教 案
系（部）
教师姓名
课程名称
授课班级
总时数
本学期时数
授课日期
第一周
授课时数
2
授课形式
理论课
授课章节名称
运动损伤的预防与简单处理
教学重点、难点
急性运动损伤的处理
更新、补充删节内容
无
课外作业
写一份心得体会
课后体会
学生本次课的学习兴趣较高，学习效果较好
授课主要内容或纲领
使用教具、挂图或其他教学手段
时间分配
4、拉伸肌肉
二、点评本课上课情况，布置课外作业
1、队形：
xx x x x x
xx x x x x
Δ
2、要求、快、静、齐
组织：
1、队形
xxxx
xxxx
△
要求：动作大方有力，整齐划一。
要求：认真听讲，仔细体会，为动作教学做准备
组织：
1、讲解示范队形
Xxxx
△
xxxx
组织：
1、队形
xxxx
xxxx
△
要求：动作放松自然，协调一致
一、 队形
********
********
★
要求：
3.集中注意力
2. 集合快、静、齐。
仔细观察并按照教师要求认真做放松练习
3体委协助教师收回器材
4．激掌师生再见
5’
10’
70’
5’
授课日期
第六周
授课时数
2
授课形式
实践课
授课章节名称
1、复习篮球技术动作
2、复习实心球技术动作
3、篮球教学比赛
教学重点、难点
二、学习行进间低手投篮
动作要领：右脚跨步接球，左脚上步起跳，右腿屈膝上抬，当身体接近最高点时，右手掌心向上托球的下部，右臂向前上方伸展，接近球篮时，用手腕上挑和手指的拨球动作使球前旋入篮。
二、推实心球技术
要领：身体侧对出球方向，将球放在锁骨窝处，利用蹬地转体将力量通过髋关节传到肩关节，然后用肩带动手臂将球投出，投球结束后维持好身体的平衡
3、腰胯运动
4、压腿运动
5、踢腿运动
动作要领：动作要到位充分；压腿时脚尖要绷直，不弓腰背；踢腿时支撑脚脚腕使劲提踵立，躯干保持挺拔直立头部保持直立，手臂动作姿态优美，用内力控制好身体动作
基本部分
一、学习运球动作
动作要领：重心不要太高，五指自然分开，手与球接触的时间尽量要长。
二、熟悉球性练习（自由发挥）
时间分配
开始部分
一、体委整队，报告人数，师生相互问好。
二、宣布本课内容、任务布置见习生课堂要求。
准备部分
一.绕操场慢跑两圈(250*2)
二.行进徒手操：
1 扩胸运动
2 正踢腿运动
3外摆腿
4内摆腿
5膝关节运动
6踝关节运动
三、传球接力游戏
规则要求：传球时要从头上和胯下进行，最先传完所有队员的队获胜
基本部分
一、运动损伤的概念和分类：
1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。
2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。
二、运动损伤发生的原因：
1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。
3体委协助教师收回器材
4．激掌师生再见
5’
10’
70’
5’
授课日期
第三周
授课时数
2
授课形式
实践课
授课章节名称
1、复习运球，学习单手肩上投篮动作
2、学习前抛实心球
教学重点、难点
投篮时手腕的抖动对于初学者来说很难体会
更新、补充删节内容
无
课外作业
每天50次徒手的投篮动作练习
课后体会
单手肩上投篮的技术动作对学生来讲比较熟悉，但错误动作较多
2、学习后抛实心球
教学重点、难点
熟悉球性练习
更新、补充删节内容
无
课外作业
熟悉球性练习
课后体会
学生的力量素质较好
授课主要内容或纲领
使用教具、挂图或其他教学手段
时间分配
开始部分
一、体委整队，报告人数，师生相互问好。
二、宣布本课内容、任务布置见习生课堂要求。
准备部分
一、慢跑800米
二、徒手操
1、头颈运动
2、肩胸运动
处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。
3、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）
重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉私心动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。
重点考察学生在比赛中应用技术的能力
更新、补充删节内容
无
课外作业
无
课后体会
学生教学比赛的兴趣较高，课堂气氛活跃
授课主要内容或纲领
使用教具、挂图或其他教学手段
时间分配
开始部分
一、体委整队，报告人数，师生相互问好。
二、宣布本课内容、任务布置见习生课堂要求。
准备部分
一、慢跑800米
二、徒手操
1、头颈运动
2、肩胸运动
授课主要内容或纲领
使用教具、挂图或其他教学手段
时间分配
开始部分
一、体委整队，报告人数，师生相互问好。
二、宣布本课内容、任务布置见习生课堂要求。
准备部分
一、慢跑800米
二、徒手操
1、头颈运动
2、肩胸运动
3、腰胯运动
4、压腿运动
5、踢腿运动
动作要领：动作要到位充分；压腿时脚尖要绷直，不弓腰背；踢腿时支撑脚脚腕使劲提踵立，躯干保持挺拔直立头部保持直立，手臂动作姿态优美，用内力控制好身体动作
要求：动作正确，充分利用蹬地的力量
一、 队形
********
********
★
要求：
2.集中注意力
2. 集合快、静、齐。
仔细观察并按照教师要求认真做放松练习
3体委协助教师收回器材
4．激掌师生再见
5’
10’
70’
5’
授课日期
第五周
授课时数
2
授课形式
实践课
授课章节名称
1、篮球（学习行进间低手投篮）
2、学习推实心球技术动作
2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。
3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。
4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。
5、掌握运动要领，加强保护和帮助。
6、加强医务监督，提高自我保健意识。
四、常见的运动损伤与处理
1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）
教学重点、难点
上篮的节奏和手指拨球的力量较难掌握
更新、补充删节内容
无
课外作业
无
课后体会
推实习球的技术动作学生普遍没有掌握
授课主要内容或纲领
使用教具、挂图或其他教学手段
时间分配
开始部分
一、体委整队，报告人数，师生相互问好。
二、宣布本课内容、任务布置见习生课堂要求。
准备部分
一、慢跑800米
二、徒手操
1、头颈运动
处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。
B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。
冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。
2、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）
3、腰胯运动
4、压腿运动
5、踢腿运动
动作要领：动作要到位充分；压腿时脚尖要绷直，不弓腰背；踢腿时支撑脚脚腕使劲提踵立，躯干保持挺拔直立头部保持直立，手臂动作姿态优美，用内力控制好身体动作
基本部分
一、复习运球、投篮的技术动作
要求：学生按照篮球水平的高低，大体分成3组，以分组轮换的形式进行复习
二、复习前抛、后抛和侧推实心球技术
一、学习运球急起急停
动作要领：急停时，用手拍球的前下方，做跨步急停的动作，并转入低运球。急起时，后脚用力蹬地，手按拍球的后下方，加速超越对手
二、学习急停跳投
动作要领：运球急停以后，双手持球胸腹间，两脚左右开立，重心在两脚之间，投篮时通过蹬地、起跳、提腰动作，双手持球至右肩上方，当身体腾空接近最高点时将球投出。
6、脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。）
处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。
7、骨折（骨的完整性受破坏）
处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。
思考题：
1、体育课中的准备活动有哪些作用？
2、运动损伤发生的原因有哪些？
2、准备运动不足：
A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；
B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平；
C、准备活动的内容不得当；
D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。
3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急躁；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。
三、学习后抛实心球动作
要领：身体背对出球方向，两脚自然分开，通过蹬地将力量依次传到腰部，手臂，最后将实心球投出去。注意抛球的出手角度。