2、报告人数
3、宣布本课内容
4、安排见习生
二、准备活动：
1、慢跑1圈足球场
2、游戏：“抓尾巴”
3、绳操
一、宣布上课
师生问好
强调安全、安排见习
宣布课的内容与任务
二：组织学生做好准备活动
1、带领学生进行慢跑并讲解组织游戏
2、口令引领学生练习绳操。
3、关注学生的练习情况，使学生的练习做到安全有效。
一、体育委员整队
双人合作跳绳教案
学习目标
1.认知目标：通过自主性学习使学生了解跳绳的多种玩法；在玩中进一步了解跳绳技术的有关技巧。
2.技能目标：90%的学生能够掌握至少两钟双人合作式跳绳技能。
3.情感目标：培养学生在学习中充分展现自我，增强自信心和意志品质和遵守规则、团队合作能力增强集体荣誉感。
场地器材
篮球场 1块
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♀♀♀
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基
本
部
分
基
本
部
分
3
分
钟
6
分
钟
6
分
钟
10分
钟
150
*
3
次
60
*
3
次
60
*
3
次
各
3
分
钟
一 单人自由跳绳及1分钟定时跳
要领：肘贴肋部，手腕略高于肘，手腕发力转动跳绳，摇绳和脚步协调配合。
二、双人对面合作跳绳及竞赛：
五分钟自由练习，1分钟竞赛。
要求：注意两人之间的协作，同起同跳，跳摇协调
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★
结
束
部
分
5
分
钟
4x8拍
一、放松操
坐位拉伸
横叉拉伸
屈腿拉伸
二、课的小结：
总结评价
三、宣布下课、收拾器材，师生再见。
一、带领学生完成放松操；
二、总结上课情况，给予表扬和鼓励
三、组织学生回收器材，布置课外作业
一、认真模仿老师的放松操动作，积极进行身心放松；
二、自我总结和评价
三、配合老师回收器材
1、成四列横队
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★
易犯错误预防纠正：
易犯错误：大抡臂摇绳，起跳过高，没有做到垂直起跳及跳摇不协调
纠正方法：多练习夹肘摇绳练习，原地垂直起跳辅助练习及协调性练习
预计心率曲线
180
160
140
120
100
80
60
5 10 15 20 25 30 35 40
三、双人左右持绳合作跳绳及竞赛：
五分钟自由练习，1分钟竞赛。
要求：注意两人之间的协作，同起同跳，跳摇协调
四、体能练习10分钟
1、下肢训练：
跨越跳绳并腿跳
跨越跳绳交叉跳
2、腰腹肌训练：
仰卧蹬车轮
仰卧收腹
3、上肢训练：
跪\俯卧撑
平板支撑
每个部位3分钟
一、老师讲解动作要领及练习要求。
重点：肘部夹肋，手腕高于肘部；
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组织：如下图：学生二人一组，同时练习。
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报告人数
认真听取教师宣读课的内容及任务
二、积极完成热身活动，充分活动各个关节。
1、跟随教师跑操并按规则做游戏
2、在教师的口令引领下进行绳操练习
3、注意安全，同学之间相互鼓励
1、成四列横队集合
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★
2、老师带领、口令指挥
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预计练习密度
70-80%
安全隐患
1、着装佩戴不规范（拖鞋、佩戴学生牌、眼镜、口袋装钥匙及尖锐物品）
2、跳绳过程中注意拉开间距，避免相互打到身体。
跳绳41个
重点
难点
重点：肘部夹肋，垂直起跳，手腕高于肘部
难点：以手腕发力转动跳绳，两人之间摇绳和脚步协调配合
教学
流程
单人自由跳绳及1分钟定时跳→双人对面合作跳绳及竞赛→双人左右持绳合作跳绳及竞赛→体能练习
课的
结构
时间
次数
学习内容
教法
学法
组织与队形
准
备
部
分
2
分
钟
8
分
钟
4
X
8
一、课堂常规：
1、体育委员集合整队
一、学生认真听仔细观察老师的动作要领讲解
一人一绳原地自由跳绳（各种方式）及一分钟快速定时跳绳
二、认真看清教师示范的练习方法及要求，体验双人协作跳绳，共同探究相互提高。
三、认真看清教师示范的练习方法及要求，体验双人协作跳绳，共同探究相互提高。
四、模仿并认真完成动作；克服困难完成练习；同学之间相互鼓励
一、组织：如下图：学生一人一绳，同时练习；学生二人一组，同时练习。
难点：以手腕发力转动跳绳，摇绳和脚步协调配合。
二、示范练习方式及提出要求事项；将学生分为若干小组（2人一组）集体练习。
积极引导学生，充分挖掘学生的创造能力，不断鼓励。
三、示范练习方式及提出要求事项；将学生分为若干小组（2人一组）集体练习。
积极引导学生，充分挖掘学生的创造能力，不断鼓励。
四、教师讲解练习规则；教师选一个学生领做，并鼓励学生坚持完成；采取集体练习的教学组织形式。