不乱挖耳朵，不将异物塞入耳内，洗 脸、洗澡时不把水弄进耳内，以免损 伤鼓膜，引起中耳炎，影响听力。
6.不吃不洁净的食物
• 不吃没有卫生保障的食品 • 不吃没有清洗干净的食物 • 不喝生水
查一查
说说自己的不良卫生习惯， 应如何改正这些不良的习惯。
12ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
校园卫生
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我们的班级卫生，要从哪些方面来 注意呢？
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改一改
针对自己的一点不良卫生习惯，写 下自己改正的决心吧！把它贴在我们的 践行榜上，互相督促，以便养成更好的 卫生习惯！
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卫生习惯歌。
卫生歌，心间记。见纸屑，快快捡。 桌面整，地儿洁。窗户亮，心儿明。 小小痰，不乱吐。 吃饭前，要洗手。 衣服脏，快快洗。勤剪指，勤洗澡。 脸干净，精神爽。讲卫生，我健康。
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• 小学生每刷一次牙可减少口腔中 70%~80%的细菌，由此可见刷
牙的重要性。
• 餐后三分钟内是刷牙最好的时机。
所以最好在三餐饭后都刷牙。
• 正确的刷牙方法：竖刷法，顺着牙缝 刷，下牙从下向上刷，上牙从上往下 刷。
• 每次刷牙三分钟，三个月要换一次牙 刷。
3、养成良好的用眼习惯
. 看书、绘画时保持正确的姿势，要做到肩平、身 直、头
1、不随地吐痰； 2、教室要注意通风；
3、每天都要擦门、窗台、课桌等；
4、随时关注教室卫生，发现有垃圾随手捡 起来；
5、不随手丢垃圾，不在桌子、凳子、墙壁上 乱刻乱画等。
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①要养成不随地吐痰的习惯。 ②要努力克服随手乱丢的坏 习惯。 ③要努力克服乱倒垃圾的坏 习惯。 ④要养成捡起地面上废弃物 的习惯。
正、大腿平放、两小腿并拢。写字时头稍向前倾，两臂自 然放在桌面上，放正纸张。 • 眼离书本一尺远 • 身离桌子一拳远 • 手离笔尖一寸远
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保护眼睛还要做到：
1.不要在光线太弱、太强的地方 下看书
2.不要在行走的车上看书 3.不要躺着看书 4.不用手和脏手帕擦眼睛
4.保护鼻道，不抠鼻孔，养成 用鼻子呼吸的习惯
• 抠鼻孔往往是引起鼻出血的最常见的原因, 手到处触摸，又不及时洗手时，手指很脏， 经常抠鼻孔，易患鼻炎、鼻疮、鼻窦炎等 疾病。
• 鼻孔的粘膜薄，血管丰富，容易被细菌侵入。 • 用鼻子呼吸，可以使吸入的空气经过鼻道时
变得干净、湿润和温暖，以保护呼吸道和肺， 是它们免得疾病。
5.养成良好的保护耳朵的习惯
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培养良好卫生习惯主题班会——
讲卫生 我健康
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一、个人卫生
1.保持身体清洁 正确地洗手、洗脸、洗头、洗澡，
勤理发、剪指甲。 人的双手每天要接触很多东西，最
易沾染上各种污物和细菌。
一只未洗净的手上有4万到40万个细菌， 一克重的指甲垢里藏着细菌和虫卵有38亿之多。
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2、养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯