队列队形练习 徒手体操 实用类体操 器器械械运体动操 技巧运动 跳跃
艺术体操 自由有体操
健美操
轻器械体操
蹦床蹦运床动
单杠 双杠 吊环 鞍马 平衡木 高低杠
实心球 体操棍 跳绳 火棒 体操圈 沙袋
内容
10
双杠
单杠
高低杠
吊环ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
鞍马
跳马
11
平衡木
蹦床 艺术体操
体操垫
体操棒 艺术体操
12
体操赛事
目前，国际体操联合会的主要比赛有：4年一次的奥运会体操比 赛；两年一次(单年)的世界锦标赛；1年一次的世界杯赛；两年一次 的世界艺术体操锦标赛；各大洲的锦标赛、体操节(各年龄组运动员 的示范表演)。国际和国内的大型体操比赛一般包括三种相互区别又 相互联系的比赛，即团体赛、个人全能赛和单项赛 。中国体操协会 于1978年10月加入国际体联。
4、跳马 跳马高1.35米。跳马是由助跑开始的，以双腿并拢起跳完成的跳跃腾空动
作，跳马的助跑最长距离为25米，助跑允许中断，但不允许返回重新跑，跳 马要求腾空有一定的高度和远度。
5、 双杠 双杠高1.75米。双杠是由众多结构组中选出的摆动和飞行动作组成，通过
各种支撑和悬垂动 作来过渡完成。在双杠项目上做上法时，要求必须从并腿 站立姿势开始，不得有预先动作，一套动作中最多允许有三个停顿动作或静 止动作，其他大于或等于1秒的停顿将不被允许。 6、单杠
组成，这些动作和连接是通过悬垂，经过或成支撑，经过或成手倒立来完成， 以直臂完成动作为主。
14
由摆动到静止力量或由静止力量到摆动的过渡是当代体操的显著特点，做静 止动作时，要求环静止，不能有大的摆动。吊环要求有一定难度的向前摆动 完成的手倒立和向后摆动完成的手倒立，还要求有一个有难度要求的力量静 止动作。
团队决赛，得实行633赛制，每项上场3人，3人分数都计入总分。 单项决赛一般分2天比，男子自由操、鞍马、吊环、女子跳马、 高低杠第一天比，男子跳马、双杠、单杠、女子平衡木、自由操在 第二天比。
13
体操男子项目介绍
1、自由体操 自由体操场地长和宽均为12米。自由体操成套动作主要由技巧动作组成，
他们与其他体操动作如：力量和平衡、柔软动作、道理及舞蹈等一起连接组合， 从而构成了一个韵律和谐、节奏协调的整体。一套动作应该充分利用整个场地 （12米×12米），并在50～70秒中完成。自由体操对技巧串及静止动作都有严 格要求，要求有向前的技巧串、向后的技巧串，静止动作要求有一定的难度。
160～163厘米，马身宽35～36厘米。马高依据不同年龄组而有所区别， 成年组为125厘米，少儿组为100厘米。马腿是铁质的，可升降。放在 跳马前方帮助起跳的器材叫弓形助跳板，它也是跳马的一个不可缺少 的器材，板高20～30厘米，是用胶合板制成的，有一定的弹性。所有 跳马动作必须用双手撑马，助跑的长度根据个人安排。跳马动作可以 根据在空中的不同腾空类型分为几个组别，在跳马之前教练员所举的 号码代表了不同的动作。
体操
1
概念 特点
内容 发展
分类
2
概念
古现 代在
特点
内容 发展
分类
3
概念 特点
内容
体赛 系事
发展
分类
4
概念
古现 代在
特点
内容 发展
分类
5
概念 特点
内容 发展
形目
式的
任
分类务
6
概念 特点
内容
发展
古现 代在
分类
7
“体操”（Gymnastics）一词，来源 于希腊文Gymnastike，最早由古希腊语 Gymnós（意为裸体）演变而来。古希腊 人崇尚强壮体魄的各种运动，更崇尚裸 体运动，认为人体的健美只有通过不着 服装才能体现得淋漓尽致。
单杠高2.55米。单杠整套动作都是由摆动动作组成，以各种握法不间断地 完成动作，它包括大回环、近杠动作、围绕身体纵轴的转体及飞行动作。允 许有两次过杠下垂面的单臂摆动动作。单杠要求有一定难度的腾空动作等特 殊要求。
15
体操女子项目介绍
1、跳马 女子竞技体操的跳马是横马，由马身、马腿和底座组成。马身长
古代
8
就现代体操的概念而言，体 操是通过徒手、持轻器械或在器 械上完成的不同类型与难度的单 个动作、组合动作或成套动作， 充分挖掘人的潜能，表现人的控 制能力，并具有一定艺术要求的 体育项目。
其理解可以包括三个方面： 第一，竞技层面上的体操，即竞 技体操。第二，基础层面上的体 操，指队列队形、徒手体操、轻 器械体操、利用器械的体操及教 材化的竞技体操。第三，拓展层 面上的体操，及类别体操，包括 体操、艺术体操、健美操、蹦床 及舞蹈等运动项目。
9
在18世纪以前体操还没有形成一个独立的运动学体系。直到19世纪 初期和中叶，先后形成了德国、瑞典两大体操体系和学派。后来又 形成了丹麦体操，它是综合德、瑞等国体操而形成的一个体系。在 此基础上，体操逐步发展成为一门相对独立的学科。根据体操联系 的特征及对人体的主要影响，目前体操主要包括以下内容：
预赛中， 运动员同时争夺团体和个人项目的资格。团队得分是 各个项目得分的总和。现今这个周期（至2011年）团体实行654赛制， 即每队6人，每项上场5人，最高4个成绩计入总分。团体总分前8名 进入团体决赛；男子6项/女子4项总分前24名进入个人全能决赛；各 单项得分前8名进入各单项决赛。每个国家最多派两名选手参加各个 人项目决赛，若有国家超过3名选手进入某项决赛，则取前2名，第9 名（全能25）进入决赛，依此类推。若有选手参加跳马预赛，则以 第一跳成绩计入团体和全能成绩。
18世纪末，被称为“德国体操之父” 的古茨穆茨和另一位德国体操创始人雅 恩在继承发展原有的吊环、鞍马、单杠 项目的同时，又创设了双杠、吊绳、吊 竿等项目，并改革了木马、跳箱等器材。 与此同时，瑞典体操学派、捷克体操学 派形成，对体操进行分类，通过对解剖 学、生理学的大量研究，发明了肋木、 横木、体操凳、绳梯等，并强调体操动 作要优美活泼，成套动作编排要紧凑， 练习体操讲究穿体操服等。
2、 鞍马 鞍马高1.05米，环高12厘米。鞍马是在马的所有部位，用不同的支撑方式
完成不同的全旋和摆越动作是鞍马项目上一套动作的基本特性。做全旋时，以 并腿全旋为主。允许有通过手倒立加转体或不加转体的动作，不同的结构组的 动作必须在充分的摆动中完成，不能停顿，该项目中不允许有力量动作。
3、 吊环 吊环环高2.55米。 一套吊环动作应由比例大致相等的摆动和力量静止动作