示范与讲解相结合；
学生反复练；24式
掌握动作路线与方法
重点：独立完成套路，姿势正确，动作熟练
难点：动作柔缓，呼吸匀称，势势相连
示范与讲解相结合；
学生反复练；
分组交流
20
熟练掌握24式太极拳全套动作
掌握动作路线与方法
重点：独立完成套路，姿势正确，动作熟练
难点：动作柔缓，呼吸匀称，势势相连
学生反复练习；
分组交流；
独立完成套路
21
熟练掌握24式太极拳全套动作，独立完成套路，成为体育锻炼一种方法
注：此教学计划仅提供参考，实际教学要综合各方面因素具体落实教学进度。
重点：动作规范，姿势中正
难点：做到虚实分明，上下协调
示范与讲解相结合；
学生反复练；
分组交流
15
复习巩固24式太极拳17-20式
掌握动作路线与方法
重点：动作规范，姿势中正
难点：做到虚实分明，上下协调
示范与讲解相结合；
学生反复练；
分组交流
16
学习24式太极拳17-20式
掌握动作路线与方法
重点：动作规范，姿势中正人人网仅提供信息存储空间仅对用户上传内容的表现方式做保护处理对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑并不能对任何下载内容负责
24式简化太极拳教学计划
教学
目标
1、培养学习武术兴趣，积极参加武术锻炼；
2、掌握太极拳的基本技术和套路练习，发展体能；
3、加强思想品德教育，弘扬中华武术，培养良好的人际关系；
难点：上、下肢协调，配合呼吸
示范与讲解相结合；
学生反复练；
分组交流
6
复习巩固24式太极拳1-4式
掌握动作路线与方法
重点：全身放松，动作缓慢、均匀
难点：上、下肢协调，配合呼吸
示范与讲解相结合；
学生反复练；
分组交流
7
学习24式太极拳5-8式
掌握动作路线与方法
重点：动作路线，动作方法
难点：做到虚实分明，上下协调
示范与讲解相结合；
学生反复练；
分组交流
8
复习巩固24式太极拳5-8式
掌握动作路线与方法
重点：动作路线，动作方法
难点：做到虚实分明，上下协调
示范与讲解相结合；
学生反复练；
分组交流
9
学习24式太极拳9-12式
掌握动作路线与方法
重点：动作路线，动作方法
难点：做到虚实分明，上下协调
示范与讲解相结合；
学生反复练；
4、运用武术进行身体锻炼，提高自身的健康水平。
课次
教学内容
重、难点
手段与方法
1
介绍武术太极拳运动的基本知识
利用讲解示范及多媒体教学帮助学生正确的动作技能概念
2
武术的基本功练习：太极拳的手型、手法、步型、步法
练习：拳、掌、勾等
重点：全身放松，动作缓慢、均匀
利用讲解示范及多媒体教学帮助学生正确的动作技能概念
3
太极拳基本功练习：按—挤—捋—云手—撤步—碾脚
—蹬脚
难点：上、下肢协调，配合呼吸
示范与讲解相结合；
学生反复练；
分组交流
4
太极拳基本功练习：上步—退步—进步—跟步—分脚
—侧行步
重点：全身放松，动作缓慢、均匀
示范与讲解相结合；
学生反复练；
分组交流
5
学习24式太极拳1-4式
掌握动作路线与方法
重点：全身放松，动作缓慢、均匀
分组交流
10
复习巩固24式太极拳9-12式
掌握动作路线与方法
重点：动作路线，动作方法
难点：做到虚实分明，上下协调
示范与讲解相结合；
学生反复练；
分组交流
11
复习巩固24式太极拳1-12式
掌握动作路线与方法
重点：动作路线，动作方法
难点：做到虚实分明，上下协调
示范与讲解相结合；
学生反复练；
分组交流
12
学习24式太极拳13-16式
掌握动作路线与方法
重点：动作路线，动作方法
难点：做到虚实分明，上下协调
示范与讲解相结合；
学生反复练；
分组交流
13
复习巩固24式太极拳13-16式
掌握动作路线与方法
重点：动作路线，动作方法
难点：做到虚实分明，上下协调
示范与讲解相结合；
学生反复练；
分组交流
14
学习24式太极拳17-20式
掌握动作路线与方法
难点：做到虚实分明，上下协调
示范与讲解相结合；
学生反复练；
分组交流
17
复习巩固24式太极拳17-20式
掌握动作路线与方法
重点：动作规范，姿势中正
难点：做到虚实分明，上下协调
示范与讲解相结合；
学生反复练；
分组交流
18
掌握24式太极拳1-24式
掌握动作路线与方法
重点：独立完成套路，姿势正确，动作熟练
难点：动作柔缓，呼吸匀称，势势相连