离与肩同宽,双膝微屈,身体重心放在左脚上。

4. 右脚向右侧迈出一步,同时左脚跟随着右脚向右移动,两脚间距离与肩同宽,双膝微屈,身体重心放在右脚上。

以上就是伦巴舞的基本步分解教学,需要注意的是,伦巴舞需要舞者在跳舞时保持身体的稳定性和平衡性,同时需要注意舞步的节奏感和动感。

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