职场心态案例职场心态案例(一)别样的心态往年一到年底，跳槽便立刻成为职场最热门的词汇，一方面同事之间的都在互相打听新的发展机会，另一方面，老板们也都私下苦恼着如何留住员工，或更好的吸引高水平人才。

而今年这个惯例已被改变，职场人士以保住职位为首要任务，跳槽的念头已被如何更好的卧槽而取代。

根据中华英才网的最新调查数据显示，今年仅中高端职位需求量，较往年同期就减少了30%。

而针对职场人士的跳槽意愿调查也显示，往年春节前后约有60%的职场人士着手酝酿跳槽大计。

而今年27.1%的职场人士将延迟跳槽计划，更有9.7%的人索性取消跳槽计划，选择卧槽目前岗位。

中华英才网专家欧阳晖告诉记者：今年职场人士普遍不看好跳槽的前景，因此韬光养晦成了职场人士的首选，不过在看似以不变应万变的职场心态之中，也存在着多种不同情况，当前通过英才网的系统数据可以看到，每日登陆英才网的个人求职者比起往年同期要有5%左右的增长，这从一个侧面也说明职场并非一潭死水，职场人士也都在纷纷谋划未来。

既然不跳槽，为何人们停留在招聘网站上的时间反而变长呢? 记者带着这样的疑问进行了调查，一位就职于外企的王先生告诉记者：之前也计划换个更好的工作，但听到5月份离职的同事在11月才刚刚以降低薪水要求的代价上岗，自己不免有些动摇，但又有些不甘心，有时间就在网上多搜寻搜寻，有朋友的前车之鉴，这次肯定是要走先找好下家，再辞职的跳槽路线了。

从事大客户销售的张小姐也提到一个在金融危机下很现实的问题：由于客户都是国内制造业的大型企业，随着客户业务的萎缩，公司今年的业绩确实受到连带的影响，自己和很多同事都没有完成当年的任务，因此佣金少得可怜，靠基本工资实在难以维持。

所以自己最近一段时间都在网上寻找兼职机会，看是否能够在年底弥补一些损失。

和上面两位职场人士不同，小李当前确实没有跳槽的打算：虽然不计划跳槽，但公司内部压力很大，大家都在拼命工作，因此我也计划在网上多了解一些培训、充电的机会，以及职业规划知识，做一个更为专业的职场人。

除去普通求职者的不同心态，对于高级人才而言，中华英才网的数据显示，他们更多的是通过猎头服务寻找机会，态度比以往显得更加谨慎，而企业方面也同样希望专业人力资源机构提高他们的推荐成功率。

在危机面前，职场双方都变得格外小心翼翼。

当前求职者在中华英才网上停留的时间呈上升趋势，这也从另一个侧面证明年底的就业压力非同小可，虽然跳槽减少了，但各种原因积累的求职意愿却大大增加。

欧阳晖告诉记者。

国内招聘行业一位知名专家最后告诉记者：作为职场人士的职业发展平台，招聘、职场类网站当前实际已不单是换工作时才来登录，才来更新简历的地方，而应当成为每个职场人士每天都来光临的一个平台，及时的职场资讯和面试机会、贴心的职业发展规划、不断提高的高薪职位，这些都将成为促进整个社会人力资源不断发展的动力，更将有资格成为配合国家政策，启动中国经济的强大助推力量。

职场心态案例(二)身在职场的你身在职场，来自工作、生活等各方面的压力总是或多或少地让人郁闷。

近日由国内知名网络招聘企业中华英才网公布的一项职场郁闷调查结果显示，只有5%的人能够实现每天开心地工作。

而面对常有的郁闷心情，七成的职场人则表示，尽管烦恼时而有之，但很快就会烟消云散。

这表明，现在的职场人正越来越善于调整心态，正视工作中的烦恼。

钱多活少也未必是每个人的追求虽然持有CPA、CTA证书，王先生每天的工作却是10分钟就可以搞定的鸡毛蒜皮小事。

在少得可怜的工作量面前，他的证书就像一纸空文，显得苍白无力。

虽然工作待遇优厚，但王先生却认为自己的才能无处施展，担心自己在无所事事安逸度日中会慢慢废掉。

无独有偶。

调查发现，除了17%的受访者表示烦恼是来自家庭责任的压力之外，14%的受访者认为自己有着与王先生同样的遭遇，颇有怀才不遇的感觉。

曾经练就的一身真功夫，不知道在哪儿能够施展，梦想与现实相距遥远。

对此，中华英才网专家欧阳晖提醒职场人，这主要是因为自己的职场定位不清晰，对职场形势和周围环境认识不足。

因此，提前给自己规划好职业道路是很有必要的。

欧阳晖建议，即使是对目前的岗位不满意，也要积极调整好心态。

即使目前英雄还没有用武之地，也要坚持学习，为更适合自己的位置做好充分准备。

本次调查数据也显示，36%的受访者已经充分考虑到自身未来的发展，为了不让自己落伍和失业，抓紧时间充电。

喝口凉水也塞牙的时候学会正确调节自我很多人都有体会，情绪不好的时候，往往对于工作上的烦心事儿反应更加敏感，控制不好自己对同事，对客户的态度，引发更多的连锁反应，到最后更加烦恼的还是自己。

这种时候，很多人都会有一种喝口凉水也塞牙，什么不顺的事儿都赶在一起了的感觉。

接受调查的李小姐告诉记者，有时觉得压力像无形的包袱，压得自己喘不过气，那时候，经常会想跑到海边大喊大叫，或者找个没人的地方躲一躲。

所以，她一般会选择出去旅游，或者和朋友们K歌、上街购物。

更多时候，她会安安静静地坐在家里，平静一下，告诉自己一切都会好起来。

本次调查中，21%的受访者都表示会通过外出游玩、美食购物等方式来自我调节。

20%的受访者则是倾向于约朋友聊天、谈心来解决。

13%的职场人表示会冷静分析现状，想出解决的办法。

10%的受访者认为凡事看得开一些，睡一觉就好。

其它还有通过想高兴的事，或者看书看电影转移注意力的方法来解决。

对此，中华英才网专家欧阳晖认为这些方法可以有效消除不良情绪，缓解心理压力。

调查数据也显示，68%的职场人虽然会有烦恼，但基本不会因此影响工作。

欧阳晖还提醒说，很多职场人通过喝闷酒的方式来解决，这对于健康来说非常不利，在解决烦闷方面也往往于事无补。

此外，欧阳晖建议职场人合理地规划好工作和生活的时间，尽量不要因为坏习惯、低效率来增加新的工作烦恼。

关爱员工，积极帮助减压减负近来关于十一黄金周的存废问题又有了一番争论，多数人均表态要保留十一黄金周。

很多职场人认为，黄金周的存在不仅是拜亲访友的好时机，更是减压减负的好机会。

调查发现，受访者所在公司中，只有13%的公司能够充分考虑员工的精神压力，做到非常人性化的管理。

41%的公司也能有一些相关的福利制度。

而18%的受访者居然不清楚公司有无相关制度，15%的受访者表示公司虽然有，但实施不力。

13%的受访者则表示公司从来没有这方面的福利。

欧阳晖认为，职场人的心情与公司管理有着极其密切的关系。

企业管理是否人性化，公司同事关系是否融洽，都直接影响着职场人每天的工作心情。

因此，为员工减压，纾缓情绪是一个企业应该履行的职责。

调查了解到，29%的受访者希望单位能够经常组织集体活动，如拓展、旅游等。

28%的被调查者渴望单位能有合理的休假制度，如年假、调休。

据了解，近日，已有部分知名企业开始尝试将郁闷假纳入休假制度。

此外，11%的受访者还希望企业能为员工提供合理的职业规划，多为员工的未来发展着想。

另有10%的受访者希望单位的人情味更浓一些，他们认为领导善于体察和关心员工，也可以帮助员工有效减压。

职场心态案例(三)关于人际关系有朋友给我打电话，向我倾诉工作中的诸多烦恼，压力太大、人际关系复杂、老板不体恤员工、工资待遇不甚理想等。

听了朋友的话，我告诉他，既然有那么多不理想，那就干脆辞职好了。

他有些犹豫地问我，要是把现在的职务辞了，是否还容易找到合适的工作?听说现在的就业压力很大，许多大学生都不好找工作。

我有些不解，你怎么会怕不好找工作?你现在的工作条件那么优越，薪水也不错，你都喊不理想，肯定是对自己获得的报酬与工作环境不满意。

想不到这位朋友还是犹豫不决，我就对他说，既然你还留恋现在的工作，那就应好好地干，不要有太多的抱怨。

痛苦总是难免的，尤其是碰到自己讨厌的职业和讨厌的上司，但你如果短期内不打算辞职的话，还是要好好过下去，要及时、积极地调整好自己。

身在职场的你们，是否想过自己为什么不快乐呢?工作不快乐的根源在哪里?我想等你们看完了下面这则小故事也许会有所启发。

一位哲人路过一座山，遇见了两位匠人，他们都在用力的凿石头，试图把那一块块坚硬无比的东西从山上取下来，然后再按照客人的要求把它雕刻成各种造型。

哲人看见他们如此卖力地干着，便走上前去问了第一位匠人：你喜欢做这个工作吗? 匠人皱着眉头回答道：谁会喜欢每天面对这些没有感情的石头啊，它们没有感情，什么都不懂，我是为了生活没有办法才做这个工作的! 哲人点了点头，心想：情有可原。

于是走到第二个匠人面前问道：你一定对这个工作很厌烦吧? 匠人用手拭去了额头上的汗，笑了笑说：不啊，我喜欢这个工作，我觉得我能将这些普通的石头雕刻成各种美丽的造型，是我在赋予他们生命，而且当那些经过我手雕刻的作品被别人欣赏时，那种自豪的感觉是别人体会不到的，那是我的财富! 哲人很震撼，他没想到，做如此工作的匠人，竟然这么有思想。

若干年后，第二位匠人成了远近闻名的雕刻家，而第一位匠人，仍旧满腹牢骚地边抱怨边重复着那些机械的动作。

其实，生活赋予每个人的成功机会是同等的，只是人们的心态不同。

有的人满怀苦恼，把手中的工作视为无奈之举，得过且过，整天处于不快乐与抱怨之中，结果就是一事无成;而有的人则采用了一种愉悦的心情、积极的态度来对待工作，用自己的热情去构筑未来，所以生活就把美丽的收获给了他们。

如果我们都能在自己的工作中找寻快乐，那岂不是一举两得的美事吗?为什么不试着让自己像第二位匠人那样，也化腐朽为神奇呢?我们要试着去做一个快乐的上班族!1. 多些计划，少些失落考虑清楚有关自己理想职业的每一件事从工作形式到工作环境，然后确定自己所追求职业的标准或目的。

具体方法是，可把所追求的理想职业划分成尽可能短的各阶段。

如果发现自己目前只是一名普通员工，你就必须寻找一条能帮助自己达到另一职位的晋升之路。

你可观察一下是否能调到另一部门，或者先谋个较低的职务，然后找机会进修;最低限度，也要找出妨碍你日后发展的不利因素。

谨记，循序渐进是改变不称心工作的最好方法。

2. 承包工作，磨炼自己想象自己是个独立承包者，你的雇主是位大客户，然后合理分配你的时间，以达到不仅满足客户所需，而且还达到从各方面发展自己的目的。

例如，你的工作是负责起草各种报告式文件，用词的好坏对你上司可能无关紧要，但对于你一位独立承包人，你应认识到，你使用的措辞技巧可能会开辟一个全新的销售市场。

这表面上是取悦你的上司，实际是把你推到独立承包人的地位。

3. 改变认知，摆正工作态度我还要在这个小职位上待多久?真不想干了。

我必须拥有这份工作以养家糊口。

你是否经常面对这两种选择左右为难?你不妨将这两句话改成：这个工作虽然不是很重要，但能让我学到很多东西。

我应该有一个积累经验的必要阶段，从而可以在一个合适的时候争取升职或者跳槽。

这样，你的心境就可以渐渐恢复平静，不快乐感也会悄然远遁了。