体育与健康测试题
一、填空题
1、起跑一般分为（站立式）和（蹲踞式）两种方式。

2、田径运动包括比速度的（径赛）和比高度、远度的（田赛）两大部分。

3、奥林匹克运动会有（夏季奥运动）和（冬季运动会）之分。

4、关节扭伤后，出现疼痛，应立即（冷敷）；过几天后应（热敷）。

二、选择题
1、队列练习中左右站立成一排的属于( )
A、纵排
B、横排
C、竖排
2、双手抛实心球时（）
A.上肢用力B全身协调用力C下肢用力D脚有力
3、我国的国球是（）
A足球 B 垒球C羽毛球D乒乓球
4、下列属于整理运动的是（）
A.50米跑
B.踢足球 C .轻缓的舞蹈 D.1000米跑
5、夏天运动后，要用（）洗澡，既去污、去汗，又防中暑
A冷水B温水C冰水D开水
6、在进行体育活动时，运动扭伤是最常见的，应( )。

A、冷敷
B、热敷
C、按摩
7、下列哪一类体育比赛项目使用蹲踞式起跑？（）
A、短跑
B、长跑
C、中长跑 D.马拉松
8、体育比赛中第一、二名分别成为冠、亚军，那么请问第三名称为什么呢？
A. 季军
B.中军
C. 殿军
9、人体内（）约占体重的70%左右。

A、脂肪
B、蛋白质
C、水
10、当中暑时，进行自救的正确做法是（）
A、关紧门窗
B、多穿衣服
C、喝淡盐水
11、在长跑时应注意调整速度，正确的做法是（）
A、快――慢
B、快――慢――快
C、慢――快
12、（）是篮球最基本、最常用的传球方式。

A、双手胸前传球
B、双手头上传球
C、单肩上传球
13、关于营养，正确的说法是（）
A、吃得多，吃得好，就有营养
B、营养就是蛋白质
C、营养素对人体缺一不可，它们来自各种食物中，所以不能挑食偏食。

14、要想投的远，出手的投掷物要（）
A、高于肩
B、低于肩
C、和肩一样高
15、跨越式跳高中过杆属于( )过程。

A、助跑
B、起跳
C、腾空
16、下列叙述正确的是（）
A、不管什么天气，都应参加体育活动
B、运动后做不做放松活动无所谓。

C、边吃边锻炼身体，节省时间。

D、学习动作技术，要从易到难，逐步提高
三、简答题
1、体育课应该注意哪些安全？
答：按要求着装，做好准备活动，不带坚硬的异物上课，做好帮助，听从老师指挥，有事向老师打报告。

2、参加剧烈运动之前必须注意什么？
答：运动前要有准备活动，运动中不能大量饮水，运动后要做好放松活动。

3、跳高的基本技术是什么？
答：助跑、起跳、腾空过杆、落地
4、武术包括几种基本步型？（列举5种）
答：马步、虚步、仆步、歇步、弓步。

5.小学生应养成哪些个人卫生习惯？（至少回答出5条）
答：勤刷牙，饭前便后洗手、早睡早起、不吃零食、不喝生水、勤洗澡。