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结束
部分
4
1、放松练习
2、小结评价
3、回收器材
1、带领学生做放松操a、拉伸b、持球按压
c、相互拉伸
2、重点关注学生学习过程中的表现。
3、分工学生收回器材。
1、跟着教师做放松练习。
2、与同伴分享本课的得失。
3、积极参与器材回收
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1
4
场地
器材
实心球65个左右（1KG）、弹性长绳一条（25米左右）、粉笔若干、皮尺1把（20米）垫子65块。
运动负荷预计
平均心率：110-120／分
练习密度：30%-40%
安全
提示
在抛球时要听从指挥，不可随意抛球捡球。
原地掷实心球教案
授课
教师
学校
江夏职校
班级
16汽升（1）
人数
65人
单元课次
第二单元第三节投掷
课题
1、原地双手头上前掷实心球
2、旅游观光、搬运炸弹
学习
目标
1、知道原地双手头上前掷实心球需要下肢、腹部、上肢共同用力，以及各个部位的发力顺序。如先从下肢腿蹬地-收腹-上肢肩带手臂的发力的原理
2、通过整堂课的练习能够做出“满弓准备、蹬地收腹、快速出手”的动作
作业
布置
立卧撑10个*3组
课后
反思
本节课采用了探究学习的方法，以游戏的形式让学生在玩的过程中进行练习，在练习中学习向前投掷实心球相应的技术动作。体现了“健康第一”的指导思想，促进学生健康成才的理念。在注重发挥教师主导作用的同时，重点强调学生在学习中主体地位的体现。通过游戏的方式，激发了学生的学习热情，以分组游戏竞赛的方法，达到了预期练习强度。教师在每组游戏间隙，及时进行点评与相应技术动作的讲解。
2、初步掌握
3、练习实践
4、接力赛游戏
1、同学们你们知道我们用双手一起将球抛远有什么方法嘛？
2、语言引导学生坐着、跪着、站着做原地双手头上向前抛掷实心球
3、同学们我们现在用站立姿势抛掷3次选择自己最好的一次成绩作为自己的目标。
1、收回队伍教师讲解并示范动作要领，带领学生做徒手练习。
2、引导学生持球练习，尝试练习引导学生正确动作的发力顺序，并请好的学生上来展示。
1、仔细观察并记住动作及其要领，注意
2、持球练习，体会正确动作的发力顺序，（一定要听从指挥）积极上来展示。
3、积极参与练习，感受出手角度的重要性。
1、听清楚比赛规则，积极参与练习
勇于挑战自我。
1、听清楚游戏规则积极参与游戏
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要求：必须按照教师的口令齐投齐取，注意安全。
3、带领学生抛掷过一定高度的横杆，让学生体会出手角度的重要性。
1、教师组织学生进行掷远比赛，每位学生根据自己的目标去抛掷实心球，只要超过了目标你就是胜利者。
1、讲解游戏规则，强调安全性及比赛要求（不可抢跑
1、学生带着问题尝试练习。
2、积极参与练习，感受不同姿势抛投时的感受，
3、根据教师的要求去抛掷实心球自己大致知道自己的目标在哪里。
3、在练习及游戏中学生能够表现出乐于展示，参与评价，相互合作，共同探究等优良习惯。
教学
重点
1、以肩带臂挥打动作、出手角度
教学
难点
1、全身协调用力
教学
顺序
课的内容
教师活动
学生活动
组织安排
运动量
次数
时间
开始
部分
3
1、课堂常规。
2、宣布课的目标任务。
3、队列：原地向“左、右、后”转。
1、师生问好，了解学生出勤情况。
2、教师谈话激发学生的学习热情，讲解本课的学习要求和任务。
3、教师口令
向右看齐、向前看、向右转、向左转、向后转
1、体委整队，报告人数，师生问好。
2、精神饱满，认真听取上课的任务与要求。
3、集体练习，严肃认真，动作规范整齐。
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1
3
准备
部分
5
1、绕场跑
2、球操
1、教师带领学生绕着场地以各种形式慢跑。
2、带领学生做球操
a、持球下压
b、持球绕肩
c、持球甩腰
d、持球后拉
e、持球弓步
f、抓球
1、跟着老师慢跑，注意整齐有序
2、跟着教师做球操，动作到位。
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2-3
5
基本
部分
28
1、尝试练习