如：选课；文理分班；高考专业选择； 高考学校选择。
初中生涯教育的内容（24课）
一 自我认识 (6课时） 1、自画像“兴趣引入” 2、悦纳自我 认识自我 控制自我（全面介绍） 3．我的兴趣和能力 4、我的气质和性格 5、我最重要的价值观 6、面对挫折 承受挫折现场采访车
初中生涯教育的内容（24课）
四只毛毛虫的故事：
第二只毛毛虫很清楚自己的目标是一颗大苹果，看见苹果 树就努力地爬上去。但是它不知道大苹果会长在树的什么 地方，但它猜想：大树枝才能承受大苹果！于是它就慢慢 地往上爬，遇到分支的时候，就选择较粗的树枝继续爬。 于是它就按这个标准一直往上爬，最后有一颗大苹果出现 在它的面前。这只毛毛虫刚要扑上去大吃一顿，但是放眼 一看，它发现这颗大苹果是全树上最小的一个，上面还有 许多更大的苹果。
（四）生涯教育的方法与途径
（一）方法 生涯教育方法很多，可分为四 类：语言类方法；示范类方法； 测试类方法；实践类方法。
1、语言类方法
生涯活动课：真实； 接近；新颖；灵活。 学科融合 个体职业生涯辅导 总之是引人入胜、感人肺腑、发人深省。
2、示范类方法
•故事启迪 •热点引导 •名人榜样
3、测试类方法
职业生涯中主要规划的是未来的工作，工作不仅是谋生，更是自我 价值的一种体现，是个人保持心理平衡、实现自我的一种心理需求。如 果能够选择适合自己的职业，就会激发工作的热情，能够战胜工作上的 困难和挫折，也能在竞争的胜利中更加自信。
2、生活生涯教育目标
生活目标就是要让学生学会学习、学会 做事、学会合作、学会发展，养成良好的生活 习惯，培养一定的应变能力、适应能力，不断 调整和改变自己生存、生活环境的发展目标。 学会选择，为自己负责任。养成勤劳、不怕吃 苦的好品质。
什么特别成绩，几乎都生活在社会的中下层。 27%没有目标的人，他们的生活过得很不如意，并且常
常在抱怨他人、抱怨社会、抱怨这个“不肯他们机会”的世界。
四只毛毛虫的故事：
第一只毛毛虫非常努力地找着，突然前面出现 了一颗苹果树，它并不知道这里有苹果树，更不清 楚上面会有可口的红苹果。当它看到其他的毛毛虫 往上爬时，稀里糊涂地就跟着往上爬。没有目的， 不知终点，更不知自己到底想要哪一种苹果，也没 想过怎么样去摘苹果。
•
心理健康视野下的生涯规划，根本任务 是建构完整的人格,有效地适应社会,终极目 标是自我实现。生涯规划完成其根本任务、 实现其终极目标的途径是活动探索和体验学 习。生涯规划对于个体的发展具有深远的意 义,其教育价值不容忽视。
三、如何开展生涯教育（怎么办？）
（一） 生涯教育的理论基础 阶段论：舒伯的生涯彩虹图 探索的问题是： 我是谁？ 我在哪里？ 我往何处去？ 我如何到达？
舒伯（super)认为：人在一生当中通常需要扮演9种主要 角色，依次是：子女、学生、休闲者、公民、工作者、配偶或 伴侣、持家者、父母和退休者。不同角色的交互影响，会塑造 出个人独特的生涯模式。
不同角色活跃在四种主要的人生舞台：
“ 家庭、社区、学校、工作场所”。
纵向的整合
分析过去的经历对现在的影响 思考现在的行为对未来的影响
初中生涯教育的内容（24课）
四 生涯规划（5课时） 1．了解工作对个人的重要性（初级层次） 2．对职业规划的好奇心 3．了解生涯规划的具体过程 4．培养生活的能力：劳动 自立 守时 使用工具 5．培养学习的能力：喜欢学习 科学的学习方法 良好的学习 习惯（形成自动化）
重要的实施者：
• 心理教师是实施生涯教育的骨干队伍 • 班主任是实施生涯教育的基本队伍 • 同时建设专兼职生涯教育师资队伍 • 家长和社会力量不可忽视
• 第二只毛毛虫虽然知道自己想要什么，但是只知道用一些常规的方法，并不是很 系统，所以就离那个苹果越来越远，就算有靠近的机会也不会被发现。
• 第三只毛毛虫对于自己的人生规划很清楚，但是它的目标过于远大，行动又太缓 慢，成功就会离它很远了。机会、成功不等人。同样，人生也极其有限，必须把 握好机会，再加上一个适合自己的计划，那么就会有一个很好的命运。
二 认识社会 （7课时） 1．我的家庭 2．我的社区（调查社区人数，职业，氛围等） 3．我眼中的门头沟（自然环境） 4．我眼中的北京（政治文化经济中心城市） 5．我眼中的中国和世界 6．认识不同类型的工作角色 7．了解职业的分类及工作类型
初中生涯教育的内容（24课）
三 整合资源（6课时） 1．学习整合内外资源 2．培养信息素养 （1）吸收信息：如上网 文献检索（2）储存信息：如做卡片 （3）加工信息（4）创造信息 （5）信息合作（6）信息甄别：如有害信息，无用信息 3. 察觉自我应负的责任：对学习的责任 4．培养人际互动的能力（2-3课时） 亲子、师生、个人和集体
1、了解社会 2、了解自己 3、整合信息 4、学会自我生涯规划 5、选择适宜的生活和工作。
（三）生涯教育内容：
小学：将自己归属于社会群体之中，了解自己和 社会，了解各行各业和社会生活。
初中：解决强烈的自我意识和身心限制的矛盾， 提升学习技能，加强责任心，发掘适合自己的职 业领域。
高中：面临理想向现实的回归；重点是接 近生涯定向，总体规划，具体实施。
3、灵性生涯教育目标
如果从事一个职业仅仅是为了生活、为了赚钱，一个人就不 会投入其全部身心力量，这个职业充其量只能称为“生计”。如 果从事的职业符合自己的价值观、兴趣、需要和特长，同时又 符合社会发展需要，一个人就能投入自己全部的智慧和精力， 忘我、神入的工作而不计较自我得失，甚至不惜自我牺牲，这 样的职业应该就是其生命成长与发展的过程，也是一个人灵性 的生命部分。
一、生涯教育是什么？ 二、生涯教育为什么？ 三、生涯教育怎么做？ 四、教师的生涯如何规划？
一、概念的界定（是什么？）
（一）生涯（career) 是指每个人有限的全部生命旅程。我们可以从 以下几个方面理解： 1、生涯具有连续性，是一个持续一生的过程。 2、生涯具有独特性，每个人的生涯都是独特的 3、生涯受内外因素的双重影响 4、生涯体现生活风格，反映了个体的价值信念 和生活态度。
2、探索阶段（15-24岁） 发展任务是：通过活动，对自我能力、职业 作探索。 15岁到17岁是试探期，即需要、兴趣、能力及 机会作出暂时的决定，并在活动中加以尝试； 18到21岁是过渡期； 22岁到24岁是稍作承诺期。
3、建立阶段（25-44岁）中发展成熟的工作者， 需在某一适当的职业领域中确立角色职位，并建 立稳固的地位。此时大部分人处于最具创造力的 颠峰状态，身负重任、表现优良。
• 第四只毛毛虫，它不仅知道自己的目标，也清楚知道达到目标的方法以及需要的 条件，然后指定清晰实际的计划，在望远镜的指引下，它的理想就离自己越来越 近了。
由此可见：一个人的命运都是由他的人生 规划决定， 也就是说：有什么样的规划就有 什么样的人生。每个人的时间非常有限，越 早规划自己的人生，就能越早成功。一个想 要让自己的人生精彩的人，就要趁早制定自 己的人生规划，就像故事中的第四只毛毛虫 一样，让自己的人生充满色彩。
初中生的生涯规划
初2017级11班
由故事说起:
有一年，一群意气风发的天之骄子从美国 哈佛大学毕业了，他们即将开始穿越各自的玉 米地。他们的智力、学历、环境条件都相差无 几。在临出校门前，哈佛对他们进行了一次关 于人生目标的调查。结果是这样的：
• 27% 的人，没有目标; • 60% 的人，目标模糊; • 10% 的人，有清晰但比较短期的目标; • 3% 的人， 有清晰而长远的目标。
四只 毛毛 虫的 故事
：
第三只毛毛虫很清楚自己需要一个大苹果，就研制了一副 望远镜，并用望远镜搜寻了一番后才开始朝着最大的那颗苹 果前进。同时，它发现当从下往上找路时，会遇到很多分 支，有各种不同的爬法；但若从上往下找路时，却只有一种 爬法。它很细心地从苹果的位置由上往下推至目前所处的位 置，记下这条确定的路径。于是，它开始往上爬了，当遇到 分支时，它一点也不慌张，因为它知道该往哪条路走，而不 必跟着一大堆虫子去爬。可是，真实的情况是这只毛毛虫由 于爬行速度缓慢，当它到达终点时苹果都烂掉了。
以后的25年，他们穿越玉米地。25年后，哈 佛再次对这群学生进行了跟踪调查。
结果又是这样的：
3%有清晰长期目标的人，25年间他们朝着一个方向不懈努力，几乎都
成为社会各界的成功人士，其中不乏行业领袖、社会精英。 10%有清晰短期目标的人，他们的短期目标不断地实现，成为各个领域中的
专业人士，大都生活在社会的中上层。 60%目标模糊的人，他们安稳地生活与工作，但都没有
横 向
对学生、受雇者、退休者、家庭、 公民的角色的整合
的
整
合
生涯发展的五个阶段
1、成长阶段（0-14岁） 发展任务是：发展自我形象，发展对工作 世界的正确态度，并了解工作的意义。 4岁到10岁是幻想期，以需要为主要考虑因以能力为主要考虑因素。
（二）学生自身发展的需要
由于长期以来忽视中小学生的生涯教育，一些学生对自己的 未来缺乏责任感，也不知道自己的兴趣能力之所在和社会的各种情况， 往往依赖父母或者盲目地选择学习的专业和大学以及从事的职业， 一旦进入大学、组成家庭和参加工作后，可能不如人意，丧失学习、 工作与生活的动力，因此中小学生涯教育意义深远。
5、同一性对角色混乱（12—20岁） 6、亲密对孤独（20—40岁） 7、创造性对自我关注（40—65岁） 8、完善对绝望（65岁以后）
特质论：霍兰德的类型论
虽然我们做了几十年 的研究，但预测个人职 业选择最有效的方法却 是询问这个人自己想做 什么。--约翰·霍兰德
John Holland
（二）生涯教育的具体目标
• 考试成绩 • 生涯测验 • 成长记录袋
4、实践类方法
四只毛毛虫的故事：
第四只毛毛虫先给自己做了一个计划，清楚自己要什么 样的苹果，也清楚苹果的生长情况。因此当它拿着望远镜 观察时，它的目标并不是一颗大苹果，而是一朵含苞待放 的苹果花。它计算着自己的行程，估计当它到达的时候， 这朵花正好长成一个成熟的大苹果。